Great Deal
Vegan
Přidejte si do série pár opakování navíc! 100 % Mikronizovaný kreatin monohydrát od GymBeam je osvědčený doplněk pro sílu a výkon, který pravidelně testujeme metodou HPLC. Stačí 3–5 g denně a rozdíl pocítíte již během prvních tří týdnů. Je mikronizovaný, takže se dokonale rozpustí a vyrobený a laboratorně testovaný v Německu.
Měníme vzhled, obsah zůstává! V rámci přechodného období vám objednávka může dorazit ještě v našem původním obalu. Můžete si ale být jistí, že i v původním obalu se nachází naprosto stejný mikronizovaný kreatin. Změnil se pouze design balení, samotný produkt i jeho složení jsou totožné.
100 % Mikronizovaný kreatin monohydrát – dokonale rozpustný kreatin vyrobený v Německu s laboratorně ověřenou čistotou
100 % Mikronizovaný kreatin monohydrát od GymBeam
je čistý kreatin v nejprozkoumanější a nejúčinnější formě,
jakou dnes známe. Díky mikronizaci je rozemletý na jemné částice,
které se dokonale rozpouštějí – bez hrudek a bez
usazenin na dně sklenice.
O jeho kvalitě rozhoduje i to, kde vzniká. Vyrábíme ho
ve vlastní výrobě v Německu, která splňuje přísné
standardy kvality a bezpečnosti potravin
IFS, ISO i HACCP. Finální produkt navíc necháváme
nezávisle prověřit
metodou HPLC v německých laboratořích,
takže máte doloženo, že v balení je jen čistý kreatin, bez plniv a
zbytečných příměsí. Forma, které můžete důvěřovat při každé dávce.
Vyrobeno v Německu
Vlastní výroba
IFS · ISO · HACCP
Laboratorně testováno metodou HPLC
Ověřená čistota každé šarže
Mikronizovaný 200 mesh
Dokonalá rozpustnost
Vhodný
pro vegany
Kreatin není živočišného původu
Mikronizovaný kreatin – jemnější prášek, který se
lépe rozpouští
Náš kreatin je mikronizovaný – rozemletý na výrazně jemnější částice o velikosti přibližně 200 mesh (min. 70 % projde sítem 200 mesh). V praxi to znamená lepší rozpustnost, hladší nápoj a méně usazenin na dně sklenice, zejména u ochucených verzí.
Proč kreatin monohydrát?
Kreatin není nic umělého. Vaše tělo si ho vytváří samo v játrech a ledvinách a ukládá ho ve svalech jako fosfokreatin, okamžitou energii pro prvních 10–15 sekund každého maximálního úsilí.¹ Suplementací pouze doplníte tyto zásoby na maximum, které z běžné stravy (maso, ryby) nezískáte. Účinek potvrdila také EFSA: při 3 g denně kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost během opakovaných krátkých intenzivních intervalů.²
Kreatin pohání CP systém – prvních ~10 sekund maximálního výkonu
Schematické znázornění. Zdroj: Gastin, Energy system interaction and relative contribution during maximal exercise, Sports Medicine, 2001.
A proč právě monohydrát, když trh láká na kreatin HCl, kre-alkalyn či „pufrované“ formy se slibem lepšího vstřebávání? Protože pro tyto sliby zatím chybí data.³ Monohydrát je vůbec nejprozkoumanější forma kreatinu – stojí za ním více než 500 recenzovaných studií a tělo ho dokáže téměř úplně využít. Mezinárodní společnost sportovní výživy (ISSN) ho označuje za nejúčinnější ergogenní doplněk, jaký dnes sportovci mají.⁴
Kolik čistého kreatinu je v jednom gramu
Při stejném množství gramů získáte z monohydrátu nejvíce účinné látky
Jäger et al., Analýza účinnosti, bezpečnosti a regulačního statusu nových forem kreatinu, Amino Acids, 2011. Údaj = podíl čistého kreatinu.
Co všechno kreatin dokáže
Kreatin patří k nejlépe prozkoumaným doplňkům vůbec a jeho účinky nekončí u „větší síly“.
