Kreatin

Kreatin je kategorie produktů, která pod jednou střechou nabízí suplementy s obsahem kreatinu monohydrátu, vícesložkový kreatin a jiné formy kreatinu. Jedná se o molekulu, která vzniká z aminokyselin glycinu, argininu a methioninu primárně v játrech a ledvinách. Můžete ho najít také v potravinách či v průměrné smíšené stravě, ve které dokážete přijmout cca 1 - 2 gramy kreatinu denně. Mezi jeho největší zdroje patří maso a ryby.

Účinky kreatinu

Úkolem kreatinu je, že pomáhá podpořit regeneraci ATP, která je známá jako zdroj rychlé energie. Dokáže tak zvýšit fyzický výkon zejména během krátkodobých po sobě jdoucích intervalech intenzivního tréninku. Díky tomu může podpořit explozivní sílu známou jako výbušnost a pomoci např. při rychlostních nebo silových výkonech.

Pro koho je kreatin určen?

Díky výše zmíněným schopnostem ocení kreatin zejména:

  • siloví sportovci (kulturisté, powerlifteři, fitness)
  • rychlostní sportovci (sprinteři, plavci, závodníci na tratích do 200 m, dráhoví cyklisté, sjezdaři)
  • fanoušci intenzivních tréninků jako HIIT či crossfit
  • hráči kolektivních sportů, které vyžadují výbušnost jako hokej, fotbal, rugby, americký fotbal či basketbal
  • bojoví sportovci 
  • raketoví sportovci (tenisté, hráči squashe či badmintonu)

Kreatin je díky svým vlastnostem vhodný pro začátečníky i pokročilé profesionály. Bez obav ho mohou užívat i ženy, kterým také dokáže pomoci podpořit jejich snahu dosáhnout maximálních výkonů.

Formy kreatinu

Kreatin můžete najít v různých formách, které se liší rozpustností, vstřebatelností a složením. Například z důvodu lepší rozpustnosti ve vodě a vstřebatelnosti v organismu se kreatin mikronizuje do podoby velmi jemného prášku. V nabídce můžete najít i speciální certifikovanou formu kreatinu monohydrátu s označením Creapure®. Jedná se o 100% čistý, laboratorně testovaný kreatin, který se za přísných podmínek a kontrolních testů vyrábí v Německu.

Mezi nejznámější formy kreatinu patří:

  • Kreatin monohydrát - provázaný s molekulou vody. Obsahuje zhruba 90 % čistého kreatinu. Patří mezi nejznámější a nejúčinnější formy.
  • Kreatin ethyl ester (CEE) - esterifikovaná forma kreatinu monohydrátu, která byla vyvinuta s cílem zlepšit vstřebatelnost.
  • Kreatin hydrochlorid (HCl) - je navázán na část kyseliny chlorovodíkové.
  • Kreatin malát - je provázán se solí kyseliny jablečné, díky čemuž má jemně nakyslou chuť.
  • Kre-Alkalyn - je pufrovaná forma kreatinu monohydrátu s vyšším PH, která je vytvořena za účelem lepší vstřebatelnosti.
  • Kreatin citrát - je vázán na kyselinu citrónovou nebo citrát, tedy sůl kyseliny citrónové.
  • Kreatin nitrát - je provázán s částí molekuly nitrátu a je dobře rozpustný ve vodě.
  • Kreatin magnézium chelát - je provázán s molekulou hořčíku. V některých výzkumech se zmiňuje, že je účinnější než kreatin monohydrát.
  • Kreatin glukonát - vzniká spojením s molekulou glukózy. Předpokládá se, že se lépe vstřebává v návaznosti na užívání s jídlem.
  • Kreatin pyruvát - je provázán s kyselinou pyrohroznovou, díky které je spojován s lepší využitelností.
  • Kreatin Alfaketoglutarát (α-ketoglutarát) - je molekula kreatinu navázaná na část kyseliny alfa-ketoglutarové.
  • Vícesložkový kreatin - kombinuje výhody několika druhů kreatinu do jedné směsi. Může obsahovat například 7 typů kreatinu v jednom produktu jako kreatin Crea7in.

Kreatin tak nabízí ověřenou a efektivní možnost, jak zvýšit svůj sportovní výkon. Podmínkou je však dlouhodobé užívání kreatinu každý den v množství 3 - 5 gramů. Pokud vás problematika kreatinu zajímá více, určitě nevynechte náš článek Jak vybrat nejlepší kreatin. Následně si vyberte z pestré nabídky našich produktů a pociťte kouzlo kreatinu na vlastním výkonu.

