Kreatin

Kreatin je kategorie produktů, která pod jednou střechou nabízí suplementy s obsahem kreatinu monohydrátu, vícesložkový kreatin a jiné formy kreatinu. Jedná se o molekulu, která vzniká z aminokyselin glycinu, argininu a methioninu primárně v játrech a ledvinách. Můžete ho najít také v potravinách či v průměrné smíšené stravě, ve které dokážete přijmout cca 1 - 2 gramy kreatinu denně. Mezi jeho největší zdroje patří maso a ryby.

 Zobrazit více

Účinky kreatinu

Úkolem kreatinu je, že pomáhá podpořit regeneraci ATP, která je známá jako zdroj rychlé energie. Dokáže tak zvýšit fyzický výkon zejména během krátkodobých po sobě jdoucích intervalech intenzivního tréninku. Díky tomu může podpořit explozivní sílu známou jako výbušnost a pomoci např. při rychlostních nebo silových výkonech.

Pro koho je kreatin určen?

Díky výše zmíněným schopnostem ocení kreatin zejména:

  • siloví sportovci (kulturisté, powerlifteři, fitness)
  • rychlostní sportovci (sprinteři, plavci, závodníci na tratích do 200 m, dráhoví cyklisté, sjezdaři)
  • fanoušci intenzivních tréninků jako HIIT či crossfit
  • hráči kolektivních sportů, které vyžadují výbušnost jako hokej, fotbal, rugby, americký fotbal či basketbal
  • bojoví sportovci 
  • raketoví sportovci (tenisté, hráči squashe či badmintonu)

Kreatin je díky svým vlastnostem vhodný pro začátečníky i pokročilé profesionály. Bez obav ho mohou užívat i ženy, kterým také dokáže pomoci podpořit jejich snahu dosáhnout maximálních výkonů.

Formy kreatinu

Kreatin můžete najít v různých formách, které se liší rozpustností, vstřebatelností a složením. Například z důvodu lepší rozpustnosti ve vodě a vstřebatelnosti v organismu se kreatin mikronizuje do podoby velmi jemného prášku. V nabídce můžete najít i speciální certifikovanou formu kreatinu monohydrátu s označením Creapure®. Jedná se o 100% čistý, laboratorně testovaný kreatin, který se za přísných podmínek a kontrolních testů vyrábí v Německu.

Mezi nejznámější formy kreatinu patří:

  • Kreatin monohydrát - provázaný s molekulou vody. Obsahuje zhruba 90 % čistého kreatinu. Patří mezi nejznámější a nejúčinnější formy.
  • Kreatin ethyl ester (CEE) - esterifikovaná forma kreatinu monohydrátu, která byla vyvinuta s cílem zlepšit vstřebatelnost.
  • Kreatin hydrochlorid (HCl) - je navázán na část kyseliny chlorovodíkové.
  • Kreatin malát - je provázán se solí kyseliny jablečné, díky čemuž má jemně nakyslou chuť.
  • Kre-Alkalyn - je pufrovaná forma kreatinu monohydrátu s vyšším PH, která je vytvořena za účelem lepší vstřebatelnosti.
  • Kreatin citrát - je vázán na kyselinu citrónovou nebo citrát, tedy sůl kyseliny citrónové.
  • Kreatin nitrát - je provázán s částí molekuly nitrátu a je dobře rozpustný ve vodě.
  • Kreatin magnézium chelát - je provázán s molekulou hořčíku. V některých výzkumech se zmiňuje, že je účinnější než kreatin monohydrát.
  • Kreatin glukonát - vzniká spojením s molekulou glukózy. Předpokládá se, že se lépe vstřebává v návaznosti na užívání s jídlem.
  • Kreatin pyruvát - je provázán s kyselinou pyrohroznovou, díky které je spojován s lepší využitelností.
  • Kreatin Alfaketoglutarát (α-ketoglutarát) - je molekula kreatinu navázaná na část kyseliny alfa-ketoglutarové.
  • Vícesložkový kreatin - kombinuje výhody několika druhů kreatinu do jedné směsi. Může obsahovat například 7 typů kreatinu v jednom produktu jako kreatin Crea7in.

