Ostatní aminokyseliny
Ostatní aminokyseliny
Ostatní aminokyseliny je kategorie produktů, ve které najdete všechny důležité jednosložkové aminokyseliny, tudíž ne v kombinaci s jinými. Patří sem například lysin, taurin, tyrosin a mnohé další. Bílkoviny a v nich obsažené aminokyseliny jsou důležité pro všechny, protože se účastní různých procesů v těle. Nicméně, ne vždy lze přijmout optimální množství aminokyselin ze stravy, proto je vhodné doplňovat je formou doplňků výživy. Většina z nich prochází procesem hydrolyzace, díky čemuž nezatěžují trávení.
Lysin je aminokyselina, která hraje důležitou roli při tvorbě svalů, hojení a revitalizaci těla při únavě a přetrénování. Má schopnost působit proti nachlazení, herpesu, oparovým virům a urychluje zotavení po sportovních zraněních a operacích. Udržuje také pozitivní dusíkovou rovnováhu, čímž přispívá k vytváření anabolického prostředí v těle.
Tyrosin je neesenciální aminokyselina s antikatabolickými účinky, která podporuje metabolismus, urychluje regeneraci a zvyšuje fyzickou výkonnost.
Taurin je známý zejména z obalů energetických drinků, a proto se mezi širokou veřejnost rozšířil názor, že je to škodlivá látka. Pravdou však je, že se do energetických drinků přidává právě kvůli svým pozitivním účinkům, a ke zmírnění negativních účinků kofeinu. Jde o beta-aminoetansulfonovou kyselinu, který se vytváří zejména z cystinu a jeho produkci podněcuje i množství vitamínu B6. Taurin je vylučován prostřednictvím moči a taktéž i žluči, protože je její součástí.
skrýt popis