Leucin je esenciální aminokyselina a nejdůležitější aminokyselina z BCAA. Nejvíce se podílí na růstu svalové hmoty, podporuje proteinovou syntézu, urychluje regeneraci po fyzickém výkonu a brání úbytku svalové tkáně i v případě redukčních diet.

Arginin zvyšuje produkci růstového hormonu, zvyšuje hladinu NO (oxidu dusnatého), podporuje růst svalové hmoty, zlepšuje hojení ran a podporuje metabolismus bílkovin.

Glutamin je vynikajícím prostředkem pro nárůst, ochranu a regeneraci svalové hmoty. Je to aminokyselina, která zlepšuje imunitu, reguluje rovnováhu bílkovin, zabraňuje ztrátě svalové hmoty, zvyšuje vylučování růstového hormonu, urychluje regeneraci buněk a má anabolický efekt. Tvoří až 60% aminokyselin ve svalech.

Lysin je aminokyselina, která hraje důležitou roli při tvorbě svalů, hojení a revitalizaci těla při únavě a přetrénování. Má schopnost působit proti nachlazení, herpesu, oparovým virům a urychluje zotavení po sportovních zraněních a operacích. Udržuje také pozitivní dusíkovou rovnováhu, čímž přispívá k vytváření anabolického prostředí v těle.

Citrulin malát je kombinace aminokyseliny L-citrulin a malát (kyseliny jablečné), která nabízí způsob zvýšení výkonu, oddálení únavy, zrychlení regenerace. Citrulin rychle prokrví sval, zvýší úroveň síly a odstraní z těla toxiny, jako jsou kyselina mléčná či amoniak, malát zvyšuje hladinu ATP.

Beta alanin je neesenciální aminokyselina, která podporuje zvýšení svalové síly, zlepšení výkonu, zvýšení vytrvalosti, oddaluje únavu a brání tvorbě kyseliny mléčné. Je vhodná při silových sportech, intenzivních a výbušných trénincích, ale i při vytrvalostních cvičeních.

Tyrosin je neesenciální aminokyselina s antikatabolickými účinky, která podporuje metabolismus, urychluje regeneraci a zvyšuje fyzickou výkonnost.

Taurin je známý zejména z obalů energetických drinků, a proto se mezi širokou veřejnost rozšířil názor, že je to škodlivá látka. Pravdou však je, že se do energetických drinků přidává právě kvůli svým pozitivním účinkům, a ke zmírnění negativních účinků kofeinu. Jde o beta-aminoetansulfonovou kyselinu, který se vytváří zejména z cystinu a jeho produkci podněcuje i množství vitamínu B6. Taurin je vylučován prostřednictvím moči a taktéž i žluči, protože je její součástí.