Začínal jako průměrný hráč a dopracoval se k sedmi vítězstvím Super Bowlu. Seznamte se blíže s životním příběhem Toma Bradyho, který se řadí mezi nejúspěšnější quarterbacky.
Připravte si rychlé lívance na 3 různé způsoby, které jsou plné bílkovin a zdravých surovin! Jsou ideálním začátkem dne, zasytí, nakopnou energií a skvělou chutí!
Víte, jak cvičit s kettlebellem pro kulatý zadek a pevné nohy? V článku vám představíme výhody cvičení s kettlebellem a několik vysoce účinných cviků na dolní část těla.
Chůze je skvělý způsob, jak se během dne přirozeně více hýbat, a tím zvýšit svůj kalorický výdej. Zjistěte, jaké jsou její výhody a kolik kalorií spálíte jednotlivými typy chůze.
Připravte si dokonalý recept na tradiční pistáciovou baklavu s vlašskými ořechy ve zdravější verzi vhodné i pro vegany. Ještě váháte? Pojďte péct!
Anthony Joshua je britský boxerský fenomén, který dokázal porazit Vladimira Klička. Podívejte se s námi na život a fitness návyky tohoto sportovce.
Vyzkoušejte jednoduchý recept na zdravější verzi tradičního francouzského třešňového koláče Clafoutis, obohaceného o dávku proteinu. Vynikající dobrota k poobědní kávičce!
Proč zařadit vejce do jídelníčku? Jsou kvalitním zdrojem bílkovin, snadno se připravují a obsahují řadu mikroživin. Další důvody se dočtete v článku.
Vyzkoušejte recept na batáty plněné rajčatovo-masovou směsí a dopřejte tak svému tělu nálož bílkovin a další kvalitní živiny. Skutečný gastronomický zážitek!
Snaha vypadat dobře nebo touha po vypracované postavě s minimem tuku patří mezi nejčastější důvody, proč lidé začínají jíst málo a sportovat. Seznamte se z dopady nízkého energetického příjmu na vaše tělo.