- Síla a výkon. Jediný oficiálně schválený účinek podle EFSA – při 3 g denně kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost během krátkých, intenzivních a opakovaných zátěží.² V praxi to znamená více opakování a více síly při výbušných i silových výkonech.⁶
- Rychlejší regenerace. Doplněné zásoby fosfokreatinu pomáhají rychleji obnovit energii mezi sériemi i mezi jednotlivými tréninky.⁴
- Svaly s přibývajícím věkem. V kombinaci se silovým tréninkem pomáhá brzdit věkový úbytek svalové hmoty a síly (sarkopenii).⁴
- Mozek a soustředění. Kreatin slouží jako rychlá energetická rezerva nejen pro svaly, ale i pro mozek. Výzkum stále více naznačuje, že suplementace může podpořit paměť – nejvýrazněji u starších lidí⁸ – a celkovou kognitivní výkonnost,⁹ přičemž mentální svěžest dokáže podpořit i v situacích zvýšené zátěže, jako je nedostatek spánku.¹⁰ Jde o oblast, kterou věda intenzivně zkoumá.
Jak se kreatin projeví během prvních čtyř týdnů?
Když začnete kreatin suplementovat, navýšíte zásoby fosfokreatinu ve svalech o 20–40 %⁵ a postupně to pocítíte:
Týden 1-2:
Svaly začnou vázat vodu přímo uvnitř buněk (ne pod kůži). Budete vypadat plnější a na váze můžete přidat 1–2 kg – nelekněte se, přesně toho máte dosáhnout.
Týden 2-3:
Poslední opakování přestanou být bojem. Při dřepu, mrtvém tahu či benchpressu přidáte 1–2 opakování, nebo si naložíte větší váhu.⁶
Týden 4+:
Svaly jsou plně nasycené. Mezi sériemi i tréninky se zotavíte rychleji.
K plnému nasycení se dostanete tak jako tak – otázkou je jen, jak rychle. Nasycovací fáze (20 g denně první týden) vás tam dostane dříve, ale i klidných 3 g denně skončí u stejného cíle, jen přibližně za čtyři týdny. Nasycovací fáze tedy není nutná, jen rychlejší.⁷
Nasycení svalů kreatinem v čase při dvou dávkovacích režimech
Hultman et al., Muscle creatine loading in men, Journal of Applied Physiology, 1996 (n = 31).
Kreatin pro ženy i aktivní sportovce
O kreatinu se nejvíce mluví ve fitness centru, ale jeho přínos sahá dál. Proto ho dnes užívají nejen siloví sportovci, ale i aktivní dospělí a manažeři. Komu se vyplatí ho užívat?
- Zvedáte těžké váhy? Přidáte si v sérii ještě 1–2 opakování navíc a máte více síly tam, kde o tom rozhoduje.⁶
- Děláte CrossFit, MMA, HYROX nebo sprintujete? Vytěžíte více z opakovaných krátkých intenzivních intervalů a mezi sériemi se zotavíte rychleji.
- Chcete silnější tělo a pevnější zadek? Kreatin není hormon a funguje u žen stejně spolehlivě jako u mužů.
- Jíte rostlinnou stravu? Z běžné stravy kreatin téměř nezískáte, takže jako vegan či vegetarián z něj vytěžíte nejvíce.¹¹
- Užíváte GLP-1 léky (Ozempic, Wegovy, Mounjaro)? Pomůže vám udržet svaly i při kalorickém deficitu.
- Je vám 50+? Po padesátce tělo ztrácí svaly rychleji (sarkopenie); kreatin spolu se silovým tréninkem tento úbytek brzdí a výzkum stále více zkoumá také jeho podporu mentální svěžesti a soustředění.⁴
Zkrátka, ať zvedáte činky nebo jen chcete od svého těla více, kreatin ve vaší denní rutině dává smysl.
Obsah kreatinu ve svalu (mmol/kg suché hmoty) – nižší základ znamená větší prostor pro nárůst
Kreider et al., JISSN 2017; Burke et al., Med Sci Sports Exerc, 2003. Hodnoty po suplementaci jsou orientační.
Proč právě 100 % kreatin monohydrát od GymBeam?
Kreatin monohydrát vypadá na etiketě u každého stejně. Skutečný rozdíl se skrývá v tom, kdo stojí za hotovým produktem a zda ho reálně kontroluje.
