Kreatin monohydrát 100% Creapure® - GymBeam | GymBeam.cz Skip to main content

Originální Creapure® od jediného německého výrobce, společnosti AlzChem, s laboratorně ověřenou čistotou 99,9 %, balený v naší vlastní certifikované továrně v Německu. Jeho pravost si můžete ověřit pomocí našeho QS kódu 18GM09 přímo na stránce creapure.com. Při denní dávce 3–5 g zvládnete v sériích 1–2 opakování navíc, urychlíte regeneraci ATP a do 3 týdnů dosáhnete vizuálně plnějších svalů.

649,00 Kč(1 298,00 Kč/ Kg)
Zdarma při nákupu nad 1 499,00 Kč
Popis

Kreatin monohydrát 100% Creapure® –
originální německý kreatin s 99,9% čistotou

Kreatin monohydrát 100% Creapure® stojí na dvou německých pilířích. Prvním je surovina Creapure® od výrobce AlzChem Trostberg. Jde o jediného německého výrobce kreatinu na světě s laboratorně ověřenou čistotou 99,9 %.

Druhým pilířem je naše vlastní certifikovaná továrna v Německu, kde tuto surovinu balíme do finálního produktu. Náš vlastní výrobní závod nedaleko německého Düsseldorfu splňuje ty nejvyšší úrovně certifikace, jako jsou IFS, BIO, GMP a HACCP. Společnost AlzChem na výrobu dohlíží, takže nemůže dojít k záměně nebo zředění suroviny. Žádný mezikrok, žádné smluvní balírny ve třetích zemích. Surovina i balení jsou německé, obojí pod naší 100% kontrolou.

Kreatin monohydrát 100% Creapure® — balení produktu

A nejde jen o samotný původ. Každá šarže suroviny Creapure® prochází HPLC analýzou přímo u výrobce, je certifikována podle FSSC 22000 a je zařazena na Kölner Liste® (Kolínská listina), což znamená, že pravidelně prochází nezávislým testováním na zakázané dopingové látky.

99,9% čistota

Laboratorně ověřeno výrobcem AlzChem i společností GymBeam

Více síly v sériích

Podpora výkonu během opakovaných intervalů o vysoké intenzitě

50+ studií

Nejprozkoumanější doplněk stravy

Vyrobeno v Německu

Surovina i balení z Německa

Pro koho je kreatin vhodný

  • Siloví sportovci, kteří chtějí 1–2 opakování v sérii navíc.
  • Crossfiteři, sprinteři, MMA zápasníci a účastníci HYROXU – pro vyšší výkon v po sobě jdoucích krátkých intervalech o vysoké intenzitě.
  • Ženy, které chtějí silnější tělo, pevnější zadeček a lepší výkon – nemusíte mít obavy, kreatin není hormon a nehrozí, že byste zmužněly.
  • Vegani a vegetariáni – protože z rostlinné stravy kreatin prakticky nepřijímáte, získáte z jeho suplementace maximum.
  • Uživatelé léků GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro) – pomůže vám minimalizovat ztrátu svalové hmoty v kalorickém deficitu.
  • Lidé 50+ – kreatin zpomaluje úbytek svalové hmoty spojený s věkem (sarkopenii) a podporuje kognitivní funkce. ¹
Ilustrace různých typů lidí, pro které je kreatin vhodný

V čem se náš Creapure® od GymBeam
liší od ostatních prodejců

Creapure® dnes nabízí několik značek. Většina z nich však surovinu z Německa pouze objedná a balení pak obvykle provádějí malé firmy, které nemusí dodržovat vysoké hygienické standardy a nejsou dostatečně kontrolovány úřady ani samotnou společností AlzChem, zda danou surovinu skutečně takto balí a nezaměňují ji za jinou nebo neředí. Hrozí zde riziko křížové kontaminace a zneužití značení.

My v GymBeam děláme šest věcí jinak:

  1. 1.

    S AlzChem spolupracujeme již od roku 2018 – Nejedná se o jednorázové komoditní nákupy, ale o dlouhodobý, prověřený a stabilní obchodní vztah.

  2. 2.

