Skutečně potřebujete užívat multivitamíny?
Jsou praktické a dostupné, ale potřebujeme užívat multivitamíny všichni a neustále? Přečtěte si, kdo by měl zvážit užívání multivitamínů a jak si vybrat ty správné.
Výživové doplňky
Které živiny chybí veganům nejčastěji a jak je doplnit?
Veganská strava nabírá stále více na popularitě, avšak výběr čistě rostlinných zdrojů potravin v kombinaci s nedostatkem znalostí o výživě, může vyvolat deficit některých životně důležitých živin. Zjistěte, které jsou nejvíce rizikové živiny, které veganům nejčastěji chybí, a jak se tomuto nedostatku vyhnout.
Kolagen v proteinových doplňcích: jak to vlastně je?
Znáte kolagen a jeho výhody, nebo patříte k lidem, kteří jsou přesvědčeni, že ho zatím nepotřebují? Jeho hladina věkem přirozeně klesá a doplněním můžete podpořit zdraví svých kloubů i pokožky. Navíc se dočtete o jeho typech a zdrojích, ale také o ,,amino spiking”.
Jak zlepšit kvalitu vlasů a které vitamíny jsou pro ně nejlepší?
Kvalita vlasů je z části dána geneticky. Existují však i faktory, které máme ve svých rukou. Stačí se zaměřit na správnou stravu, péči a hlavně na příjem vitamínu a minerálů. Které jsou pro kvalitní a dlouhé vlasy klíčové a jak je tělu doplnit?
Jak si vybrat nejlepší kolagen pro zdravou pokožku a klouby?
Kolagen patří mezi přední suplementy na péči o zdravou pokožku a klouby. Zjistěte, jak si vybrat ten nejlepší kolagen, a poznejte jeho benefity, zdroje, ale i faktory, které negativně ovlivňují množství kolagenu v organismu.
Betakaroten – rostlinný zdroj vitamínu A nejen pro naše oči a kůži
Betakaroten je červené barvivo, antioxidant a materiál pro výrobu vitamínu A v lidském těle. Má význam při boji s volnými radikály, ale také pro udržení zdraví očí a pokožky. Zjistěte, co je betakaroten, poznejte jeho zdroje a význam pro lidské tělo.
Nootropika na zlepšení funkcí mozku a paměti, která musíte poznat
Určitě znáte suplementy na podporu růstu svalů nebo imunity. Věděli jste však, že existují látky na zlepšení funkce mozku a mysli? Nazývají se nootropika a možná ani netušíte, že je užíváte i vy. Poznejte vliv kávy, zeleného čaje, ginkgo biloby a mnoho dalších na lidskou mysl.
Melatonin – opravdu zlepšuje spánek a pomáhá usnout?
Melatonin je hormon zodpovědný za regulaci spánku. Jeho produkce se spouští při zaznamenání tmy naším okem. Poznejte jeho význam pro organismus a výhody suplementace melatoninu při problémech se spánkem nebo sezónní depresí.
CBD nebo kanabidiol – vše, co o něm musíte vědět
CBD nebo kanabidiol je složka konopí s příznivým účinkem na léčbu úzkosti, epilepsie nebo roztroušené sklerózy. Na rozdíl od THC nemá psychotropní účinky. Přečtěte si všechny potřebné informace o CBD, jeho výhodách, ale i negativech jeho užívání.
Lipozomální vitamíny a minerály – přehnaný hype nebo převratný objev?
Lipozomální suplementy, především vitamíny a minerály, začínají narůstat na popularitě. Celkově je tato forma léků považována za moderní a pokrokový objev. Jsou však lipozomální vitamíny a minerály lepší než klasické tablety? Poznejte v článku, co jsou lipozomy, jaké jsou výhody a nevýhody této formy, ale i výsledky výzkumů.