V dnešním netradičním těstovinovém salátu jsme kromě zeleniny použili i proteinové těstoviny, přidali olivy, kukuřici a celý ho dochutili lahodným kešu dresinkem. Takto jsme připravili svěží a jednoduchý krabičkový oběd.
Banánový chlebíček neboli banana bread jsme dnes obohatili o protein a další zdroje bílkovin. Díky tomu se ze sladkosti rázem stane vyvážená a chuťově vyladěná dobrota.
Protein není jen pro silové sportovce. Jedná se o běžnou součást jídelníčku a může pomoci s hubnutím, nabíráním svalů i snížením chutí na sladké. Poznejte ho více.
Fazolový salát s tuňákem je rychlý a výživný pokrm, který máte za pár minut hotový. Má skvělou chuť a je ideální i jako oběd do krabičky.
Jak se zbavit bolestivé menstruace? Pomoci může pohyb, správně zvolená strava, ale také vybrané vitamíny a minerální látky. Další tipy na snazší průběh menstruace najdete v článku.
Dnešní recept je určen každému, kdo se snaží snížit příjem kalorií i sacharidů, a přesto by si rád pochutnal na lahodné mléčné rýži. Kromě krémové konzistence si vás získá také svou ovocnou chutí.
Máte rádi palačinky a dorty? V dnešním receptu jsme tyto dvě dobroty spojili dohromady. Vznikl nám tak lahodný palačinkový dort plný tvarohového krému, kterému prostě nejde odolat.
Dnešní bezmasý recept je doslova nabitý luštěninami. Krémovou hráškovou omáčku jsme se totiž rozhodli podávat s hrachovými těstovinami. Vznikl nám tak lahodný a chuťově vyvážený pokrm nabitý bílkovinami a vlákninou, který máte hotový do 10 minut.
Jak na trénink zad? Vyzkoušejte 9 účinných cviků a jejich variant s různými pomůckami pro komplexní rozvoj zádových svalů.
Máte rádi smoothies na snídani nebo svačinu? Pak vám jistě přijdou vhod naše 3 recepty na výživné, chutné a jednoduché smoothies z dostupných ingrediencí. Dáte přednost ovocnému, nebo čokoládovému?