    Máme přidělený vlastní QS kód 18GM09. Naši transparentnost si můžete během několika sekund ověřit přímo na oficiálních stránkách creapure.com pod filtrem „German Suppliers“.

  3. 3.

    Surovinu balíme ve vlastní továrně přímo v Německu – finální produkt je v souladu se standardem HACCP a nese 3 nezávislé prestižní certifikáty: IFS, GMP, ISO.

  4. 4.

    Finální Kreatin monohydrát 100% Creapure® pravidelně testujeme a výsledky nezávislých laboratorních testů zveřejňujeme přímo na kartě produktu.

  5. 5.

    Vzhledem k tomu, že produkt distribuujeme přímo do desítek zemí, podléháme registraci a přísné kontrole evropských regulačních úřadů. Jako jeden z předních globálních prodejců splňujeme ty nejnáročnější legislativní požadavky ve vysoce regulovaných zemích, jako je Německo, Švýcarsko, Nizozemsko nebo Francie.

  6. 6.

    V týmu máme desítky odborníků na bezpečnost potravin, chemii a suroviny, kteří mají odpovídající vzdělání a potravinářskému průmyslu se věnují již řadu let. To je nesrovnatelné s malými lokálními značkami, které si produkty často nechávají vyrábět ve výrobních závodech bez certifikace či regulace. Produkty samy neregistrují a nemají ani tým odborníků s patřičným vzděláním a zkušenostmi. Z neznalosti pak nedokážou ani identifikovat, v čem všem selhávají při dodržování základních standardů kvality.

Ilustrace porovnávající náš Creapure® s běžnými kreatiny z hlediska čistoty a kontroly kvality

99,9% čistota není marketing, ale reálná data

V běžném kreatinu tvoří část dávky vedlejší produkty výroby. Jedná se o kreatinin, dikyandiamid (DCD) a dihydrotriazin (DHT). Právě DHT je ve větším množství potenciálně nebezpečný, a proto Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA) nařídil přísné limity pro nečistoty v kreatinu.

Tyto limity jsou:

  • DCD (dikyandiamid): max. 50 mg/kg
  • DHT (dihydrotriazin): max. 3 mg/kg

Společnost AlzChem porovnala 9 šarží Creapure® s 20 běžnými kreatiny z celého světa a její výsledky potvrdily, že běžné kreatiny mají průměrný obsah DCD 110 mg/kg, což je více než dvojnásobek limitu EFSA. Zatímco Creapure® měl v průměru 20 mg/kg DCD, což je 2,5× pod limitem. DHT nebyl v surovině Creapure® zjištěn vůbec. V praxi to znamená, že s neochuceným Creapure® získáte v 5 g produktu skutečně 5 g čistého kreatinu. ²

Obsah nečistot: Creapure® vs. běžné kreatiny

Průměrné hodnoty z 9 šarží Creapure® a 20 běžných kreatinů – Nižší hodnota = čistší kreatin

130 120 100 80 60 40 20 0
 
 
 
 
Nezjistitelné
 
EFSA 3
 
 
EFSA 50
Kreatin [mg/kg]DHT [mg/kg]DCD [mg/kg]
Creapure® (průměr)
Běžný kreatin (průměr)
EFSA limit

Graf 99,9% čistoty: Creapure® vs. běžné kreatiny (průměrné hodnoty DCD, DHT a kreatininu) s vyznačenými limity EFSA. Zdroj: AlzChem GmbH, analýzy 01/2019.

Jak poznat originální Creapure®

Originální Creapure® má charakteristické krystaly různé velikosti (mesh ~80, podobně jako krupicový cukr), protože vzniká přirozenou krystalizací z tzv. matečného louhu. Větší krystaly se rozpouštějí pomaleji, menší rychleji. Je to znak pravosti, nikoli vada. Musíte však počítat s tím, že ve studené vodě se Creapure® rozpouští pomaleji.

Společnost AlzChem nevyrábí mikronizovanou verzi Creapure®. Pokud někde uvidíte produkt označený zároveň jako „Creapure®“ a „mikronizovaný“, jedná se o nesprávné označení nebo o jiný produkt.

