Rostlinné doplňky
Rostlinné doplňky je kategorie suplementů obsahující adaptogeny, antioxidanty a různé formy rostlinných výtažků, které mají mnoho blahodárných účinků na lidský organismus, zdraví a celkovou vitalitu. Muži i ženy si tak mohou vybrat konkrétní látku, která jim pomůže s dosažením jejich specifického cíle.
Pokud chcete přispět k ochraně buněk před oxidačním stresem a jejich předčasným stárnutím, pak jistě nedáte dopustit na rutin, Tart Cherry, lykopen či lutein, které jsou známé svým obsahem antioxidantů. Lykopen i lutein jsou navíc určeny také lidem, kteří chtějí podpořit svůj zrak. Rostlinné či bylinné extrakty z této kategorie doplňků stravy mohou pomoci také s vyšší psychickou pohodou. To skvěle zvládají třeba adaptogeny, jako je například ženšen a Rhodiola rosea (rozchodnice růžová). Tyto látky mohou pomoci lépe se vypořádat se stresem, a zvýšit tak odolnost organismu.
Pokud usilujete spíše o podporu soustředěnosti, pak by vám neměla z hledáčku uniknout guarana. Ta díky přirozenému obsahu kofeinu dokáže povzbudit před jakýmkoliv fyzickým či mentálním výkonem. Proto ji používají jak sportovci, tak i vrcholoví manažeři, kteří potřebují být neustále ve střehu. Někteří z vás však místo nabuzení možná touží spíše po klidu a psychické pohodě. S tím jim může pomoci kozlík lékařský (valerian), což je bylina se zklidňujícími účinky. Je tak populární mezi lidmi, kteří mají problémy se spánkem, jsou ve stresu nebo chtějí z jiného důvodu zklidnit svou mysl i tělo. Zejména ženy jistě ocení jeho potenciální schopnost eliminovat nepříjemné projevy PMS.
A nezapomněli jsme ani na pány. Především oni totiž ocení benefity rostliny jménem pískavice řecké seno (fenugreek). Aktivní látky v ní obsažené jsou totiž zkoumány pro svůj možný vliv na zvýšení testosteronu, libida a zkvalitnění sexuálního života. S celkovou harmonizací mužského organismu pak může pomoci Serenoa plazivá. Jak vidíte, rostlinné doplňky mohou mít plno pozitivních účinků na lidský organismus. Jejich suplementace je tak jedním z nejpřirozenějších způsobů, jak tělu pomoci s lepší soustředěností, podporou psychiky, snížením stresu, zlepšením spánku a celkového zdraví i vitality. Pokud byste se chtěli o adaptogenech dozvědět více, neměl by vám ujít náš článek Adaptogeny: Přírodní látky, které pomáhají zvládat stres.
