Vitamín B

Vitamín B je kategorie, která pod jednou střechou nabízí doplňky s obsahem vitamínů skupiny B. Mezi ně tak patří vitamíny B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 a B12. Ty patří mezi vitamíny rozpustné ve vodě, které se v našem těle snadno vstřebávají. Díky tomu tak spolehlivě odvedou svou práci a jejich případný nadbytek jednoduše vyloučíme. Většinu vitamínů skupiny B si naše tělo není schopno ukládat ve větším množství do zásoby. Jejich nedostatek tak na svém těle můžete začít pociťovat dříve než u vitamínů rozpustných v tucích. Je tak na místě vitamíny skupiny B pravidelně doplňovat stravou či doplňky, a to prostřednictvím tablet, kapslí, šumivých tablet, bonbónů, kapek, sprejů či olejů. Doposud nejlépe vstřebatelnou formou jsou lipozomální vitamíny.

 Zobrazit více

Typickými zástupci doplňků z této kategorie jsou:

Vitamíny skupiny B: Funkce a doporučená denní dávka

  • Vitamín B1 (thiamin) je potřebný pro výrobu základní formy energie v podobě ATP, která pohání naše každodenní činnosti. Má ovšem vliv i na správné fungování nervového systému a psychiky. Doporučená denní dávka je 0,84–1,3 mg.
  • Vitamín B2 (riboflavin) se účastní reakcí enzymů v antioxidačním systému a přispívá k látkové přeměně důležité pro tvorbu energie. Má vliv na naši psychiku, správnou látkovou přeměnu železa a také chrání buňky před oxidačním stresem. Kromě toho podporuje udržení zdravých sliznic, červených krvinek, zdravé pokožky, dobrého zraku a také pomáhá snížit únavu a vyčerpání. Doporučená denní dávka je 1–1,6 mg.
  • Vitamín B3 (niacin) má vliv na správnou látkovou přeměnu důležitou pro tvorbu energie. Ovlivňuje ale také nervový systém, psychiku a pomáhá snížit únavu i vyčerpání. Mimo to přispívá k udržení zdravé pokožky a zachování zdravých sliznic. Doporučená denní dávka je 11–16 mg.
  • Vitamín B5 (kyselina pantothenová) se v těle podílí na syntéze a látkové přeměně steroidních hormonů, vitamínu D i některých neurotransmiterů. Kromě toho pomáhá snižovat únavu, vyčerpání a podporuje zdravou duševní výkonnost. Stejně tak přispívá i ke správné látkové přeměně důležité pro tvorbu energie. Doporučená denní dávka je 5 mg.
  • Vitamín B6 (pyridoxin) se podílí na využívání glykogenu, což je nezbytné pro energetické krytí sportovního výkonu. Přispívá ale také k regulaci hormonální činnosti, správnému fungování imunity a optimální tvorbě červených krvinek. Navíc pomáhá snižovat únavu, vyčerpání a podporuje funkci psychiky či nervového systému. Doporučená denní dávka je 1,4–1,7 mg.
  • Vitamín B7 (biotin, vitamín H) má vliv na metabolismus všech makroživin v těle a podílí se na správné funkci psychiky či nervového systému. Je důležitý pro udržení zdravých vlasů či pokožky. Doporučená denní dávka je 40 μg.
  • Vitamín B9 (kyselina listová, folát) je důležitý především pro ženy v těhotenství, neboť má význam během rozvoje a růstu plodu. Kromě toho pomáhá také se snížením únavy, vyčerpání a podporou imunitního systému. Podílí se ale i na dělení buněk a procesu krvetvorby. Doporučená denní dávka je 300–330 μg.
  • Vitamín B12 (kobalamin) má vliv na správnou funkci imunity, psychiky a nervového systému. Kromě toho ovlivňuje tvorbu červených krvinek a roli sehrává i při dělení buněk. Doporučená denní dávka je 4 μg.

Denní doporučené dávky jsou stanoveny podle metodik Evropského úřadu pro bezpečnost potravin a referenčních hodnot Společnosti pro výživu německy mluvících zemí pro průměrnou dospělou osobu.

Pokud se chcete dozvědět více informací o dalších vitamínech, jejich dělení, funkcích, doporučených dávkách i projevech nedostatku a nadbytku, neměl by vám ujít náš článek Kompletní průvodce vitamíny: K čemu slouží, jak poznat nedostatek a kolik jich přijímat.

