Fitness recept: Zapékaná cuketa s quinoou a sýrem
Quinoa má výborné nutriční složení, a proto jsme ji použili v jednoduchém, ale chuťově vyladěném receptu na zapékanou cuketu s quinoou a sýrem. Nebíčko v pusince! Pojďte se o tom sami přesvědčit!
Nejnovější informace ze světa fitness | GymBeam Blog
Jak jíst pizzu, sladkosti, a přesto hubnout díky IIFYM?
Chtěli byste si každý den dopřávat sladkosti a další dobroty, které máte rádi, a přitom hubnout? Poznejte kouzlo IIFYM a začněte si hubnutí konečně užívat.
Jak a kdy správně jíst, abyste zhubli i bez diety?
Jak zhubnout, co a kolikrát denně k hubnutí jíst? V článku prozradíme, kolikrát denně je optimální jíst a kdy naposledy jíst večer.
Fitness recept: Falafel s domácím hummusem
Zbožňujeme nové chutě a kuchyně různých zemí! Tentokrát jsme vyzkoušeli recept ze středního východu, falafel s oblíbeným hummusem, který se nám povedl na jedničku!
Co je při hubnutí tím nejdůležitějším faktorem?
Pokud se snažíte zhubnout a jediný váš pohyb je hodina ve fitku několikrát do týdne, nemusí to být ta správná cesta. V dnešním článku vám vysvětlíme, co je to NEAT a jak souvisí s hubnutím. Díky němu můžete shazovat kila snadno, aniž byste museli intenzivně cvičit.
Fitness recept: Ovocný crumble nabitý bílkovinami
Chladnější večery si je potřeba zpříjemnit. A co může být lepší než sladký dezert se svěží ovocnou chutí? My jsme to zkusili s novým receptem na proteinový crumble z bobulovitého ovoce, a řekneme vám, ten večer stál rozhodně za to! Pojďte ho zkusit i vy!
15 tipů, jak zhubnout, začít cvičit a zdravě jíst
Jak začít hubnout, cvičit a zdravě jíst? V článku vám prozradíme, jak to snadno zvládnout.
Fitness recept: Mrkvový chléb s dýňovými semínky
Upečte si s námi mrkvový chléb s dýňovými semínky, jehož dokonalý zlatavý vzhled je jen začátkem této gastronomické bomby!
9 skvělých důvodů, proč začít cvičit a jak na to
Začít cvičit je jedna z nejlepších věcí, kterou můžete pro sebe udělat. Přečtěte si o hlavních benefitech, které vašemu tělu poskytne pravidelný trénink.
Fitness recept: Nepečený Oreo cheesecake
Pokud i vy zbožňujete sušenky Oreo, tak si přijdete na své. Připravili jsme si pro vás recept na nepečený Oreo cheesecake ve fit verzi, který si vás kromě úžasné chuti získá i slušným podílem bílkovin. I vy jste se právě zamilovali?