Komplexní vitaminy nebo multivitaminy jsou určeny pro obě pohlaví, avšak existují i multivitaminy v závislosti na pohlaví člověka, který je bude užívat. Toto dělení vzniklo proto, že muži a ženy mají rozdílný metabolismus, jejich tělo nezpracovává přijaté látky stejně a důležitý je také fakt, že ženy potřebují jiné množství vitaminů než muži. Rozlišujeme proto vitaminy pro ženy a vitaminy pro muže.

Vitaminy pro ženy

Vitaminy pro ženy doplňují potřebnou hladinu vitaminů a minerálů u žen. Obsahují všechny potřebné dávky vitaminových komplexů, které jsou nezbytné pro správné fungování organismu, udržení či zlepšení fyzického vzhledu, zrychlení spalování tuků, a zároveň posílení imunity. Vzhledem k tomu, že jsou tyto vitaminové komplexy navrženy speciálně pro ženy a přizpůsobené jejich potřebám, nejčastěji obsahují vitaminy a minerály, jako vitamin B9, vitamin C, E, beta karoten, vitamin D, K, magnesium, vápník, zinek, železo, jód a omega mastné kyseliny. Při vybírání vhodných vitaminů pro ženy je třeba zohlednit i to, v jakém životním stádiu se žena nachází. Žena v menopauze potřebuje doplňovat jiné vitaminy jako těhotná žena, které se doporučuje přijímat výše zmíněné vitaminy a minerály, avšak zapomínat by neměla ani na vitamin B6 a B12.

Vitaminy pro muže

Pro muže jsou také vytvořeny komplexy na doplnění nutričních mezer a udržování stability organismu. Muži mnohdy zanedbávají příjem vitaminů a minerálů, kvůli čemuž na ně jednodušší doléhají civilizační choroby. Pro muže jsou vhodné odlišné množství vitaminů a minerálů jako pro ženy, a mnohdy se zaměřují na posílení mužské plodnosti či růst svalové hmoty. Vitaminy pro muže nejčastěji obsahují složky, jako B-komplex, vitamin A, vitamin C, E, D, magnézium, chrom, biotin, cholin, kyselina pantotenová, omega-3 mastné kyseliny.