  Kreatin monohydrát 100% Creapure® 100% Mikronizovaný kreativ monohydrát Kreatin 100% Creapure® Crea3Max
  Kreatin monohydrát 100% Creapure® 100% Mikronizovaný kreatin monohydrát Kreatin 100% Creapure® Crea3Max
forma prášek prášek kapsle prášek
typ suroviny Creapure® Kreatin monohydrát Creapure® 3 druhy kreatinu
denní dávka 5 g 5 g 5 kapslí 5,6 g
cena / denní dávka 0,23 € 0,11 € 0,52 € 0,25 €
přídatné látky 500 mg taurinu a vitamín B6
pro koho je určen profesionálové, kvalita za každou cenu začátečníci a pokročilí, nejlepší poměr cena/výkon profesionálové, kteří preferují pohodlí kapslí pro vyšší výkon díky kombinaci složek
  KOUPIT KOUPIT KOUPIT KOUPIT

Zdroje a vědecké důkazy

Aktualizováno: květen 2026


Vyzkoušeli jste už Kreatin monohydrát 100% Creapure® - GymBeam? Podělte se s námi a naší komunitou o vaše zkušenosti a přidejte recenzi na Kreatin monohydrát 100% Creapure® - GymBeam.

Pokud máte jakékoliv dotazy týkající se tohoto produktu, zeptejte se zde.

Objevte i další produkty s nejvyšším počtem recenzí od zákazníků v kategorii nejlepší z kategorie Kreatin. Nenechte si ujít ani nejčastěji hodnocené produkty z nejlepší z kategorie Kreatin monohydrát nebo z kategorie nejlepší z kategorie Sportovní výživa.

Složení a dávkování

Složení

Kreatin monohydrát Creapure®, regulátor kyselosti (kyselina citronová), aroma, sladidlo (sukralóza), barvivo (beta karoten).

Dávkování

Standardní dávka je 3 g denně, nicméně podle nejnovějších studií je to dlouhodobě až 5 g denně, každý den.³ Mnoho odborníků uvádí, že při hmotnosti nad 90 kg je vhodnější užívat 5 g. Uživatelé, kteří chtějí dosáhnout benefitů v oblasti kognitivních schopností a dlouhověkosti, často užívají 10–20 g denně. 1 odměrka (5 g) rozmíchaná ve 250–300 ml vody, džusu nebo proteinového nápoje. Užívejte kdykoli během dne – klíčová je konzistence, nikoli načasování. Užívejte v tréninkové i netréninkové dny.
Nutriční hodnoty
Kreatin monohydrát Creapure®4.17 g

Patentované technologie

Creapure®

Upozornění

Doplněk stravy. Obsahuje sladidla. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Produkt není náhradou pestré a vyvážené stravy. Produkt není určen pro děti. Těhotné a kojící ženy by měly užívání produktu konzultovat se svým lékařem. Uchovávejte mimo dosah malých dětí. Skladujte na suchém místě mimo sluneční záření při pokojové teplotě.

Alergeny: Alergeny jsou ve složení produktu označeny tučně.

Detail produktu

Popis produktu

Hlavní kategorie :
Značka:
Distributor:
GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22
Právní kategorie produktu:
doplněk stravy
Forma:
prášková
Směs:
čirý
Příchuť:
pomerančový
Velikost dávky:
5 g
Produkt není určen pro děti, těhotné a kojící ženy.:
Ne
Produkt není určen pro děti. Těhotné a kojící ženy by měly užívání produktu konzultovat s lékařem.:
Ne
Jednotka aktivní látky:
g
Forma zpracování (funkční):
micronized
Laboratorně testováno:
Ano
Obsahuje stimulanty:
Ne
Množství aktivní látky na denní dávku:
5
Standardizovaný extrakt:
Ano
Původ aktivní suroviny:
Syntetický
Typ laboratorního testu:
Mikrobiologie, Těžké kovy, Obsah aktivních látek
Nezávisle ověřeno (3rd party):
Ano
Typ certifikace:
IFS
Země testování:
Germany
Skladovací podmínky:
Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote.
Množství aktivní látky na dávku:
5
Hlavní cíl použití:
Výkon
Vhodné pro cestování:
Ne
Typ sportu / aktivity:
Silový trénink
Určení produktu:
Unisex
Doporučený počet dávek denně:
1
Počet dní používání balení:
50-250
Bez cukru:
Ano
Rozměry produktu (text):
2.5 × 18.5 × 25.5 cm
Popis věkového rozpětí:
Not for children
Způsob přípravy:
Míchat s vodou, Zamíchat
Maximální denní dávka:
5 g
Dávkování:
Smíchejte 3/4 odměrky (5 g) s 200 ml vody. Užívejte jednou denně.
Základní složka:
Kreatín
Forma aktivní látky:
Monohydrát
Vedlejší cíle:
Nárůst svalové hmoty, Regenerace
Kdy používat:
Kdykoliv
Forma produktu:
Prášek
Ostatní kategorie :