 zobrazit méně

Položky 1-30 z celkového počtu 35

Stránka
Na stranu
Nastavit vzestupně
Značka
  1. GymBeam (15)
  2. NOW Foods (14)
  3. OstroVit (6)
Příchuť
  1. bez příchuti (3)
  2. meruňka (1)
  3. mango (1)
  4. přírodní (1)
  5. pomeranč (1)
Balení (g)
  1. 200 g (1)
Balení (ml)
  1. 30 ml (1)
  2. 118 ml (1)
Tablety
  1. 90 tab. (8)
  2. 20 tab. (2)
  3. 100 tab. (2)
  4. 120 tab. (2)
  5. 60 tab. (1)
  6. 250 tab. (1)
  7. 12 x 20 tab (1)
  8. 28 x 20 tab (1)
  9. 14 x 20 tab (1)
Barva
  1. shadow (10)
  2. violet (4)
  3. ivory (3)
  4. olivine (1)
Kapsle
  1. 100 kaps. (7)
  2. 60 kaps. (4)
  3. 90 kaps. (4)
  4. 120 kaps. (1)
Forma
  1. kapslová (17)
  2. tabletová (11)
  3. tekutá (2)
  4. šumivá tableta (2)
  5. prášková (1)
  6. žvýkací tableta (1)
Směs
  1. čirý (25)
  2. směs (9)
Právní kategorie produktu
štítky produktů
  1. GYMBEAM10 (15)
  2. Best Seller (1)
Cena
Filtrovat podle
Vegetariánský (31)
Veganský (29)
Bezlepkový (32)
Bez laktózy (32)
BIO (34)
Bez GMO (29)
Bez umělých sladidel (21)
Bez plastových obalů (1)
Bez aspartamu (34)
  1. Vitamín B-Complex Forte - GymBeam
    Vitamín B-Complex Forte - GymBeam
    96%
    96 % (50)
    149 Kč
  2. Magnesium chelate + B6  šumivý - GymBeam
    Magnesium chelate + B6 šumivý - GymBeam
    96%
    96 % (105)
    Od 54 Kč
  3. Chewable B-complex for kids - GymBeam
    B-komplex, tablety na cucání pro děti - GymBeam
    97%
    97 % (7)
    159 Kč
  4. D-Biotin (Vitamín B7) - GymBeam
    D-Biotin (Vitamín B7) - GymBeam
    98%
    98 % (19)
    129 Kč
  5. Inositol (vitamín B8) - GymBeam
    Inositol (vitamín B8) - GymBeam
    98%
    98 % (9)
    189 Kč
  6. Vitamín B12 - GymBeam
    Vitamín B12 - GymBeam
    92%
    92 % (27)
    109 Kč
  7. Kyselina listová (vitamín B9) - GymBeam
    Kyselina listová (vitamín B9) - GymBeam
    96%
    96 % (16)
    79 Kč
  8. Active Folic acid (vitamín B9) - GymBeam
    Active Folic acid (vitamín B9) - GymBeam
    100%
    100 % (1)
    219 Kč
  9. Vitamín B3 (niacin) - GymBeam
    Vitamín B3 (niacin) - GymBeam
    84%
    84 % (11)
    159 Kč
  10. Inozitol - OstroVit
    Inozitol - OstroVit
    0%
    0% (0)
    299 Kč
  11. Kyselina pantotenová (vitamín B5) - GymBeam
    Kyselina pantotenová (vitamín B5) - GymBeam
    100%
    100 % (7)
    139 Kč
  12. Vitamín B12 1000 mcg - NOW Foods
    Vitamín B12 1000 mcg - NOW Foods
    100%
    100 % (3)
    159 Kč
  13. Biotin 1000 mcg - NOW Foods
  14. Vitamín B1 (thiamin) - GymBeam
    Vitamín B1 (thiamin) - GymBeam
    93%
    93 % (3)
    129 Kč
  15. B-Komplex 100 % šumivý - GymBeam
    B-Komplex 100 % šumivý - GymBeam
    93%
    93 % (11)
    Od 49 Kč
  16. Inositol 500 mg - NOW Foods
    Inositol 500 mg - NOW Foods
    100%
    100 % (3)
    179 Kč
  17. Niacin 500 mg - NOW Foods
    Niacin 500 mg - NOW Foods
    63%
    63 % (6)
    249 Kč
  18. Vitamín B-50 - NOW foods
    Vitamín B-50 - NOW Foods
    100%
    100 % (2)
    279 Kč
  19. Methyl folát - NOW Foods
    Methyl folát - NOW Foods
    0%
    0% (0)
    479 Kč
  20. Co-Enzyme B-Complex - NOW Foods
  21. Vitamín B2 (Riboflavin) - GymBeam
    Vitamín B2 (Riboflavin) - GymBeam
    100%
    100 % (1)
    129 Kč
  22. Kyselina panthotenová 500 mg - NOW Foods
    Kyselina panthotenová 500 mg - NOW Foods
    100%
    100 % (1)
    269 Kč
  23. Magnez MAX + Vitamín - OstroVit
    Magnez MAX + Vitamín - OstroVit
    100%
    100 % (4)
    99 Kč
  24. Vitamin B6 - GymBeam
    Vitamín B6 - GymBeam
    40%
    40 % (2)
    74 Kč
  25. Vitamin B Complex - OstroVit
    Vitamín B Complex - OstroVit
    80%
    80 % (4)
    159 Kč
  26. Ultra B-12 Liquid - NOW Foods
    Vitamín B-12 Ultra liquid - NOW Foods
    100%
    100 % (1)
    249 Kč
  27. PABA 500 mg - NOW Foods
    PABA 500 mg - NOW Foods
    100%
    100 % (4)
    189 Kč
  28. Panthetin 300 mg - NOW Foods
  29. Vitamín B12 sprej - OstroVit
    Vitamín B12 sprej - OstroVit
    100%
    100 % (3)
    169 Kč
  30. Folic Acid 800 mcg with Vitamin B-12 - NOW Foods
    Kyselina listová 800 mcg s Vitamínem B-12 - NOW Foods
    100%
    100 % (1)
    139 Kč

Položky 1-30 z celkového počtu 35