Potréninkové nápoje jsou určeny ke konzumaci okamžitě po tréninku, a to z toho důvodu, že lidské tělo je po cvičení vyčerpáno a na to, aby mohlo fungovat jako před tréninkem, je potřeba mu ihned dodat živiny. Potréninkový nápoj dodá tělu všechny potřebné látky, a navíc ho nabije energií, pomůže zregenerovat svaly, zastaví katabolické procesy a obrátí je na anabolické.