Recenze

Prodejnost

Pozice nejprodávanějšího zboží#1 v kategorii Kreatin Creapure®#2 v kategorii Kreatin#2 v kategorii Kreatin monohydrát#13 v kategorii Bestsellery#15 v kategorii Top nabídky

Složení

Veganský:
Vegetariánský:
Bezlepkový:
Bez laktózy:
BIO:
Bez GMO:
Bez umělých sladidel:

Informace o alergenech

Produkt neobsahuje žádné alergeny.

Balení

Počet kusů v balení:
30 ks
Počet kusů na paletě:
900 ks

Logistické informace

HS kod:
21069098: --- Ostatné
EAN:
8588007275185
Netto váha:
0.50 Kg
Brutto váha:
0.52 Kg
Délka:
10.00 cm
Šířka:
19.00 cm
Výška:
26.00 cm
Bez plastových obalů:
ne
HS Code CHF:
2106.9099.99
Laboratorní testy

Výsledky laboratorních testů

Microbiology & Heavy Metals - 2026 - Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam 500 g - unflavored (WEST - original)Microbiology & Heavy Metals - 2026 - Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam 250 g - orangeMicrobiology & Heavy Metals - 2026 - Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam 500 g - lemon limeActive ingredients - 2022 - Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam - orangeActive Ingredients 2026 - Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam - lemon limeActive ingredients - 2024 - Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam - orangeActive ingredients - 2024 - Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam - lemon limeActive Ingredients 2026 - Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - unflavoredActive Ingredients 2026 - Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - orangeActive ingredients-2026-Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam - unflavoredActive ingredients-2026-Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam - orangeActive ingredients-2026-Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam - lemon limeMicrobiology & Heavy Metals - 2025 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - unflavoredMicrobiology & Heavy Metals - 2025 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - lemon limeMicrobiology & Heavy Metals - 2025 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - orangeMicrobiology & Heavy Metals - 2024 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - unflavoredActive Ingredients - 2024 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - orangeActive Ingredients - 2024 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - lemon limeMicrobiology & Heavy Metals - 2024 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - lemon limeMicrobiology & Heavy Metals - 2024 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - orangeMicrobiology & Heavy Metals - 2023 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - unflavoredMicrobiology & Heavy Metals - 2022 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - orangeCreatinine - 2026 - Kreatín monohydrát 100 % Creapure® - GymBeam - unflavoured
Recenze

Kreatin monohydrát 100% Creapure® - GymBeam

4.7
Průměr z 1607 hodnocení
(1335 hodnocení)
(167 hodnocení)
(46 hodnocení)
(21 hodnocení)
(35 hodnocení)

Zkušenosti zákazníků:

Recenze na Creapure kreatin monohydrát jsou převážně pozitivní, přičemž mnoho zákazníků uvádí zvýšenou sílu, lepší výkonnost při tréninku a znatelnou plnost svalů. Velkým a opakujícím se pozitivem je chuť (zejména citron-limetka a pomeranč) a obecně dobrá rozpustnost. Většina uživatelů také zmiňuje dobrou snášenlivost a během pravidelného užívání žádné závažné vedlejší účinky.