- Je mikronizovaný. Jemnější prášek (200 mesh) se lépe rozpouští a nezanechává usazeniny – na rozdíl od hrubších, pomalu rozpustných kreatinů.
- Nejlepší poměr ceny a výkonu. Ověřenou formu kreatinu získáte za cenu, za kterou ho zvládnete užívat dlouhodobě, nejen pár týdnů.
- Vyrábíme ve vlastním německém provozu u Düsseldorfu – ne přes anonymní balírny. Právě proto produkt splňuje standardy IFS, ISO i HACCP.
- Každou šarži nezávisle testujeme v akreditovaných německých laboratořích na obsah účinné látky, těžké kovy i mikrobiologii – protokoly najdete přímo na produktové kartě v části laboratorní testy.
- Dodáváme do desítek zemí, takže procházíme registrací a kontrolou evropských regulátorů včetně nejpřísnějších trhů, jako jsou Německo, Švýcarsko, Nizozemsko či Francie.
- Stojí za námi tým odborníků na bezpečnost potravin, chemii a ingredience – lidi, kteří tomu opravdu rozumějí.
Jak kreatin dávkovat
Držte se jednoduchého pravidla – 3 g denně jako základ, 5 g denně podle novějších studií¹² – a hlavně každý den, dlouhodobě. Pokud vážíte nad 90 kg, sáhněte raději po 5 g. Ti, kdo cílí také na mozek a dlouhověkost, jdou někdy výše, k 10–20 g denně.
- Rozmíchejte 1 odměrky (5 g) ve 250–300 ml vody, džusu nebo proteinového nápoje.
- Načasování neřešte – dejte si ho kdykoli během dne, důležitá je pravidelnost.
- Berete ho v tréninkové i volné dny, svaly plně nasytíte za 3–4 týdny.
Pokud kreatin vysadíte, jeho zásoby se vrátí na výchozí úroveň přibližně za 4 týdny. Proto kreatin funguje nejlépe, když ho berete pravidelně a dlouhodobě každý den.
 |
 |
 |
 |
|
|---|---|---|---|---|
| Kreatin monohydrát 100% Creapure® | 100% Mikronizovaný kreatin monohydrát | Kreatin 100% Creapure® | Crea3Max | |
| forma | prášek | prášek | kapsle | prášek |
| typ suroviny | Creapure® | Kreatin monohydrát | Creapure® | 3 druhy kreatinu |
| denní dávka | 5 g | 5 g | 5 kapslí | 5,6 g |
| cena / denní dávka | 0,23 € | 0,11 € | 0,52 € | 0,25 € |
| přídavné látky | ✕ | ✕ | ✕ | 500 mg taurinu a vitaminu B6 |
| pro koho | profesionálové, kvalita za každou cenu | začátečníci i pokročilí, nejlepší poměr cena/výkon | profesionálové, kteří preferují pohodlí kapslí | pro vyšší výkon díky kombinaci složek |
| KOUPIT | KOUPIT | KOUPIT | KOUPIT |
Zdroje a vědecké podklady
¹ Gastin, Energy system interaction and relative contribution during maximal exercise, Sports Medicine, 2001
² EFSA Panel on Dietetic Products, Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to creatine and increase in physical performance during short-term, high intensity, repeated exercise bouts, EFSA Journal, 2011
³ Jäger et al., Analýza účinnosti, bezpečnosti a regulačního statusu nových forem kreatinu, Amino Acids, 2011
⁴ Kreider et al., Stanovisko International Society of Sports Nutrition: bezpečnost a účinnost suplementace kreatinu při cvičení, sportu a v medicíně, JISSN, 2017
⁵ Harris, Söderlund & Hultman, Zvýšení hladiny kreatinu v klidovém a procvičovaném svalu normálních subjektů suplementací kreatinu, Clinical Science, 1992
⁶ Kazeminasab et al., The Effects of Creatine Supplementation on Upper- and Lower-Body Strength and Power: A Systematic Review and Meta-Analysis, Nutrients, 2025 (meta-analýza 69 studií, 1 937 účastníků)
⁷ Hultman et al., Muscle creatine loading in men, Journal of Applied Physiology, 1996
⁸ Prokopidis et al., Effects of creatine supplementation on memory in healthy individuals: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials, Nutrition Reviews, 2023
⁹ Xu et al., Účinky suplementace kreatinem na kognitivní funkce u dospělých: systematický přehled a metaanalýza, Frontiers in Nutrition, 2024
¹⁰ Gordji-Nejad et al., Jednorázová dávka kreatinu zlepšuje kognitivní výkonnost a vyvolává změny mozkových vysokoenergetických fosfátů během spánkové deprivace, Scientific Reports, 2024
¹¹ Burke et al., Vliv kreatinu a silového tréninku na svalový kreatin a výkonnost u vegetariánů, Medicine & Science in Sports & Exercise, 2003
¹² Wax et al., Kreatin pro výkon při cvičení a sportu s ohledem na regeneraci u zdravé populace, Nutrients, 2021
¹³ Buford et al., International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise, JISSN, 2007
Aktualizováno: červenec 2026
Vyzkoušeli jste už 100 % Kreatin monohydrát - GymBeam? Podělte se s námi a naší komunitou o vaše zkušenosti a přidejte recenzi na 100 % Kreatin monohydrát - GymBeam.
