Pomalé sacharidy
Pomalé sacharidy jsou produkty bohaté na pomalu vstřebatelné sacharidy. Slouží tedy jako rovnoměrný a pozvolný zdroj energie, dodává se tělu postupně. Tyto sacharidy se do krve absorbují pomaleji a výslednou energii tak organismus využívá delší dobu.
Pomalé sacharidy můžeme najít ve formě:
- energetických gelů
- dobře rozpustných instantních směsí
Dobře rozpustné instantní směsi pomalých sacharidů mohou být:
- jednosložkové
- vícesložkové, které v sobě kombinují vlastnosti několika typů sacharidů pro maximální efekt. Často obsahují i další látky jako elektrolyty, které ztrácíme pocením během fyzické aktivity a je nutné je doplňovat. Navíc mohou být obohaceny o vybrané aminokyseliny pro podporu sportovního výkonu.
Pomalé sacharidy jsou tak ideální pro pozvolné dodávání energie před nebo během dlouhotrvajícího sportovního výkonu pro jeho zlepšení. Po sportu jsou však k rychlé regeneraci vyčerpaných zdrojů energie v podobě svalového glykogenu vhodnější rychlé sacharidy. Vyberte si z nabídky pomalých sacharidů i vy.