  • Zvýšená síla
    |
  • Dobrá výkonnost při tréninku
    |
  • Dobrá rozpustnost
    |
  • Příjemné chutě
    |
  • Dobrá snášenlivost
    |
  • Zřetelná plnost svalů

Vygenerováno pomocí AI z 1607 zákaznických recenzí.

Nejpřínosnější pozitivní recenze

Marius

Ověřený nákup
Všechen kreatin je stejný, možná se liší tento "Creapure", o kterém se říká, že je nejčistší, ale dělá to samé, zvyšuje sílu/vytrvalost. Chuť citronově limetky je brilantní.
Nejpřínosnější negativní recenze

Gábor

Ověřený nákup
Jsem doslova zmaten hodnocením ostatních zákazníků. Kupovaná neochucená se ve studené/pokojové vodě vůbec nerozpouští. Míchat můžete 10 minut, můžete nechat hodinu stát, ale stejně vám při pití
Podle příchutě

Recenze české (351)
Ověřené nákupy (1492)
Pozitivní (1548)
Negativní (59)
Recenze v ostatních zemích (1256)
  • O.D.

    Ověřený nákup

    13. 9. 2026

    Úžasné
    Byla tato recenze pro Vás užitečná?
  • Pavel S.

    Ověřený nákup

    13. 9. 2026

    „Jednoduchý kreatin bez zbytečností. Dobře se hodí pro pravidelné používání a oceňuji, že jde o Creapure®.“
    Byla tato recenze pro Vás užitečná?
  • P. V.

    Ověřený nákup

    13. 9. 2026

    Příchuť: pomeranč
    Dárek pro syna
    Byla tato recenze pro Vás užitečná?
  • Adam Skala

    Ověřený nákup

    12. 9. 2026

    Příchuť: citrón limetka
    Výborný produkt, koupím zas
    Byla tato recenze pro Vás užitečná?
  • F.P.

    Ověřený nákup

    11. 9. 2026

    Ideální doplněk stravy. Doporučuju pít ve šťávě kvůli chuti.
    Byla tato recenze pro Vás užitečná?
  • J. D.

    Ověřený nákup

    11. 9. 2026

    Příchuť: citrón limetka
    Nepoznal jsem žádný rozdíl od klasického proteinu. Příchuť je lehce kyselá
    Byla tato recenze pro Vás užitečná?
  • V.M.

    Ověřený nákup

    10. 9. 2026

    Nejlepší byla chuť. Používám ho každý den a doporučila bych ho každému sportovci.
    Byla tato recenze pro Vás užitečná?
  • New User

    Ověřený nákup

    9. 9. 2026

    Příchuť: citrón limetka
    Vybirny produkt
    Byla tato recenze pro Vás užitečná?
  • Adam

    Ověřený nákup

    8. 9. 2026

    Tenhle kreatin je velice fajn oproti jiným obchodům
    Byla tato recenze pro Vás užitečná?
  • L.N.

    Ověřený nákup

    8. 9. 2026

    Kreatin bez příchuti se skvěle rozpouští a neovlivňuje chuť nápoje. Po pár týdnech pravidelného užívání po tréninku cítím lepší sílu, energii i rychlejší regeneraci. Za mě super produkt, koupím znovu.
    Byla tato recenze pro Vás užitečná?
Otázky
Vaše otázky o produktu
Anonymní|13.07.23
Dobrý den, zvažuji nad koupí tohoto produktu avšak našel jsem ve vašem obchodě i Creatine Monohydrate - Amix. Jaký z těchto dvou produktu je dá se říci že lepší?
Anonymní|20.01.25
Dobrý den, poprvé mám zkušenost s tímto produktem a přijde mi divné, že se nerozpustí ani když ho zaliji horkou vodou a snažím se masivně šejrkovat. Konzistencí mi to přijde jako velmi jemný písek. Po ustálení se voda se oddělí a je dokonce velmi pruhledná...a "písku" na dně neubyde:( Je toto normální a mám doufat, že si s tím zažívací trakt poradí??
Anonymní|13.05.19
Dobrý den, vyzkoušel jsem již pár druhů kreatinu mono-. (např. od MyPro) a téměř pokaždé jsem cítil nevolnost a někdy i křeče v břiše. Konzumace kreatinu s jídlem moc nepomohla. Je u tohoto produktu možné očekávat jiný výsledek, nebo mám mono vyřadit úplně? Děkuji
Roman|09.01.24
Dobrý den, odměrka v balení má kousek nad polovinou rysku. 5g je myšleno na rysce nebo je 5g plná zarovnaná odměrka? Děkuji
Anonymní|15.04.23
Mám dotaz, vlastním příchuť orange, tím pádem to určitě není čistý kreatin (sladidla atd.), kolik gramů z jedné odměrky je doopravdy kreatin a kolik gramů sladidla a další věci? Nechci s tím mít nějaký zdravotní problém kvůli tomu, na obalu se to nikde nepíše..
Variace produktu
Příchuť
Hodnocení
Gramáž
citrón limetka
(139)
pomeranč
(116)
bez příchuti
(330)
Videorecenze
Blog

