10 účinných cviků na břicho a na zadek s fit míčem
Jak cvičit s fit míčem? V článku najdete návod na 10 účinných cviků pro silnější střed těla, pevné hýždě a nohy.
Nejnovější informace ze světa fitness | GymBeam Blog
Fitness recept: Datlové Raw tyčinky s ovocem
Máme pro vás další bombu z rubriky raw dezerty. Tentokrát jsme si pro vás připravili recept na nepečené datlové tyčinky s ovocem. Pochoutka, která spojuje vláčnou a přirozeně sladkou chuť datlí, svěží ovoce, arašídové máslo a čokoládu. Jedna báseň!
Stephanie Davis: Vítězka bikini fitness, modelka a autorka oblíbeného cvičebního programu
Stephanie Davis je úspěšná bikini fitness závodnice, která v současnosti ovlivňuje své fanoušky také v oblasti módy. Jak vypadal její stravovací a tréninkový plán v době soutěžních úspěchů?
Fitness recept: Voňavé indické kari s trhaným kuřecím masem
Tradiční indické kari s trhaným kuřecím masem, čerstvou zeleninou a rýží je nutričně vyvážené a chuťově dokonalé jídlo. Díky vysokému obsahu bílkovin spolehlivě zasytí na oběd i večeři.
Co jíst a pít pro dostatek energie při turistice nebo na kole?
Dostatek energie je nezbytný k tomu, abyste mohli při turistice i cyklistice podávat maximální výkony. Poradíme vám, co svačit, obědvat a pít během celodenního výletu.
Nejlepší potraviny a živiny pro bronzové opálení a mladistvou pleť
Toužíte po bronzovém opálení a zdravé kůži s mladistvým vzhledem bez vrásek? Pak by vám rozhodně nemělo uniknout těchto 9 živin, které přispívají k výslednému efektu opalování na slunci i v soláriu, a navíc také podporují zdraví pokožky.
Fitness recept: Bezlepkové RAW donuty s čokoládovou polevou
Připravte si dokonalý raw recept na bezlepkové donuty z arašídového másla, konopných semínek a dalších superpotravin. Vláčná dobrota přelitá bílou čokoládou, která si získá vaše srdce a navíc doplní tělu potřebné živiny!
Mark Wahlberg: Kdysi obviněný z pokusu o vraždu, dnes filmová hvězda, která změnila svůj život
Mark Wahlberg je americký herec, který má za sebou temnou kriminální minulost. Po ní se však změnil, začal cvičit a změnil svůj život k lepšímu. Jak?
Fitness recept: Waffle na slano se špenátem a uzeným lososem
Vyzkoušejte skvělý a výživný recept na špenátové waffle podávané s uzeným lososem a čerstvou zeleninou. Dopřejte si tuto rychlou a zdravou pochoutku kdykoliv během dne!
Psychická pohoda, hubnutí a kvalitnější spánek. Jaké jsou další výhody turistiky?
Díky turistice se můžete zbavit nadbytečných kil a také negativních myšlenek. Seznamte se s dalšími důvody, proč vyrazit na túru.