Pokud máte jakékoliv dotazy týkající se tohoto produktu, zeptejte se zde.
Objevte i další produkty s nejvyšším počtem recenzí od zákazníků v kategorii nejlepší z kategorie Kreatin. Nenechte si ujít ani nejčastěji hodnocené produkty z nejlepší z kategorie Kreatin monohydrát nebo z kategorie nejlepší z kategorie Sportovní výživa.
Složení
Dávkování
Upozornění
Upozornění: Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Produkt není náhradou pestré a vyvážené stravy a zdravého životního stylu. Produkt není určen pro děti, těhotné a kojící ženy. Skladujte mimo dosah malých dětí. Skladujte na suchém místě mimo sluneční záření při pokojové teplotě.
Popis produktu
| Hlavní kategorie : | |
| Značka: | Značka: |
|---|---|
| Distributor: | Distributor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Právní kategorie produktu: | Právní kategorie produktu: doplněk stravy |
| Forma: | Forma: prášková |
| Směs: | Směs: čirý |
| Příchuť: | Příchuť: bez příchuti |
| Velikost dávky: | Velikost dávky: 5 g |
| Produkt není určen pro děti, těhotné a kojící ženy.: | Produkt není určen pro děti, těhotné a kojící ženy.: Ne |
| Produkt není určen pro děti. Těhotné a kojící ženy by měly užívání produktu konzultovat s lékařem.: | Produkt není určen pro děti. Těhotné a kojící ženy by měly užívání produktu konzultovat s lékařem.: Ne |
| Jednotka aktivní látky: | Jednotka aktivní látky: g |
| Laboratorně testováno: | Laboratorně testováno: Ano |
| Vhodné kombinovat s: | Vhodné kombinovat s: carbohydrates, Elektrolyty, Omega-3, Hořčík |
| Obsahuje stimulanty: | Obsahuje stimulanty: Ne |
| Množství aktivní látky na denní dávku: | Množství aktivní látky na denní dávku: 5 |
| Standardizovaný extrakt: | Standardizovaný extrakt: Ano |
| Původ aktivní suroviny: | Původ aktivní suroviny: Syntetický |
| Typ laboratorního testu: | Typ laboratorního testu: Mikrobiologie, Těžké kovy, Obsah aktivních látek |
| Nezávisle ověřeno (3rd party): | Nezávisle ověřeno (3rd party): Ano |
| Typ certifikace: | Typ certifikace: IFS |
| Země testování: | Země testování: Germany |
| Skladovací podmínky: | Skladovací podmínky: Skladujte na suchém místě mimo přímé sluneční záření při pokojové teplotě. |
| Množství aktivní látky na dávku: | Množství aktivní látky na dávku: 5 |
| Hlavní cíl použití: | Hlavní cíl použití: Výkon |
| Vhodné pro cestování: | Vhodné pro cestování: Ne |
| Typ sportu / aktivity: | Typ sportu / aktivity: Silový trénink |
| Určení produktu: | Určení produktu: Unisex |
| Doporučený počet dávek denně: | Doporučený počet dávek denně: 1 |
| Počet dní používání balení: | Počet dní používání balení: 50-300 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Ne |
| Bez obsahu (složky): | Bez obsahu (složky): lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, Bez kofeinu, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bez kaseinu, Bez mléka, Bez sóji, Bez hlavních alergenů |
| Rozměry produktu (text): | Rozměry produktu (text): 15 × 4 × 23 cm |
| Popis věkového rozpětí: | Popis věkového rozpětí: Není určeno pro děti |
| Způsob přípravy: | Způsob přípravy: Míchat s vodou, Zamíchat |
| Maximální denní dávka: | Maximální denní dávka: 5 g |