Kreatin pro ženy: Pomocník pro výkon, koncentraci i hormonální rovnováhu

Kreatin pro ženy: Pomocník pro výkon, koncentraci i hormonální rovnováhu

Ženy se kreatinu běžně vyhýbají. Je to však škoda, protože může pomoci zlepšit váš sportovní výkon, koncentraci, psychiku i hladinu energie. Dokonce má své místo i v menopauze nebo během stárnutí. Chcete vědět, proč má užívání kreatinu smysl?

Číst více

Jak si vybrat kreatin? Srovnání 100% monohydrátu, Creapure®, Crea7inu a dalších GymBeam bestsellerů

Jak si vybrat kreatin? Srovnání 100% monohydrátu, Creapure®, Crea7inu a dalších GymBeam bestsellerů

Nevíte, jaký kreatin si vybrat? Porovnali jsme nejoblíbenější kreatiny z GymBeam portfolia a povíme vám, který se hodí právě pro vás.

Číst více

Jak dlouho odpočívat mezi sériemi? Tohle je ideální čas pro růst svalů

Jak dlouho odpočívat mezi sériemi? Tohle je ideální čas pro růst svalů

Odpočíváte mezi sériemi příliš dlouho, nebo naopak málo? Obojí může brzdit váš pokrok. V našem článku se opíráme o vědeckou studii z roku 2024 a odhalujeme optimální délku pauzy pro maximální svalovou hypertrofii. Zjistěte, jak trénovat efektivněji.

Číst více

Mind-muscle connection: Skrytá zbraň silového tréninku

Mind-muscle connection: Skrytá zbraň silového tréninku

Všechny pohyby jsou kontrolovány mozkem, z čehož vyplývá, že mozek a svaly musí být velmi dobře propojeny. To nám může napovědět, že by toto spojení mohlo mít svůj význam i z hlediska síly a nabírání svalové hmoty. V článku se podíváme na to, zda je tzv. muscle-mind connection klíčem k pořádným svalům.

Číst více

Kreatin jako palivo pro mozek: Zlepšuje paměť, soustředění a další kognitivní funkce

Kreatin jako palivo pro mozek: Zlepšuje paměť, soustředění a další kognitivní funkce

Pravidelné užívání kreatinu může zlepšit nejen fyzický výkon, ale i kognitivní funkce. Díky tomu jsou s ním často spojovány benefity jako pozitivnější nálada, jasnější mysl či lepší paměť a soustředění. Je to ale opravdu tak? A jak vlastně funguje kreatin v našem mozku? Nejen to prozradí náš článek.

Číst více

Svalová paměť: Opravdu dokáže vrátit svalům velikost a sílu i po delší době bez cvičení?

Svalová paměť: Opravdu dokáže vrátit svalům velikost a sílu i po delší době bez cvičení?

Pokud ze cvičení na delší dobu vypadneme, zmocní se nás strach, že o dlouho budované svaly můžeme přijít. V tu chvíli do hry vstupuje svalová paměť, na kterou někteří nevěří a jiní jí zase připisují magické účinky. V článku se podíváme na to, co to vlastně svalová paměť je, jak dlouho trvá a jak rychle se díky ní můžeme vrátit zpátky do formy.

Číst více

Zákazníci si také dokoupili