Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.

Kreatin

Kreatin

Kreatin

Kreatin Kreatin je organická kyselina, která se přirozeně nachází v lidském těle a pomáhá zásobovat svaly energií. Tím podporuje růst svalové hmoty, zvýšení síly a objemu. Jde o aminokyselinu, která je složena z argininu, glycinu a methioninu. Je vytvořený přirozeným organismem, naše tělo dokonce vyprodukuje 1 až 2 g kreatiny denně. Lidské tělo si může vyrobit sama z dostupných aminokyselin přijatých v jablech, protože tento proces je zložitý a zatěžuje metabolismus.

ukázat více

Formy kreatinu:

Kreatin monohydrát
• Kreatinetylester (CEE)
• Kreatin pH-X
• Kreatinfosfát
• Kre-Alkalyn
• Kreatin Mela
• Keratin pyruvát
• Mg-kreatin chelát
• Krea Genic

 

Nejznámější formou kreatinu je kreatin monohydrát, který je považován za nejúčinnější typ kreatinu, a používá se na zvyšování hmotnosti, zvětšování objemu svalové hmoty. Je velmi vhodný pro vegetariány, protože nekonzumují maso, a proto je množství kreatinu v jejich těle menší. Kreatin Kre-Alkalyn a Krea Genic jsou novějšími a stabilnějšími typy kreatinu, dokonce až desetkrát silnějšími než tradiční kreatin, díky čemuž zaručují dosažení vyšších výkonů. Kreatin Ethyl ester fosfát napomáhá zvětšení svalové hmoty, ovšem zvyšuje také sílu a výkon. Vícesložkový kreatin je zcela nejinovativnějším typem kreatinu, mezi jehož výhody patří rychlá vstřebatelnost, nárůst svalové hmoty, energie, výkonnosti a tělesné hmotnosti. Kreatin ph-X je typ kreatinu, při kterém není nezbytná nasycovací fáze, a proto prochází přes trávicí trakt beze změny a okamžitě se dostává do krevnímu oběhu.

 

Komu se doporučuje přijímat kreatin jako suplement?

Kreatin se doporučuje přijímat zejména sportovcům s krátkodobým zatížením svalů (při sportech jako je box, fotbal, sprint, silové sporty a kulturistika), vzhledem k tomu, že zvyšuje sílu, výbušnost a vytrvalost svalů. Při vysokém příjmu kreatinu může tělo reagovat zvýšením hmotnosti až o 2 kilogramy za 7 dní. Je to proto, že kreatin váže vodu. Avšak při nižším příjmu kreatinu tyto nárůsty hmotnosti nebyly prokázány.

 

Kreatin a jeho účinky

• zlepšuje činnost a zdraví srdce
• chrání membrány buněk
• chrání nervovou soustavu
• zvyšuje fyzický výkon
• snižuje riziko nebo úroveň deprese
• zlepšuje paměť a učení
• zlepšuje kvalitu kostí (v kombinaci s vitaminem D3)
• ochraňuje DNA před poškozením
• zpomaluje růst a rozmnožování rakovinových buněk
• zlepšuje a omlazuje pokožku

 

Kreatin a jeho další výhody

Neuro-protektivní efekty na neurologické nemoci, jako Parkinson či huntinghtonova nemoc.
• Dostatečné množství kreatinu pomáhá zlepšit optimální koncentraci ATP (adenozintrifosfátu – tj. okamžitě použitelná energie pro svalovou činnost) ve formě kreatinfosfátu, který zajišťuje zvětšení objemu svalových buněk, nárůst síly a budování svalové hmoty. Kreatin natahuje vodu do buněk. Osmotický efekt není jen zadržování a natahování vody. Znamená to, že uvnitř buňky je více živin.
Silové přírůstky ze správné suplementace kreatinu se pohybují v rozmezí 5 až 10 % a tělesná váha se zvýší po 2 měsíčním cyklu v průměru o 3 až 10 %.

 

Zajímavosti o kreatinu:

• Kombinace kreatinu a kofeinu nesnižuje jeho efekt.
• Suplementace kreatinu je účinnější pro všechny, kteří drží vegetariánské diety.
• 20% lidí konzumujících kreatin z doplňkové výživy nepociťuje žádnou změnu, protože tito lidé mají dostatečný příjem kreatinu z běžné stravy.
• Standardní strava obsahuje 1 g kreatinu denně. Většina lidí pociťuje benefity při konzumaci dalších 3 - 5 gramů kreatinu denně.
• Suplementace kreatinem může být ještě více účinná, pokud je zkombinovaná s příjmem sacharidů během prvních 2 týdnů.
• Na základě aktuálních informací zvýšený příjem kreatinu z výživových doplňků nemá negativní vliv na zdraví.