Kreatin tak nabízí ověřenou a efektivní možnost, jak zvýšit svůj sportovní výkon. Podmínkou je však dlouhodobé užívání kreatinu každý den v množství 3 - 5 gramů. Pokud vás problematika kreatinu zajímá více, určitě nevynechte náš článek Jak vybrat nejlepší kreatin. Následně si vyberte z pestré nabídky našich produktů a pociťte kouzlo kreatinu na vlastním výkonu.

 zobrazit méně

Položky 1-30 z celkového počtu 34

Stránka
Na stranu
Nastavit vzestupně
Kategorie
  • Kreatin monohydrát (18)
  • Kreatin jiné formy (8)
  • Vícesložkový kreatin (9)
Značka
  1. GymBeam (8)
  2. OstroVit (5)
  3. ActivLab (4)
  4. Mammut Nutrition (2)
  5. Megabol (2)
  6. Stacker2 (2)
  7. Go On Nutrition (1)
  8. Reflex Nutrition (1)
  9. NOW Foods (1)
  10. The Protein Works (1)
  11. Amix (1)
  12. Applied Nutrition (1)
  13. MuscleTech (1)
  14. Optimum Nutrition (1)
  15. Universal Nutrition (1)
  16. Goldfield (1)
  17. ProSupps (1)
Příchuť
  1. bez příchuti (10)
  2. citrón limetka (6)
  3. pomeranč (6)
  4. zelené jablko (5)
  5. citrón (5)
  6. vodní meloun (3)
  7. ovocný punč (2)
  8. hrozny (2)
  9. berry blast (1)
  10. broskev ledový čaj (1)
  11. černý rybíz (1)
  12. broskev (1)
  13. mojito (1)
  14. modrá malina (1)
  15. grapefruit (1)
  16. classic cola (1)
  17. rocket pop (1)
Balení (g)
  1. 500 g (8)
  2. 300 g (5)
  3. 250 g (3)
  4. 1000 g (2)
  5. 400 g (2)
  6. 600 g (2)
  7. 20 x 20 g (1)
  8. 2270 g (1)
  9. 285 g (1)
  10. 317 g (1)
  11. 390 g (1)
  12. 550 g (1)
  13. 1135 g (1)
  14. 10 g (1)
  15. 1130 g (1)
Tablety
  1. 300 tab. (2)
  2. 120 tab. (2)
  3. 60 tab. (1)
Barva
  1. shadow (22)
  2. violet (12)
  3. ivory (3)
  4. hot red (1)
Kapsle
  1. 120 kaps. (4)
  2. 180 kaps. (1)
  3. 90 kaps. (1)
Forma
  1. prášková (24)
  2. kapslová (7)
  3. tabletová (3)
Směs
  1. čirý (17)
  2. směs (16)
Právní kategorie produktu
štítky produktů
  1. Vegan (24)
  2. Best Seller (5)
  3. New (2)
  4. CZ GREAT DEAL (1)
Cena
Filtrovat podle
Vegetariánský (29)
Veganský (24)
Bezlepkový (30)
Bez laktózy (31)
BIO (33)
Bez GMO (28)
Bez umělých sladidel (17)
Bez plastových obalů (2)
Bez aspartamu (33)
  1. Crea7in - GymBeam
    Crea7in - GymBeam
    94%
    94 % (604)
    Od 279 Kč
  2. 100% Kreatin monohydrát - GymBeam
    100% Kreatin monohydrát - GymBeam
    92%
    92 % (585)
    Od 239 Kč
  3. Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure)  - GymBeam
    Mikronizovaný kreatin monohydrát (100% Creapure®) - GymBeam
    89%
    89 % (181)
    Od 309 Kč
  4. Creatine Monohydrate - Amix
    Creatine Monohydrate - Amix
    93%
    93 % (107)
    Od 319 Kč
  5. Creatine CAPS - 100% Creapure® - GymBeam
