Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.

Kreatin

Kreatin

Kreatin

Kreatin Kreatin je organická kyselina, která se přirozeně nachází v lidském těle a pomáhá zásobovat svaly energií. Tím podporuje růst svalové hmoty, zvýšení síly a objemu. Jde o aminokyselinu, která je složena z argininu, glycinu a methioninu. Je vytvořený přirozeným organismem, naše tělo dokonce vyprodukuje 1 až 2 g kreatiny denně. Lidské tělo si může vyrobit sama z dostupných aminokyselin přijatých v jablech, protože tento proces je zložitý a zatěžuje metabolismus.

ukázat více

Formy kreatinu:

Kreatin monohydrát
• Kreatinetylester (CEE)
• Kreatin pH-X
• Kreatinfosfát
• Kre-Alkalyn
• Kreatin Mela
• Keratin pyruvát
• Mg-kreatin chelát
• Krea Genic

 

Nejznámější formou kreatinu je kreatin monohydrát, který je považován za nejúčinnější typ kreatinu, a používá se na zvyšování hmotnosti, zvětšování objemu svalové hmoty. Je velmi vhodný pro vegetariány, protože nekonzumují maso, a proto je množství kreatinu v jejich těle menší. Kreatin Kre-Alkalyn a Krea Genic jsou novějšími a stabilnějšími typy kreatinu, dokonce až desetkrát silnějšími než tradiční kreatin, díky čemuž zaručují dosažení vyšších výkonů. Kreatin Ethyl ester fosfát napomáhá zvětšení svalové hmoty, ovšem zvyšuje také sílu a výkon. Vícesložkový kreatin je zcela nejinovativnějším typem kreatinu, mezi jehož výhody patří rychlá vstřebatelnost, nárůst svalové hmoty, energie, výkonnosti a tělesné hmotnosti. Kreatin ph-X je typ kreatinu, při kterém není nezbytná nasycovací fáze, a proto prochází přes trávicí trakt beze změny a okamžitě se dostává do krevnímu oběhu.

 

Komu se doporučuje přijímat kreatin jako suplement?

Kreatin se doporučuje přijímat zejména sportovcům s krátkodobým zatížením svalů (při sportech jako je box, fotbal, sprint, silové sporty a kulturistika), vzhledem k tomu, že zvyšuje sílu, výbušnost a vytrvalost svalů. Při vysokém příjmu kreatinu může tělo reagovat zvýšením hmotnosti až o 2 kilogramy za 7 dní. Je to proto, že kreatin váže vodu. Avšak při nižším příjmu kreatinu tyto nárůsty hmotnosti nebyly prokázány.

 

Kreatin a jeho účinky

• zlepšuje činnost a zdraví srdce
• chrání membrány buněk
• chrání nervovou soustavu
• zvyšuje fyzický výkon
• snižuje riziko nebo úroveň deprese
• zlepšuje paměť a učení
• zlepšuje kvalitu kostí (v kombinaci s vitaminem D3)
• ochraňuje DNA před poškozením
• zpomaluje růst a rozmnožování rakovinových buněk
• zlepšuje a omlazuje pokožku

 

Kreatin a jeho další výhody

Neuro-protektivní efekty na neurologické nemoci, jako Parkinson či huntinghtonova nemoc.
• Dostatečné množství kreatinu pomáhá zlepšit optimální koncentraci ATP (adenozintrifosfátu – tj. okamžitě použitelná energie pro svalovou činnost) ve formě kreatinfosfátu, který zajišťuje zvětšení objemu svalových buněk, nárůst síly a budování svalové hmoty. Kreatin natahuje vodu do buněk. Osmotický efekt není jen zadržování a natahování vody. Znamená to, že uvnitř buňky je více živin.
Silové přírůstky ze správné suplementace kreatinu se pohybují v rozmezí 5 až 10 % a tělesná váha se zvýší po 2 měsíčním cyklu v průměru o 3 až 10 %.

 

Zajímavosti o kreatinu:

• Kombinace kreatinu a kofeinu nesnižuje jeho efekt.
• Suplementace kreatinu je účinnější pro všechny, kteří drží vegetariánské diety.
• 20% lidí konzumujících kreatin z doplňkové výživy nepociťuje žádnou změnu, protože tito lidé mají dostatečný příjem kreatinu z běžné stravy.
• Standardní strava obsahuje 1 g kreatinu denně. Většina lidí pociťuje benefity při konzumaci dalších 3 - 5 gramů kreatinu denně.
• Suplementace kreatinem může být ještě více účinná, pokud je zkombinovaná s příjmem sacharidů během prvních 2 týdnů.
• Na základě aktuálních informací zvýšený příjem kreatinu z výživových doplňků nemá negativní vliv na zdraví.

