Posilovací gumy a expandery

Posilovací gumy a expandery jsou praktickým příslušenstvím na cvičení, ať už doma, nebo ve fitness centru. Nabízejí různé varianty cvičení se zátěží, která je dána odporem materiálu. Posilovací gumy jsou extrémně odolné gumy, které nabízejí progresivní trénink se zátěží, při kterém můžete posilovat svaly, zlepšovat jejich pevnost, ale i rozsah pohybu a svalovou koordinaci. Posilovací expandery jsou složené z více gumových lanek v různých silách, které je možné odnímat a přizpůsobit si tak odpor při cvičení. Slouží k posílení a zpevnění prsních a břišních svalů, paží a nohou.

Pokud se chcete dozvědět, jak cvičit s posilovací gumou, neměl by vám ujít náš článek 30 cviků s posilovací gumou na celé tělo.