Zobrazit více

Položky 1-30 z celkového počtu 35

Stránka
Na stranu
Nastavit vzestupně
Kategorie
  • Kreatin monohydrát (17)
  • Kreatin jiné formy (9)
  • Vícesložkový kreatin (9)
Výrobce
  1. GymBeam (8)
  2. OstroVit (6)
  3. ActivLab (5)
  4. Mammut Nutrition (2)
  5. Megabol (2)
  6. Go On Nutrition (1)
  7. Reflex Nutrition (1)
  8. NOW Foods (1)
  9. The Protein Works (1)
  10. Stacker2 (1)
  11. Amix (1)
  12. Applied Nutrition (1)
  13. MuscleTech (1)
  14. Optimum Nutrition (1)
  15. Universal Nutrition (1)
  16. Goldfield (1)
  17. ProSupps (1)
Příchuť
  1. bez příchuti (10)
  2. pomeranč (6)
  3. zelené jablko (5)
  4. citrón (5)
  5. citrón limetka (5)
  6. vodní meloun (4)
  7. černý rybíz (2)
  8. modrá malina (2)
  9. ovocný punč (2)
  10. hrozny (2)
  11. broskev ledový čaj (2)
  12. classic cola (1)
  13. grapefruit (1)
  14. mojito (1)
  15. berry blast (1)
  16. černý rybíz s třešní (1)
Balení (g)
  1. 500 g (8)
  2. 300 g (6)
  3. 1000 g (3)
  4. 400 g (2)
  5. 250 g (1)
  6. 285 g (1)
  7. 20 x 20 g (1)
  8. 317 g (1)
  9. 390 g (1)
  10. 1360 g (1)
  11. 144 g (1)
  12. 550 g (1)
  13. 600 g (1)
  14. 634 g (1)
  15. 750 g (1)
  16. 835 g (1)
  17. 1135 g (1)
  18. 10 g (1)
  19. 100 x 10 g (1)
Tablety
  1. 60 tab. (1)
  2. 120 tab. (1)
  3. 200 tab. (1)
  4. 300 tab. (1)
Kapsle
  1. 120 kaps. (4)
  2. 180 kaps. (1)
  3. 300 kaps. (1)
  4. 400 kaps. (1)
  5. 90 kaps. (1)
Forma
  1. prášková (24)
  2. kapslová (8)
  3. tabletová (3)
Směs
  1. čirý (19)
  2. směs (16)
štítky produktů
  1. Vegan (18)
  2. New (1)
Cena
Filtrovat podle
Vegetariánský (28)
Veganský (24)
Bezlepkový (33)
Bez laktózy (32)
BIO (35)
Bez GMO (29)
Bez umělých sladidel (15)
Bez plastových obalů (1)
Bez aspartamu (34)
  1. 100% Kreatin monohydrát - GymBeam
    100% Kreatin monohydrát - GymBeam
    90%
    90 % (356)
    519 Kč
  2. Crea7in - GymBeam
    Kreatin Crea7in - GymBeam
    95%
    95 % (376)
    399 Kč
  3. Creatine Monohydrate - Amix
    Creatine Monohydrate - Amix
    90%
    90 % (43)
    439 Kč
  4. Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure)  - GymBeam
    Mikronizovaný kreatin monohydrát (100% Creapure®) - GymBeam
    90%
    90 % (105)
    399 Kč
  5. Creatine Monohydrate - OstroVit
    Kreatin Monohydrát - OstroVit
    73%
    73 % (18)
    469 Kč
  6. Kreatin Powder Super - ActivLab
    Kreatin Powder Super 500 g - ActivLab
    86%
    86 % (25)
    559 Kč
  7. Creavita - Activlab
    Creavita - Activlab
    100%
    100 % (1)
    309 Kč
  8. OstroVit Pure Creatine Monohydrate 500 g
    Pure Kreatin Monohydrát 500 g - OstroVit
    63%
    63 % (8)
    519 Kč
  9. Creatine 3000 - Applied Nutrition
  10. Kreatin TABS 1500 mg - GymBeam
    Kreatin TABS 1500 mg - GymBeam
    86%
    86 % (9)
    749 Kč
  11. Creatine TABS 120 tab ActivLab
    Kreatin Tabs - ActivLab
    87%
    87 % (10)
    499 Kč
  12. FuePerform - GymBeam
    FuePerform - GymBeam
    73%
    73 % (9)
    319 Kč
  13. Kreatin Monohydrát - Go On Nutrition
    Kreatin Monohydrát - Go On Nutrition
    100%
    100 % (4)
    499 Kč
  14. Kreatin Alkalin 1500 120 caps - Megabol
    Kreatin Alkalin 1500 120 caps - Megabol
    68%
    68 % (49)
    309 Kč
  15. Creatine TABS 1000mg - GymBeam
  16. Storm - Universal Nutrition
    Storm - Universal Nutrition
    100%
    100 % (10)
    1399  Kč
  17. Kreatin 6th Gear Creatine Complex - Stacker2
    Kreatin 6th Gear Creatine Complex - Stacker2
    20%
    20 % (3)
    749 Kč
  18. Creatine Extreme - The Protein Works
    Creatine Extreme - The Protein Works
    100%
    100 % (1)
    889 Kč
  19. Vzorek Kreatin Crea7in - GymBeam
    Vzorek Kreatin Crea7in - GymBeam
    100%
    100 % (4)
    27 Kč
  20. Total Kreatin 500 g - Megabol
    Total Kreatin 500 g - Megabol
    62%
    62 % (9)
    529 Kč
  21. Turbo Crea-Force XL - Goldfield
    Turbo Crea-Force XL - Goldfield
    100%
    100 % (1)
    1099  Kč
  22. Cell Tech Performance Series - MuscleTech
    Cell Tech Performance Series - MuscleTech
    84%
    84 % (63)
    759 Kč
  23. Crea Shot 2.0 - ActivLab
    Crea Shot 2.0 - ActivLab
    80%
    80 % (5)
    469 Kč
  24. CreaGEN - ProSupps
    CreaGEN - ProSupps
    0%
    0% (0)
    759 Kč
  25. Kreatin HCl 120 kaps - GymBeam
    Kreatin HCl 120 kaps - GymBeam
    93%
    93 % (42)
    0 Kč
  26. Kreatin Monohydrát - Mammut Nutrition
    Není skladem
  27. Kreatin Monohydrát Powder - Mammut Nutrition
    Není skladem
  28. Tri-kreatin malát citrón - OstroVit
    Není skladem
  29. Tri-kreatin malát T.C.M. - OstroVit
    Není skladem
  30. Kreatin HCL - OstroVit
    Není skladem

Položky 1-30 z celkového počtu 35