Opasky na cvičení
Opasky na cvičení nebo fitness opasky slouží na zpevnění svalů tělesného jádra a stabilizaci provedení některých cviků. Měly by být neodmyslitelnou součástí sportovní výbavy každého sportovce a vzpěrače, který zvedá těžké váhy. Opasek drží zádové svalstvo, zmírňuje tak možnost úrazu, a zároveň je oporou břišního svalstva a téměř eliminuje zranění, jako je například pruh. Toto příslušenství na cvičení má ve výbavě většina pokročilejších sportovců, vzpěračů a powerlifterů.
Výhody fitness opasků
• zpevňují břišní a zádové svalstvo
• eliminují zranění
• pomáhají zvyšovat maximální váhy při těžkých cvicích, jako jsou dřepy či mrtvý tah
• urychlují stav maximálního napnutí svalů
• zefektivňují celý výkon
Typy opasků na cvičení
Opasky na cvičení, Fitness opasky na vzpírání (vzpíračské pásy) a powerlifting
Vzpěračské pásy slouží ke stabilizaci a fixaci svalů středu těla, často se označují se také jako opasek na cvičení. Je vyroben z pravé a trvanlivé kůže nebo z elastické umělé kůže. Samozřejmě, trh nabízí i nylonové provedení nebo kombinaci těchto materiálů. Díky širokému středu zajišťuje lepší stabilizaci spodního zad. Vzpěračské pásy mají často polstrované vnitřek a zapínají se na sponu nebo suchý zip. Využití najde hlavně při vzpírání, powerliftingu a zvedání těžkých závaží. Je ideální na cviky, jako variace dřepů, mrtvý tah či jiné vzpěračské cviky.
Zátěžový opasek na zvýšení tělesné hmotnosti
Zátěžový opasek slouží ke zvýšení tělesné hmotnosti prostřednictvím přidaných závaží. Často je vyroben z kůže, nylonu a vždy je zakončen řetězem. Ta se provlékne závaží, zpravidla o kotouč, a následně se zapne na druhý konec opasku. Zátěžový opasek využijete při cvicích na hrazdě či bradlech.
Jak si vybrat správnou velikost fitness opasků?
Při výběru správné velikosti opasku je důležité vědět velikost vašeho pasu. Tu si měřte vždy přes pupek, nejlépe s krejčovským metrem, avšak nikdy jej při měření nestahujte. Pásky jsou číslovány tradičním způsobem, a to XS, S, M, L, XL a XXL. Následně stačí, když se podíváte velikostní tabulku.
