Trhačky a háky

Trhačky a háky patří mezi základní fitness pomůcky, a jsou to kusy látky nebo kůže, které ovinete kolem zápěstí a činky, co vám usnadní zvedání těžkého závaží. Trhačky umožňují vyšší výkon, větší komfort v posilovně, posílení úchopu, což má v konečném důsledku i pozitivní vliv na růst svalové hmoty, objemu a síly. Háky jsou zase obvykle tvořeny vysoce kvalitní ocelí a kůží nebo jinou neklouzavou tkaninou, avšak jsou vyrobeny tak, aby bránily zpětnému otevření. Toto fitness příslušenství je již dnes v posilovně běžné a nepoužívají ho jen profesionální kulturisté, ale i běžní návštěvníci posilovny, powerlifteři a jiní siloví sportovci.

Výhody háků a trhaček:

• využívají se hlavně při silových sportech
• usnadňují zvedání těžkých vah
• udržují správný úchop
• výborně chrání zápěstí
• chrání před zraněním
• používají se při každém druhu zdvihu
• jsou vhodné při cvicích na záda, hamstringy, břišní svaly ve visu
• zlepšují výkon a sílu, a tím podporují i nárůst svalové hmoty
• urychlují dosahování cílů

Typy trhaček

Existuje několik typů trhaček, jak trhačky se smyčkou, olympijské trhačky či hákovité trhačky, známé také jako háky. Při jejich výběru se vyplatí investovat a vybrat si kvalitnější materiál, čímž snížíte riziko úrazu.

Trhačky se smyčkou

Trhačky se smyčkou jsou základní typ, který se přizpůsobí širokému spektru sportovců právě díky své různorodosti z hlediska materiálů a délky. Nejčastěji jsou vyrobeny z látky nebo kůže, a díky své konstrukci se smyčkou je snadné si je obmotat kolem zápěstí a přizpůsobit. Některým však může stát v cestě zbylá látka, která může překážet a pokazit zdvih činky.

Olympijské trhačky

Olympijské trhačky tvoří v podstatě uzavřenou smyčku, která umožňuje rychlé připevnění na tyč. Jednoduše je omotáte kolem činky a stejně snadno i jejich i zbavíte. To je výhoda při těžkých vahách, když rychle potřebujete pustit činku. Tím, že tvoří uzavřenou smyčku, nemůžete si je nastavit kolem zápěstí velmi těsně. U tohoto typu trhaček upřednostněte kvalitnější materiál, který zvýší bezpečnost úchopu.

Hákové trhačky nebo háky

Háky jsou běžnou a velmi populární pomůckou při silových sportech. Hákovité trhačky jsou oblíbené hlavně z toho důvodu, že je není třeba omotávat. Standardní tyč sedí pohodlně do háčků, avšak při speciálních tyčích se může stát, že vám nebudou pasovat.