Vitamín D

Vitamín D je kategorie obsahující řadu produktů s různým množství vitamínu D (kalciferolu). Ten je známý také pod názvem sluneční vitamín. Je to proto, že sluneční paprsky dokáží spustit samotvorbu tohoto vitamínu v těle. Jeho nedostatek v organismu je tak častější především od podzimu do jara, kdy nosíme více vrstev oblečení a trávíme čas spíše v uzavřených prostorech. Vitamín D má dvě hlavní formy. Konkrétně se jedná o vitamín D2 (ergokalciferol) a vitamín D3 (cholekalciferol).

Ergokalciferol má rostlinný původ a je méně biologicky dostupný. Vitamín D3 má převážně živočišný původ. Jedinou výjimkou je cholekarciferol vyrobený z lišejníku, který je tak nejlépe vstřebatelným rostlinným vitamínem D3. Tato forma vitamínu se jeví jako hodnotnější pro lidský organismus, neboť dokáže efektivněji zvýšit hladinu vitamínu D v krvi. 

Hlavním zdrojem vitamínu D ve stravě jsou houby, makrely, sardinky, tuňák či rybí oleje. Přijímat ho ovšem můžeme také ve formě tablet, kapslí, šumivých tablet, bonbónů, kapek, sprejů či olejů. 

Jakou funkci má vitamín D v těle?

Vitamín D se v těle podílí na dělení buněk. Kromě toho má vliv i na správné fungování imunity, zdravých zubů, kostí a svalů. Přispívá ovšem také ke správnému vstřebávání vápníku a fosforu, což opět souvisí se správnou funkcí kostí. Ta je důležitá zejména pro starší lidi, u kterých je vyšší riziko upadnutí a vzniku zlomenin.

Jaká je doporučená denní dávka vitamínu D?

Denní doporučené dávky podle metodik Evropského úřadu pro bezpečnost potravin (dále jen EFSA) a referenčních hodnot Společnosti pro výživu německy mluvících zemí (dále jen DACH) pro průměrnou dospělou osobu.

  • Doporučené denní množství podle EFSA: 15 μg
  • Doporučené denní množství podle DACH: 20 μg (při absenci endogenní tvorby z UV záření ze slunce)

Více informací o vitamínu D a jeho důležitosti najdete v článku Vitamín D a vše, co o něm potřebujete vědět. 

Pokud se chcete dozvědět více zajímavostí o dalších vitamínech, jejich dělení, funkcích, doporučených dávkách i projevech nedostatku a nadbytku, neměl by vám ujít náš článek Kompletní průvodce vitamíny: K čemu slouží, jak poznat nedostatek a kolik jich přijímat.

Zobrazit více

21 Položek

Na stranu
Nastavit vzestupně
Výrobce
  1. NOW Foods (6)
  2. GymBeam (5)
  3. Swanson (3)
  4. OstroVit (2)
  5. VanaVita (1)
  6. BeastPink (1)
  7. Reflex Nutrition (1)
  8. Ölmühle Solling (1)
  9. Purasana (1)
Příchuť
  1. bez příchuti (2)
  2. pomeranč (1)
Balení (ml)
  1. 100 ml (1)
  2. 59 ml (1)
Tablety
  1. 90 tab. (2)
  2. 120 tab. (1)
  3. 200 tab. (1)
Kapsle
  1. 120 kaps. (6)
  2. 250 kaps. (3)
  3. 60 kaps. (3)
  4. 100 kaps. (2)
  5. 240 kaps. (2)
  6. 360 kaps. (1)
  7. 90 kaps. (1)
Forma
  1. kapslová (13)
  2. tabletová (5)
  3. tekutá (2)
  4. chewable tablet (1)
Směs
  1. čirý (11)
  2. směs (10)
štítky produktů
  1. Vegan (5)
  2. New (3)
  3. BIO (2)
  4. Great Price (1)
Cena
Filtrovat podle
Vegetariánský (9)
Veganský (5)
Bezlepkový (19)
Bez laktózy (18)
BIO (2)
Bez GMO (18)
Bez umělých sladidel (14)
Bez plastových obalů (2)
Bez aspartamu (21)
  1. Vitamín D3 2000 IU - GymBeam
    Vitamín D3 2000 IU - GymBeam
    97%
    97% (100)
    79Kč
  2. Vitamin D3 1000 IU - GymBeam
    Vitamín D3 1000 IU - GymBeam
    99%
    99% (27)
    59Kč
  3. Vitamin C + D3 1000 IU - GymBeam
    Vitamín C + D3 1000 IU - GymBeam
    100%
    100% (7)
    149Kč
  4. Vitamín D3 & K2 - NOW Foods
  5. Vitamin D-3 1000 IU - NOW Foods
    Vitamín D-3 1000 IU - NOW Foods
    90%
    90% (2)
    229Kč
  6. Vápník + vitamín D3 - GymBeam
  7. Vitamin D3 - Reflex Nutrition
  8. Vitamín D3 2000 IU - NOW Foods
  9. Vegetarian Vitamin D 1000 IU - NOW Foods
    Vitamín D 1000 IU - NOW Foods
    100%
    100% (3)
    139Kč
  10. Vitamín A & D - NOW Foods
  11. Vitamín D3 2000 IU - Swanson
    Vitamín D3 2000 IU - Swanson
    100%
    100% (1)
    179Kč
  12. Vitamin D-3 Liquid - Now Foods
    Tekutý vitamín D3 - Now Foods
    100%
    100% (2)
    129Kč
  13. Multivitamín ADEK - OstroVit
    Multivitamín ADEK - OstroVit
    80%
    80% (6)
    189Kč
  14. Vitamín D3, tablety na cucání pro děti - GymBeam
  15. Vitamín D3 - Purasana
    Vitamín D3 - Purasana
    0%
    0% (0)
    259Kč
  16. Vitamin D3 2000 IU softgels - OstroVit
    Vitamín D3 2000 IU softgels - OstroVit
    100%
    100% (7)
    169Kč
  17. Vitamín D3 1000 IU - Swanson
  18. BIO Vitamin D3 - VanaVita
  19. Pink Vitamin D3  - BeastPink
  20. Vitamín D-3 400IU - Swanson
  21. Olej s vitamínom D - Ölmühle Solling

21 Položek