HMB
HMB je označením pro beta-hydroxy beta-methylbutyrát, ale navzdory příliš chemickému názvu má přírodní původ, a tvoří se v buňkách svalů jako produkt rozpadu aminokyseliny leucin. Zvýšený přísun HMB zmírňuje poškození membrán svalových buněk, a tedy působí proti katabolickému hormonu kortizolu, čímž zvyšuje anabolismus. Jeho hlavní funkcí je zlepšení regenerace a zvyšování využitelnosti přijímaných bílkovin pro stavbu svalů. Kromě toho má HMB řadu pozitivních účinků, jako udržování dusíkové bilance, ochrana a regenerace svalové hmoty, podpora růstu svalové hmoty a síly, redukce tělesného tuku, omezení rozpadu svalové hmoty způsobeného fyzickou zátěží, a pomáhá dokonce i organismu přizpůsobit se zvýšené fyzické zátěži.
Účinky HMB:
- stimuluje růst svalové hmoty a síly,
- pomáhá tělu přizpůsobit se na zvýšenou fyzickou zátěž,
- chrání svalovou hmotu před devastací a rozpadem svalové hmoty,
- zrychluje regeneraci a obnovu svalové hmoty,
- podporuje udržování pozitivní dusíkové bilance,
- povzbuzuje obranyschopnost organismu ve stavech zátěže,
- redukuje množství podkožního tuku.