| Základní složka: | Základní složka: Kreatín |
| Cukr na dávku (g): | Cukr na dávku (g): 0.000000 |
| Bílkoviny na dávku (g): | Bílkoviny na dávku (g): 0 |
| Forma aktivní látky: | Forma aktivní látky: Monohydrát |
| Vedlejší cíle: | Vedlejší cíle: Nárůst svalové hmoty, Regenerace |
| Kdy používat: | Kdy používat: Kdykoliv |
| Forma produktu: | Forma produktu: Prášek |
| Ostatní kategorie : | |
Recenze
Prodejnost
| Pozice nejprodávanějšího zboží | Pozice nejprodávanějšího zboží#1 v kategorii Bestsellery#1 v kategorii Top nabídky#1 v kategorii Kreatin#1 v kategorii Kreatin monohydrát#2 v kategorii Sportovní výživa |
|---|
Složení
Kreatin monohydrát. | |
| Veganský: | Veganský: |
|---|---|
| Vegetariánský: | Vegetariánský: |
| Bezlepkový: | Bezlepkový: |
| Bez laktózy: | Bez laktózy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umělých sladidel: | Bez umělých sladidel: |
Informace o alergenech
Produkt neobsahuje žádné alergeny.
Logistické informace
| HS kod: | HS kod: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028126011 |
| Netto váha: | Netto váha: 1.00 Kg |
| Brutto váha: | Brutto váha: 1.03 Kg |
| Délka: | Délka: 11.00 cm |
| Šířka: | Šířka: 23.50 cm |
| Výška: | Výška: 33.50 cm |
| Bez plastových obalů: | Bez plastových obalů: ne |
Popis produktu
| Hlavní kategorie : | |
| Značka: | Značka: |
|---|---|
| Distributor: | Distributor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Právní kategorie produktu: | Právní kategorie produktu: doplněk stravy |
| Forma: | Forma: prášková |
| Směs: | Směs: čirý |
| Příchuť: | Příchuť: bez příchuti |
| Velikost dávky: | Velikost dávky: 5 g |
| Produkt není určen pro děti, těhotné a kojící ženy.: | Produkt není určen pro děti, těhotné a kojící ženy.: Ne |
| Produkt není určen pro děti. Těhotné a kojící ženy by měly užívání produktu konzultovat s lékařem.: | Produkt není určen pro děti. Těhotné a kojící ženy by měly užívání produktu konzultovat s lékařem.: Ne |
| Jednotka aktivní látky: | Jednotka aktivní látky: g |
| Laboratorně testováno: | Laboratorně testováno: Ano |
| Vhodné kombinovat s: | Vhodné kombinovat s: carbohydrates, Elektrolyty, Omega-3, Hořčík |
| Obsahuje stimulanty: | Obsahuje stimulanty: Ne |
| Množství aktivní látky na denní dávku: | Množství aktivní látky na denní dávku: 5 |
| Standardizovaný extrakt: | Standardizovaný extrakt: Ano |
| Původ aktivní suroviny: | Původ aktivní suroviny: Syntetický |
| Typ laboratorního testu: | Typ laboratorního testu: Mikrobiologie, Těžké kovy, Obsah aktivních látek |
| Nezávisle ověřeno (3rd party): | Nezávisle ověřeno (3rd party): Ano |
| Typ certifikace: | Typ certifikace: IFS |
| Země testování: | Země testování: Germany |
| Skladovací podmínky: | Skladovací podmínky: Skladujte na suchém místě mimo přímé sluneční záření při pokojové teplotě. |
| Množství aktivní látky na dávku: | Množství aktivní látky na dávku: 5 |
| Hlavní cíl použití: | Hlavní cíl použití: Výkon |
| Vhodné pro cestování: | Vhodné pro cestování: Ne |
| Typ sportu / aktivity: | Typ sportu / aktivity: Silový trénink |
| Určení produktu: | Určení produktu: Unisex |
