Zkuste náš předtréninkový recept na lehce stravitelnou rýžovou kaši s proteinem, která nakopne energií a pomůže s ochranou svalů před jejich spálením na energii. Jednoduchý a rychlý recept, který si navíc můžete přizpůsobit podle své chuti a přísady neustále obměňovat.
Jean-Claude Van Damme je akční hrdina, který se proslavil svými legendárními kopy s otočkou či roznožkami. Víte ale, že se během života potýkal také s bipolární poruchou či drogami? Poznejte blíže jeho život plný zvratů.
Vyzkoušejte recept na skvělý kokosový Bounty dort bez mouky a vychutnejte si tu lahodnou exotickou chuť ve zdravější verzi! Spojení voňavého kokosu, jemného tvarohu a úžasné čokolády nemůže zklamat! Pojďte se o tom sami přesvědčit.
Jaké jsou důvody, díky kterým spánek pomáhá zlepšovat sportovní výkon a usnadňovat hubnutí? Poznejte ty nejzásadnější.
Makáte na sobě? Pak by byla škoda zkazit si progres chybami po tréninku, kterým se můžete vyhnout. Pojďme se podívat na ty nejčastější.
Tento slaný recept na pizza šneky se šunkou a kukuřicí musí vyzkoušet každý z vás! Mají výbornou chuť, skvělé nutriční hodnoty a jejich příprava vám zabere pouze pár minut. Jednoduché, lahodné a fit. Co víc si přát?
Herce, který nevyužívá kaskadéra a patří ke špičce Hollywoodu určitě znáte. Život, kaskadérské kousky, stravu a trénink Toma Cruise mapuje náš článek.
Připravte si lahodný dezert – nadýchané tiramisu s jemným tvarohem a čerstvým ovocem, které je slazené pouze xylitolem! Nepečený, měkoučký a svěží recept s jednoduchou přípravou, plný kvalitních bílkovin.
Chystáte se poprvé do fitka nebo chcete začít cvičit? Máme pro vás 10 užitečných rad, které vám pomohou zhubnout, nabrat svaly a zlepšit kondici.
Ovoce obsahuje řadu důležitých vitamínů, minerálních látek, ale také vlákniny, která je důležitá pro správné trávení. Pojďme se podívat blíže na složení jednotlivých druhů. Prozradíme také, co si z ovoce připravit.