Multivitamín
Multivitamín nebo komplexní vitamíny pomáhají vyplňovat nutriční mezery, které jsou způsobeny nedostatečným přijetím vitamínů ze stravy nebo důsledkem stresu a fyzické aktivity. Slouží k udržování rovnováhy v těle a posílení imunity. Jednou z výhod multivitamínů je, že obsahují přesnou potřebnou a doporučenou denní dávku více vitamínů a minerálů současně.
Multivitamíny jsou většinou určeny pro muže i ženy, avšak existují i multivitamíny přizpůsobené nutričním potřebám mužského nebo ženského organismu. Toto dělení vzniklo proto, že muži a ženy mají rozdílný metabolismus, jejich tělo nezpracovává přijaté látky stejně a důležitý je také fakt, že ženy potřebují jiné množství vitamínů než muži. Rozlišujeme proto vitamíny pro ženy a vitamíny pro muže.
Vitamíny pro ženy
Vitamíny pro ženy doplňují potřebnou hladinu vitamínů a minerálů u žen. Obsahují všechny potřebné dávky vitamínových komplexů, které jsou nezbytné pro správné fungování organismu, udržení či zlepšení fyzického vzhledu, zrychlení spalování tuků, a zároveň posílení imunity. Vzhledem k tomu, že jsou tyto vitamínové komplexy navrženy speciálně pro ženy a přizpůsobeny jejich potřebám, nejčastěji obsahují vitamíny a minerály, jako vitamín B9, vitamín C, E, beta karoten, vitamín D, K, magnézium, vápník, zinek, železo, jod a omega mastné kyseliny. Při vybírání vhodných vitamínů pro ženy je potřeba zohlednit i to, v jakém životním stádiu se žena nachází. Žena v menopauze potřebuje doplňovat jiné vitamíny než těhotná žena, které se doporučuje přijímat výše zmíněné vitamíny a minerály, ale zapomínat by neměla ani na vitamín B6 a B12.
Vitamíny pro muže
Pro muže jsou také vytvořeny komplexy na doplnění nutričních mezer a udržování stability organismu. Muži mnohokrát zanedbávají příjem vitamínů a minerálů, kvůli čemuž na ně jednodušeji doléhají civilizační nemoci. Pro muže je vhodné odlišné množství vitamínů a minerálů než pro ženy, a mnohdy se zaměřují na posílení mužské plodnosti či růst svalové hmoty. Vitamíny pro muže nejčastěji obsahují složky, jako B-komplex, vitamín A, vitamín C, E, D, magnézium, chrom, biotin, cholin, kyselina pantotenová, omega-3 nenasycené mastné kyseliny.