| Doporučený počet dávek denně: | Doporučený počet dávek denně: 1 |
| Počet dní používání balení: | Počet dní používání balení: 50-300 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Ne |
| Bez obsahu (složky): | Bez obsahu (složky): lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, Bez kofeinu, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bez kaseinu, Bez mléka, Bez sóji, Bez hlavních alergenů |
| Rozměry produktu (text): | Rozměry produktu (text): 15 × 4 × 23 cm |
| Popis věkového rozpětí: | Popis věkového rozpětí: Není určeno pro děti |
| Způsob přípravy: | Způsob přípravy: Míchat s vodou, Zamíchat |
| Maximální denní dávka: | Maximální denní dávka: 5 g |
| Základní složka: | Základní složka: Kreatín |
| Cukr na dávku (g): | Cukr na dávku (g): 0.000000 |
| Bílkoviny na dávku (g): | Bílkoviny na dávku (g): 0 |
| Forma aktivní látky: | Forma aktivní látky: Monohydrát |
| Vedlejší cíle: | Vedlejší cíle: Nárůst svalové hmoty, Regenerace |
| Kdy používat: | Kdy používat: Kdykoliv |
| Forma produktu: | Forma produktu: Prášek |
| Ostatní kategorie : | |
Složení
Kreatin monohydrát. | |
| Veganský: | Veganský: |
|---|---|
| Vegetariánský: | Vegetariánský: |
| Bezlepkový: | Bezlepkový: |
| Bez laktózy: | Bez laktózy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umělých sladidel: | Bez umělých sladidel: |
Informace o alergenech
Produkt neobsahuje žádné alergeny.
Recenze
Prodejnost
| Pozice nejprodávanějšího zboží | Pozice nejprodávanějšího zboží#1 v kategorii Bestsellery#1 v kategorii Top nabídky#1 v kategorii Kreatin#1 v kategorii Kreatin monohydrát#2 v kategorii Sportovní výživa |
|---|
Logistické informace
| HS kod: | HS kod: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028126011 |
| Netto váha: | Netto váha: 1.00 Kg |
| Brutto váha: | Brutto váha: 1.03 Kg |
| Délka: | Délka: 11.00 cm |
| Šířka: | Šířka: 23.50 cm |
| Výška: | Výška: 33.50 cm |
| Bez plastových obalů: | Bez plastových obalů: ne |
Výsledky laboratorních testů
100 % Kreatin monohydrát - GymBeam
4.8Zkušenosti zákazníků:
Recenze to většinou popisují jako čistý, spolehlivý kreatin monohydrát, který přináší znatelné zvýšení síly a nárůst svalů. Mnoho zákazníků uvádí snadné rozmíchání, dobrou rozpustnost a praktické dávkování 5 g s malými až žádnými zažívacími potížemi, pokud se užívá správně. Ochucené varianty jsou obecně velmi oblíbené, i když někteří uživatelé zmiňují rozdíly v preferenci chuti a občasné problémy se správným uzavřením sáčku.
- Čistá kvalita monohydrátu|
- Účinné zvyšování síly|
- Dobrá rozpustnost|
- Snadné dávkování 5 g|
- Oblíbená chuť v ochucené verzi|
- Obecně dobré trávení
Vygenerováno pomocí AI z 8664 zákaznických recenzí.
Кънчо Кънев
Markus
Markus
Ověřený nákup11. 1. 2023
Příchuť: zelené jablko, citrón limetka, bez příchutiObjednal jsem si produkt, dorazil poměrně rychle, mohu říci, že kreatin je velmi dobrý, ale bohužel balení není příliš žádané, jedná se o tašku se zavazováním na zip. To dost dobře netěsnilo a vlhko, kreatin se shlukoval a měl velmi nepříjemný zápach, mohli se rozhodnout pro sklenici místo těchto sáčků. Nedoporučuji žádná dochucovadla, nejlepší kreatin je bez příchuti.
