Vitamín D

Vitamín D je kategorie obsahující řadu produktů s různým množství vitamínu D (kalciferolu). Ten je známý také pod názvem sluneční vitamín. Je to proto, že sluneční paprsky dokáží spustit samotvorbu tohoto vitamínu v těle. Jeho nedostatek v organismu je tak častější především od podzimu do jara, kdy nosíme více vrstev oblečení a trávíme čas spíše v uzavřených prostorech. Vitamín D má dvě hlavní formy. Konkrétně se jedná o vitamín D2 (ergokalciferol) a vitamín D3 (cholekalciferol).

Ergokalciferol má rostlinný původ a je méně biologicky dostupný. Vitamín D3 má převážně živočišný původ. Jedinou výjimkou je cholekarciferol vyrobený z lišejníku, který je tak nejlépe vstřebatelným rostlinným vitamínem D3. Tato forma vitamínu se jeví jako hodnotnější pro lidský organismus, neboť dokáže efektivněji zvýšit hladinu vitamínu D v krvi. 

Hlavním zdrojem vitamínu D ve stravě jsou houby, makrely, sardinky, tuňák či rybí oleje. Přijímat ho ovšem můžeme také ve formě tablet, kapslí, šumivých tablet, bonbónů, kapek, sprejů či olejů. 

Jakou funkci má vitamín D v těle?

Vitamín D se v těle podílí na dělení buněk. Kromě toho má vliv i na správné fungování imunity, zdravých zubů, kostí a svalů. Přispívá ovšem také ke správnému vstřebávání vápníku a fosforu, což opět souvisí se správnou funkcí kostí. Ta je důležitá zejména pro starší lidi, u kterých je vyšší riziko upadnutí a vzniku zlomenin.

Jaká je doporučená denní dávka vitamínu D?

Denní doporučené dávky podle metodik Evropského úřadu pro bezpečnost potravin (dále jen EFSA) a referenčních hodnot Společnosti pro výživu německy mluvících zemí (dále jen DACH) pro průměrnou dospělou osobu.

  • Doporučené denní množství podle EFSA: 15 μg
  • Doporučené denní množství podle DACH: 20 μg (při absenci endogenní tvorby z UV záření ze slunce)

Více informací o vitamínu D a jeho důležitosti najdete v článku Vitamín D a vše, co o něm potřebujete vědět. 

Pokud se chcete dozvědět více zajímavostí o dalších vitamínech, jejich dělení, funkcích, doporučených dávkách i projevech nedostatku a nadbytku, neměl by vám ujít náš článek Kompletní průvodce vitamíny: K čemu slouží, jak poznat nedostatek a kolik jich přijímat.

Zobrazit více

22 Položek

Na stranu
Nastavit vzestupně
Výrobce
  1. GymBeam (6)
  2. NOW Foods (5)
  3. OstroVit (2)
  4. Swanson (2)
  5. VanaVita (1)
  6. BeastPink (1)
  7. The Protein Works (1)
  8. Reflex Nutrition (1)
  9. Ölmühle Solling (1)
  10. GYMQUEEN (1)
  11. Purasana (1)
Příchuť
  1. bez příchuti (2)
  2. pomeranč (1)
Balení (ml)
  1. 100 ml (1)
  2. 59 ml (1)
Tablety
  1. 90 tab. (2)
  2. 120 tab. (1)
  3. 180 tab. (1)
  4. 200 tab. (1)
Kapsle
  1. 120 kaps. (6)
  2. 60 kaps. (3)
  3. 100 kaps. (2)
  4. 240 kaps. (2)
  5. 250 kaps. (2)
  6. 90 kaps. (2)
  7. 360 kaps. (1)
Forma
  1. kapslová (13)
  2. tabletová (6)
  3. tekutá (2)
  4. chewable tablet (1)
Směs
  1. směs (12)
  2. čirý (10)
štítky produktů
  1. Vegan (5)
  2. BIO (2)
  3. HU GREAT DEAL (1)
  4. RO GREAT DEAL (1)
  5. HR GREAT DEAL (1)
  6. BG GREAT DEAL (1)
  7. SI GREAT DEAL (1)
  8. GR GREAT DEAL (1)
Cena
Filtrovat podle
Vegetariánský (9)
Veganský (5)
Bezlepkový (20)
Bez laktózy (20)
BIO (2)
Bez GMO (19)
Bez umělých sladidel (16)
Bez plastových obalů (2)
Bez aspartamu (21)
  1. Vitamín D3 2000 IU - GymBeam
    Vitamín D3 2000 IU - GymBeam
    98%
    98 % (116)
    79 Kč
  2. Vitamin D3 1000 IU - GymBeam
    Vitamín D3 1000 IU - GymBeam
    99%
    99 % (32)
    59 Kč
  3. Vitamín C + D3 1000 IU - GymBeam
    Vitamín C + D3 1000 IU - GymBeam
    100%
    100 % (7)
    149 Kč
  4. Vitamín D3 2000 IU - NOW Foods
    Vitamín D3 2000 IU - NOW Foods
    100%
    100 % (4)
    269 Kč
  5. Pink Vitamin D3  - BeastPink
    Pink Vitamín D3 - BeastPink
    100%
    100 % (1)
    139 Kč
  6. Vitamin D-3 1000 IU - NOW Foods
    Vitamín D-3 1000 IU - NOW Foods
    95%
    95 % (4)
    159 Kč
  7. Vitamin D3 - Reflex Nutrition
  8. Vegetarian Vitamin D 1000 IU - NOW Foods
    Vitamín D 1000 IU - NOW Foods
    100%
    100 % (3)
    159 Kč
  9. Vitamín D3, tablety na cucání pro děti - GymBeam
  10. Multivitamín ADEK - OstroVit
    Multivitamín ADEK - OstroVit
    80%
    80 % (6)
    189 Kč
  11. Vitamin D3 2000 IU softgels - OstroVit
    Vitamín D3 2000 IU softgels - OstroVit
    100%
    100 % (7)
    169 Kč
  12. Vitamín D3 1000 IU - Swanson
  13. BIO Vitamin D3 - VanaVita
  14. Vitamín D3 - Purasana
    Vitamín D3 - Purasana
    0%
    0% (0)
    159 Kč
  15. Vitamín A & D - NOW Foods
  16. Vitamin D3 - The Protein Works
  17. Vápník + vitamín D3 - GymBeam
    Není skladem
    Vápník + vitamín D3 - GymBeam
    20%
    20 % (1)
  18. Olej s vitamínom D - Ölmühle Solling
    Není skladem
  19. Vitamín D-3 400IU - Swanson
    Není skladem
  20. Omega 3 + Vitamín D3 - GymBeam
    Není skladem
  21. Vitamín D3+K2 - GYMQUEEN
    Není skladem
    Vitamín D3+K2 - GYMQUEEN
    84%
    84 % (6)
  22. Vitamin D-3 Liquid - Now Foods
    Není skladem
    Tekutý vitamín D3 - Now Foods
    100%
    100 % (2)

22 Položek