Proteinové tyčinky jsou vynikajícím zdrojem bílkovin, pro všechny, kteří potřebují doplnit bílkoviny či energii během tréninku, ale samozřejmě je lze konzumovat i na svačinu. Existuje množství typů proteinových tyčinek, přičemž některé se specializují na dávku energie, jiné zase nahrazují živiny nacházející se v jídle. Proteinové tyčinky mají obvykle méně sacharidů, avšak jsou výrazně bohatší na bílkoviny jako jiné tyčinky. Kromě toho, že dodávají energii, také napomáhá budování svalů, a proto jsou vhodné pro sportovce. Chcete-li vědět více o správném dávkování proteinů, přečtěte si článek Kdy a kolik proteinů přijmout pro dosažení maximálních výsledků nebo o správném načasování výživových doplňků, přečtěte si článek Timing a správné načasování užívání výživových doplňků.