Výživové doplňky

Už jste slyšeli o kreatinu, ale nevíte jaké má účinky? Zajímá vás, zda kreatin zavodňuje a je bezpečný pro zdraví? Bojíte se, že vám po něm budou vypadávat vlasy? Přečtěte si našeho průvodce o kreatinu, ve kterém vám odpovíme na nejčastější otázky o bezpečnosti a užívání kreatinu.

Milé dámy, výživových doplňků se nemusíte bát. I s jejich pomocí můžete zhubnout, zpevnit svalstvo, zlepšit si pleť, vlasy, nehty a pomohou vám dosáhnout všech vašich fitness cílů. Jaké výživové doplňky by rozhodně neměly chybět žádné fitness maniačce?

Připravujete si proteinové dezerty a máte obavy, zda se tím neznehodnotí jejich nutriční obsah? Přečtěte si co je denaturace, a jakým způsobem ovlivňuje bílkoviny a jejich funkci v článku.

Karnitin je populární výživový doplněk, který pomáhá při spalování tuků a zlepšuje fyzickou aktivitu. Je nejen bezpečný, ale pro sportovce také velmi potřebný. Přečtěte si o vědeckých důkazech, který potvrzují účinky karnitinu v našem článku.

Milí vegetariáni a vegani, víte z jakého množství proteinů si můžete vybrat? Zajímá vás, jak se jednotlivé rostlinné proteiny liší? Přečtěte si vše o rozdílech, účincích a výhodách vegetariánských a veganských proteinů. 

Vyznáte se v různých formách kreatinu? Víte v čem je lepší kreatin monohydrát oproti mikronizovanému kreatinu? Pokud ne, tento článek je jako stvořený pro vás. Dozvíte se v něm vše podstatné o kreatinu a jeho typech. Na závěr vám poradíme, jaký typ kreatinu je pro vás nejvhodnější.