Nejnovější informace ze světa fitness | GymBeam Blog

Neznáme lepší recept na horké slunečné dny než ledové nanuky. Stačí 15 minut přípravy, pár hodin v mrazáku a osvěžující pochoutka je na světě.  

Opravdu vám pití velkého množství vody pomůže zrychlit metabolismus? Jaký přínos má studená voda nebo voda s citrónem ráno nalačno? Na všechny oblíbené výroky z posiloven jsme se podívali v následujícím článku. Který z nich je pravdivý?

Milovníci pistácií si určitě přijdou na své! Vyzkoušejte tento netradiční fitness recept na lahodný pistáciový dort s krémem z ricotty, proteinu a pistáciového másla. Mňam!

Populární Krtkův dort si zejména svou chutí našel místo v srdci každého milovníka sladkých pamlsků. Vyzkoušejte si ho upéct ve fitness verzi plné bílkovin.  

Víte co spojuje BCAA a EAA? Přečtěte si článek o tom, proč jsou esenciální aminokyseliny stavební jednotkou pro tělo a důležitou součástí jídelníčku sportovců. Dozvíte se, jaké aminokyseliny jsou esenciální, jak je dávkovat a použít pro dosažení svých fitness cílů.

Kdo by je nemiloval? Jsou chutná, dají se přímo konzumovat, ale poslouží i při přípravě fitness receptů. Řeč je o oříškových máslech. Víte však, jaké jsou mezi nimi rozdíly?