    Kreatin CAPS - 100 % Creapure® - GymBeam
    95%
    95 % (8)
    329 Kč
  6. Creatine TABS 1000mg - GymBeam
    Kreatin TABS 1000 mg - GymBeam
    86%
    86 % (31)
    289 Kč
  7. Kreatin Powder - Optimum Nutrition
    Kreatin Powder - Optimum Nutrition
    92%
    92 % (40)
    499 Kč
  8. Creatine Monohydrate - OstroVit
    Kreatin Monohydrát - OstroVit
    86%
    86 % (43)
    499 Kč
  9. Kreatín Alkalín 1500 - Megabol
    Kreatín Alkalín 1500 - Megabol
    74%
    74 % (63)
    419 Kč
  10. Creatine Creapure Caps - Reflex Nutrition
    Creapure Caps - Reflex Nutrition
    100%
    100 % (5)
    279 Kč
  11. Kreatin Tabs - ActivLab 120 tab
    Kreatin Tabs - ActivLab
    86%
    86 % (11)
    Od 319 Kč
  12. Kreatin Monohydrát - Mammut Nutrition
    Kreatin Monohydrát - Mammut Nutrition
    90%
    90 % (8)
    379 Kč
  13. FuePerform - GymBeam
    FuePerform - GymBeam
    76%
    76 % (10)
    399 Kč
  14. Creatine 3000 - Applied Nutrition
    Creatine 3000 - Applied Nutrition
    100%
    100 % (2)
    469 Kč
  15. Creatine Powder Super - ActivLab 500 g - orange
    Kreatin Powder Super 500 g - ActivLab
    86%
    86 % (38)
    559 Kč
  16. Creavita - Activlab
    Creavita - Activlab
    95%
    95 % (12)
    309 Kč
  17. Kreatin Monohydrát - Go On Nutrition
    Kreatin Monohydrát - Go On Nutrition
    100%
    100 % (5)
    499 Kč
  18. Kreatin Monohydrát Powder - Mammut Nutrition
    Kreatin Monohydrát Powder - Mammut Nutrition
    72%
    72 % (5)
    699 Kč
  19. Creatine Extreme - The Protein Works
    Creatine Extreme - The Protein Works
    100%
    100 % (3)
    889 Kč
  20. Animal Creatine Chews - Universal Nutrition 120 tab - fruit punch
    Animal Creatine Chews - Universal Nutrition
    80%
    80 % (1)
    839 Kč
  21. OstroVit Supreme Pure Kreatin Monohydrát
    Pure Kreatin Monohydrát - OstroVit
    76%
    76 % (15)
    519 Kč
  22. Cell Tech Performance Series - MuscleTech
    Cell Tech Performance Series - MuscleTech
    83%
    83 % (66)
    Od 649 Kč
  23. Kre-Alkalyn® Kreatin - NOW Foods
  24. 6th Gear Creatine Complex - Stacker2
    6th Gear Creatine Complex - Stacker2
    36%
    36 % (5)
    1149  Kč
  25. Vzorek Kreatin Crea7in - GymBeam
    Vzorek Kreatin Crea7in - GymBeam
    95%
    95 % (26)
    27 Kč
  26. CreaGEN - ProSupps
    CreaGEN - ProSupps
    100%
    100 % (1)
    749 Kč
  27. Total Kreatin - Megabol
    Total Kreatin - Megabol
    62%
    62 % (9)
    549 Kč
  28. Crea Shot 2.0 - ActivLab
    Crea Shot 2.0 - ActivLab
    83%
    83 % (7)
    469 Kč
  29. Complete Creatine - Stacker2
  30. Tri-kreatin malát citrón - OstroVit

Položky 1-30 z celkového počtu 34