 

Pro více informací o kreatinu, dávkování kreatinu, jeho vedlejší účinky, jak funguje a co se s vámi stane, když ho přestanete užívat, čtěte Průvodce kreatinem pro maximální nárůst svalové hmoty.

skrýt popis
Možnosti nákupu
Výrobce
Příchuť
Balení (g)
Balení (ml)
    Tablety
    Barva
      Kapsle
      Materiál
        Forma
        Směs
        Velikost
          Metoda zpracování bílkovin
            Zdroj bílkovin
              štítky produktů
              Cena
              Cena od - do
              Filtrovat podle
                • Vegetariánský (22)
                • Veganský (18)
                • Bezlepkový (28)
                • Bez laktózy (25)
                • Bio (29)
                • Bez GMO (18)
                • Bez umělých sladidel (16)
                • Bez plastových obalů (2)
                • Bez Aspartamu (27)
              1. Kreatin Crea7in - GymBeam
                Hodnocení:
                94% (209)
                Akční cena   249 Kč
              2. Kreatin 100% Monohydrate - Gym Beam
                Hodnocení:
                88% (209)
                Akční cena   139 Kč
              3. Kreatin TABS 1500 mg 200 tab - GymBeam
                Hodnocení:
                84% (38)
                Akční cena   279 Kč
              4. Creatine Monohydrate - Amix
                Hodnocení:
                100% (2)
                Akční cena   284 Kč
              5. Kreatin HCl 120 kaps - GymBeam
                Hodnocení:
                89% (21)
                Akční cena   199 Kč
              6. Kreatin Powder - Optimum Nutrition
                Hodnocení:
                96% (16)
                Akční cena   269 Kč
              7. Cell Tech Performance Series - MuscleTech
                Hodnocení:
                84% (60)
                Akční cena   839 Kč
              8. Kreatin Alkalin 1500 120 caps - Megabol
                Hodnocení:
                55% (36)
                Akční cena   189 Kč
              9. Kreatin Platinum 100% Creatine - MuscleTech
                Hodnocení:
                100% (3)
                Akční cena   269 Kč
              10. Creatine 2500 - Optimum Nutrition
                Hodnocení:
                0% (0)
                Akční cena   629 Kč
              11. Kreatin - Universal
                Hodnocení:
                90% (27)
                Akční cena   329 Kč
              12. Kreatin Creapure Caps - Reflex Nutrition
                Hodnocení:
                0% (0)
                Akční cena   199 Kč
              13. Kreatin Tabs - ActivLab
                Hodnocení:
                100% (1)
                Akční cena   263 Kč
              14. Kreatin 216 g - BSN
                Hodnocení:
                100% (3)
                Akční cena   249 Kč
              15. Kreatin Size - Ghost
                Hodnocení:
                100% (1)
                Akční cena   899 Kč
              16. Mutant Creakong 300 g - PVL
                Hodnocení:
                100% (15)
                Akční cena   268 Kč
              17. Crea Shot 2.0 - ActivLab
                Hodnocení:
                80% (4)
                Akční cena   219 Kč
              18. Cell Tech Hyper-Build 485 g - MuscleTech
                Hodnocení:
                87% (3)
                Akční cena   689 Kč
              19. Kreatin Powder Super 500 g - ActivLab
                Hodnocení:
                89% (7)
                Akční cena   249 Kč
              20. Kreatin Pure monohydrát - Bodylab
                Hodnocení:
                0% (0)
                Akční cena   319 Kč
              21. Storm - Universal Nutrition
                Hodnocení:
                0% (0)
                Akční cena   799 Kč
              22. Crea-Force XL 60 kaps - Goldfield
                Hodnocení:
                100% (1)
                Akční cena   745 Kč
              23. Total Kreatin 500 g - Megabol
                Hodnocení:
                80% (8)
                Akční cena   236 Kč
              24. Kreatin Monohydrát - OstroVit
                Hodnocení:
                0% (0)
                Akční cena   209 Kč
              25. Supreme Pure Kreatin Monohydrát 500 g - OstroVit
                Hodnocení:
                0% (0)
                Akční cena   189 Kč
              26. Kreatin Creactor 220 g - MuscleTech
                Hodnocení:
                90% (2)
                Není skladem

              28 Položek