Přeložil Google Byla tato recenze pro Vás užitečná?Stepan Bezdek
Ověřený nákup13. 10. 2026
Příchuť: bez příchutiKreatin monohydrát od GymBeamu užívám pravidelně již více než 6 měsíců a s čistým svědomím mohu říct, že jde o jeden z nejlepších suplementů v poměru cena / výkon, které jsem kdy vyzkoušel. 1. Účinky a síla Hned po prvních 2 týdnech pravidelného užívání (5 g denně) jsem začal pozorovat výrazné změny na tréninku: Nárůst síly: Na základních cvicích (benčpres, dřep, mrtvý tah) jsem byl schopen přidat váhu nebo udělat 1–2 opakování navíc. Plnější svaly: Díky hydrataci svalových buněk působí svaly opticky plnějším a tvrdším dojmem. Lepší regenerace: Mezi sériemi i jednotlivými tréninky se cítím lépe odpočatý a méně unavený.
Byla tato recenze pro Vás užitečná?Libor Ištok
Ověřený nákup9. 10. 2026
Příchuť: mango marakujaZa mě příliš sladké/moc ochucené, ale jinak funkčnost kreatinu super, lehce sedavé při vyšší dávce, ale po delší době se rozpustí. *Dávám 3 odměrky (cca 10 g na 750 ml vody) DoporučujiByla tato recenze pro Vás užitečná?K. S.
Ověřený nákup8. 10. 2026
Příchuť: mango marakujaKreatin má výraznější chuť, ale za mě je příjemná a dobře se pije. Používám ho při cvičení a zatím jsem s ním spokojený. Celkově povedený produkt, který bych klidně koupil znovu.Byla tato recenze pro Vás užitečná?Jan
Ověřený nákup4. 10. 2026
Publikováno na Heureka.cz
✓ Plusy: Čisté složení Příjemná chuť (jemně ochucená, bez pachuti) Dobrá vstřebatelnost Lepší regenerace (do druhého dne, po více trénincích)Byla tato recenze pro Vás užitečná?Jan
Ověřený nákup4. 10. 2026
Publikováno na Heureka.cz
✓ Plusy: Dobrá snášenlivost Lepší výdrž Čisté složení Vysoká účinnost Podpora síly Lepší regenerace Ověřená kvalita Vhodný pro veganyByla tato recenze pro Vás užitečná?Jana
Ověřený nákup4. 10. 2026
Publikováno na Heureka.cz
Jednoznačně změnit obal-sáček je nepraktický, zip za chvíli netěsní. ✓ Plusy: Dobrá snášenlivost (spolu s jídlem) Dobrá rozpustnost (ve vodě) Užívám krátce, účinky nemůžu zatím hodnotit. ✗ Mínusy: Změnit balení. Zip na sáčku za chvíli netěsní.Byla tato recenze pro Vás užitečná?N. U.
Ověřený nákup16. 10. 2026
Příchuť: bez příchutiPoužíváme celá rodina, snadno se rozpouští ve vodě, v pohode i bez příchutě.Byla tato recenze pro Vás užitečná?M. P.
Ověřený nákup15. 10. 2026
Příchuť: bez příchuti+cena +Kvalita -ztrácí se v tom odměrka????Byla tato recenze pro Vás užitečná?M. T.
Ověřený nákup15. 10. 2026
Příchuť: mango marakujaNejlepší kreatin co jsem zatím vyzkoušel.Byla tato recenze pro Vás užitečná?
FAQ
GymBeam 100% Creatine Monohydrate je formulován pro zvýšení výkonu během krátkodobých, po sobě jdoucích intervalů intenzivního tréninku. Tento jednosložkový prášek poskytuje 5 g kreatin monohydrátu v denní dávce. Je určen pro sportovce a aktivní jedince, jejichž primárním cílem je zlepšení výkonu během silového tréninku nebo podobných vysoce intenzivních aktivit. Produkt také podporuje sekundární cíle, jako je nárůst svalové hmoty a regenerace.
Doporučená denní dávka pro GymBeam 100% Creatine Monohydrate je 5 gramů. To odpovídá jedné odměrce prášku, která by se měla smíchat s 250 ml vody. Doporučuje se užívat jednu dávku denně. Nepřekračujte maximální denní dávku 5 g.
