Nejnovější informace ze světa fitness | GymBeam Blog

Zhubněte 2 kilogramy týdně bez namáhavého cvičení. Zní to lákavě? Právě to zaručují firmy, které prodávají produkty ketogenní diety. Je ale taková rapidní redukce hmotnosti prospěšná pro zdraví? Podívejte se s námi na rizika, fakta a mýty spojené s ketogenní dietou!

Běžecké tenisky najdeme v šatníku nejednoho z nás. Jsou stylové, pohodlné a vhodné i na běžné nošení. Design však není jediným parametrem, na který byste se měli zaměřit. Přinášíme vám 5 užitečných tipů jak vybrat boty na běh, které vám sednou jako ulité.

Karnitin je populární výživový doplněk, který pomáhá při spalování tuků a zlepšuje fyzickou aktivitu. Je nejen bezpečný, ale pro sportovce také velmi potřebný. Přečtěte si o vědeckých důkazech, který potvrzují účinky karnitinu v našem článku.

Jsou opravdu sůl, červené maso, káva, vejce a chléb nezdravé? Nevěřte všem informacím, které jste našli na internetu a důvěřujte vědcům. Přečtěte si 15 nutričních mýtů, které vás překvapí, ale měl by je znát každý z nás.

Máte i vy tendenci nekupovat potraviny jen proto, že obsahují ,,éčka"? Ne všechny přídatné látky představují nebezpečí pro naše zdraví. Přečtěte si o tom, co jsou to aditiva a jakou roli plní při výrobě potravinářských produktů. 

Znáte nejlepší cviky na hamstringy? Zadní stehenní svaly jsou stejně důležité jako kvadricepsy nebo lýtka. Vybudujte si svalnatá stehna, která zlepší stabilitu kolen a také skvěle vypadají. Poznejte ty nejlepší cviky na vypracované hamstringy!