 

Pro více informací o kreatinu, dávkování kreatinu, jeho vedlejší účinky, jak funguje a co se s vámi stane, když ho přestanete užívat, čtěte Průvodce kreatinem pro maximální nárůst svalové hmoty.

skrýt popis
Možnosti nákupu
Výrobce
Příchuť
Balení (g)
Tablety
Kapsle
Forma
Směs
štítky produktů
Cena
Cena od - do
Filtrovat podle
    • Vegetariánský (29)
    • Veganský (22)
    • Bezlepkový (34)
    • Bez laktózy (32)
    • Bio (36)
    • Bez GMO (22)
    • Bez umělých sladidel (24)
    • Bez plastových obalů (1)
    • Bez Aspartamu (35)
  1. Kreatin Crea7in - GymBeam
    Hodnocení:
    94% (224)
    Akční cena   159 Kč
  2. Kreatin 100% Monohydrate - GymBeam
    Hodnocení:
    88% (228)
    Akční cena   139 Kč
  3. Kreatin TABS 1500 mg 200 tab - GymBeam
    Hodnocení:
    84% (39)
    Akční cena   279 Kč
  4. Creatine Monohydrate - Amix
    Hodnocení:
    100% (2)
    Akční cena   284 Kč
  5. Kreatin HCl 120 kaps - GymBeam
    Hodnocení:
    89% (22)
    Akční cena   199 Kč
  6. Kreatin Powder - Optimum Nutrition
    Hodnocení:
    96% (16)
    Akční cena   269 Kč
  7. Kreatin Alkalin 1500 120 caps - Megabol
    Hodnocení:
    61% (37)
    Akční cena   189 Kč
  8. Kreatin Platinum 100% Creatine - MuscleTech
    Hodnocení:
    100% (4)
    Akční cena   269 Kč
  9. Cell Tech Performance Series - MuscleTech
    Hodnocení:
    84% (60)
    Akční cena   499 Kč
  10. Kreatin - Universal
    Hodnocení:
    90% (27)
    Akční cena   329 Kč
  11. Mutant Creakong 300 g - PVL
    Hodnocení:
    100% (15)
    Akční cena   268 Kč
  12. Kreatin Creapure Caps - Reflex Nutrition
    Hodnocení:
    0% (0)
    Akční cena   199 Kč
  13. Kreatin monohydrát Creatine 200 - ProSupps
    Hodnocení:
    0% (0)
    Akční cena   179 Kč
  14. Kreatin Tabs - ActivLab
    Hodnocení:
    100% (1)
    Akční cena   263 Kč
  15. Crea Shot 2.0 - ActivLab
    Hodnocení:
    80% (4)
    Akční cena   219 Kč
  16. Kreatin Powder Super 500 g - ActivLab
    Hodnocení:
    90% (8)
    Akční cena   249 Kč
  17. Storm - Universal Nutrition
    Hodnocení:
    0% (0)
    Akční cena   799 Kč
  18. Kreatin 216 g - BSN
    Hodnocení:
    100% (3)
    Akční cena   249 Kč
  19. Cell Tech Hyper-Build 485 g - MuscleTech
    Hodnocení:
    87% (3)
    Akční cena   689 Kč
  20. Kreatin monohydrát Creapure® - Nutrend
    Hodnocení:
    0% (0)
    Akční cena   499 Kč
  21. Torrent - Universal Nutrition
    Hodnocení:
    0% (0)
    Akční cena   1 079 Kč
  22. Crea-Force XL 60 kaps - Goldfield
    Hodnocení:
    100% (1)
    Akční cena   745 Kč
  23. Total Kreatin 500 g - Megabol
    Hodnocení:
    80% (8)
    Akční cena   236 Kč
  24. Kreatin Monohydrát - OstroVit
    Hodnocení:
    0% (0)
    Akční cena   209 Kč
  25. Supreme Pure Kreatin Monohydrát 500 g - OstroVit
    Hodnocení:
    0% (0)
    Akční cena   189 Kč
  26. Kre-Alkalyn - Applied Nutrition
    Hodnocení:
    0% (0)
    Akční cena   569 Kč
  27. Creatine 3000 - Applied Nutrition
    Hodnocení:
    0% (0)
    Akční cena   299 Kč
  28. Mikronizovaný kreatin monohydrát - BPI Sports
    Hodnocení:
    0% (0)
    Akční cena   339 Kč
  29. Kreatin Pure monohydrát - Bodylab
    Hodnocení:
    0% (0)
    Akční cena   319 Kč
Zobrazit další produkty
Zobrazit další produkty

Položky 1-30
z celkového počtu 36

Stránka