GymBeam 100% Creatine Monohydrate můžete užívat kdykoliv během dne, protože jeho načasování je flexibilní. Doporučená denní dávka je 5 gramů, kterou můžete konzumovat podle svého uvážení. Mnoho lidí si ho míchá s vodou nebo přidává do koktejlu, ale důležitější než konkrétní čas je pravidelnost v každodenním užívání.
GymBeam 100% Creatine Monohydrate je jednosložkový doplněk, který v každé dávce dodává 5 g kreatin monohydrátu. Individuální reakce na doplňky se mohou lišit. Ačkoliv je kreatin široce studován pro své účinky na výkon, pokud máte konkrétní obavy ohledně možných vedlejších účinků, jako je vypadávání vlasů, je nejlepší je probrat se svým lékařem nebo kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem.
GymBeam 100% Creatine Monohydrate je unisex produkt navržený pro zvýšení výkonu během krátkodobých, vysoce intenzivních intervalů tréninku. V každé dávce poskytuje 5 g čistého kreatin monohydrátu. Pro ženy, které se věnují silovému tréninku nebo jiným intenzivním aktivitám, slouží ke stejnému primárnímu cíli, kterým je podpora výkonu. Produkt je také určen k podpoře sekundárních cílů, jako je nárůst svalové hmoty a regenerace pro každého uživatele.
Prášková forma 100% Creatine Monohydrate - GymBeam může vykazovat mírné odchylky v textuře nebo jemnosti mezi různými výrobními sériemi. Tyto drobné fyzikální rozdíly ve velikosti částic jsou normálním aspektem výroby prášku a nemění složení produktu. Každá 5g dávka konzistentně poskytuje specifikované množství čistého kreatin monohydrátu, jak je ověřeno laboratorním testováním.
Balení 100% Creatine Monohydrate - GymBeam by mělo obsahovat odměrku. Návod k použití produktu specifikuje dávku „1 odměrka (5 g)“, což naznačuje, že je poskytnut nástroj pro odměření tohoto přesného množství, aby byly zajištěny přesné a konzistentní denní dávky.
Sarkopenie: Tichá ztráta svalů, kterou se vyplatí zastavit včas
Sarkopenie je postupná ztráta svalové hmoty a síly, která není jen problémem seniorů. Začíná už po 30. roce života a každý rok ti potichu ukrojí kousek svalové síly. Dobrou zprávou je, že její tempo máš ve svých rukou. V článku se dozvíš, jak sarkopenii rozpoznat, proč vzniká a co konkrétně dělat, abys si sílu a pohyblivost udržel i v sedmdesátce.
Číst víceKreatin pro ženy: Pomocník pro výkon, koncentraci i hormonální rovnováhu
Ženy se kreatinu běžně vyhýbají. Je to však škoda, protože může pomoci zlepšit váš sportovní výkon, koncentraci, psychiku i hladinu energie. Dokonce má své místo i v menopauze nebo během stárnutí. Chcete vědět, proč má užívání kreatinu smysl?
Číst víceJak si vybrat kreatin? Srovnání 100% monohydrátu, Creapure®, Crea7inu a dalších GymBeam bestsellerů
Nevíte, jaký kreatin si vybrat? Porovnali jsme nejoblíbenější kreatiny z GymBeam portfolia a povíme vám, který se hodí právě pro vás.
Číst víceGLP-1 dieta: Co jíst a jaké doplňky stravy užívat při hubnutí s Ozempicem?
Léky na bázi GLP-1 vás dokážou zbavit pocitu hladu, ale nedokážou vypnout potřebu těla po důležitých živinách. Přečtěte si, jak by měla vypadat GLP-1 friendly dieta a které doplňky stravy vám pomohou hubnout zdravě a udržitelně.
Číst víceJídelníček na míru od ChatGPT: Revoluce v hubnutí nebo hazard se zdravím?
Láká vás plánování jídelníčku pomocí AI? Zjistěte, kde má ChatGPT hranice v roli výživového poradce a kdy vám může být naopak užitečný.
Číst víceHYROX: Fitness fenomén pro každého. Co to je a jak na něj trénovat?
Chceš si vyzkoušet závody HYROX? Stačí se na některý z nich přihlásit a splnit novou fitness výzvu. V tomto článku se dozvíš, jak HYROX přesně vypadá a na co se při tréninku zaměřit.
Číst víceZákazníci si také dokoupili