Proteiny pro ženy

Proteiny pro ženy jsou koncentrované zdroje bílkovin, které vám mohou snadno pomoci s doplněním této důležité makroživiny. I ženy by totiž měly v závislosti na své fyzické aktivitě přijmout každý den asi 1,2–2 g bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti. 

Protein je tak skvělou cestou, jak si jejich příjem zjednodušit. Perfektní službu vám může udělat v případech, kdy nejste samy schopné přijmout dostatek bílkovin prostřednictvím pestré stravy. Je tak ideální po cvičení ve formě nápoje jako rychlý snack, který pomůže s regenerací tréninkem poškozených svalů a jejich zesílením či růstem. Stejně tak ho můžete přidat i do svých pokrmů a vytvořit tak komplexní dobroty, které doplní bílkoviny a zasytí. 

Základ proteinů pro ženy se nijak zásadně neliší od těch ostatních. Rozdíl je ovšem v tom, že kromě bílkovin obsahují složky, které ženy typicky vyhledávají. Jde o různé spalovače tuku či vitamíny a minerální látky, které mohou pomoci zlepšit kvalitu vlasů, nehtů či pleti, a podpořit tak celkovou krásu. Často mohou mít také nižší obsah tuku a cukru, což ocení zejména ženy, které se snaží zhubnout. Ukázkovým zástupcem proteinů z této kategorie je Yum Yum Whey.

Pro koho je protein vhodný? 

  • Ženy, které chtějí zvýšit příjem bílkovin.
  • Sportovkyně, které chtějí podpořit růst svalů.
  • Ženy v dietě hledající potraviny, které je zasytí a pomohou zahnat chutě. 
  • Všechny z vás, které chtějí zpestřit svůj jídelníček a obohatit ho o nové chutě. 

Jaká je ideální dávka proteinu pro ženy?

U proteinů se obvykle doporučuje dávka 0,25–0,3 g bílkovin na kg tělesné hmotnosti. Pokud se ale nechcete trápit počítáním, neuděláte chybu, když si dáte 20–40 g směsi. To odpovídá více či méně naplněné 30g odměrce. U rostlinných proteinů můžete klidně přidat ještě pár gramů navíc. Je to z toho důvodu, že mají obecně nižší podíl bílkovin a jsou o něco hůře stravitelné. 

Jak a kdy použít protein pro ženy?

  • jako součást různých pokrmů, které obohatí o bílkoviny
  • při přípravě sladkých dezertů bohatých na bílkoviny
  • samostatně jako nápoj po cvičení pro podporu regenerace a obnovu tréninkem poškozených svalových vláken
  • samostatně jako snack v případě, že vás přepadne hlad a nemáte čas chystat si jídlo
  • když potřebujete snadno zvýšit příjem bílkovin

Chcete se o proteinech a jejich schopnostech dozvědět více? Pak by vám neměl ujít náš článek Jak protein mění ženské tělo a pomáhá zhubnout.

Zobrazit více

9 Položek

Na stranu
Nastavit vzestupně
Výrobce
  1. GYMQUEEN (3)
  2. Amix (1)
  3. Megabol (1)
  4. VanaVita (1)
  5. BeastPink (1)
  6. The Protein Works (1)
  7. Reflex Nutrition (1)
Příchuť
  1. čokoláda (4)
  2. banán (2)
  3. jahoda (2)
  4. vanilka (2)
  5. banán jahoda (1)
  6. čokoláda & bobule (1)
  7. čokoláda lískový oříšek (1)
  8. lesní ovoce (1)
  9. latte macchiato (1)
  10. slaný karamel (1)
  11. vanilkový krém (1)
  12. jahodová malina (1)
  13. čokoládové hedvábí (1)
  14. belgická choca moca (1)
Balení (g)
  1. 1000 g (4)
  2. 500 g (2)
  3. 600 g (2)
  4. 400 g (1)
  5. 420 g (1)
Forma
  1. prášková (9)
Směs
  1. směs (9)
Metoda zpracování bílkovin
  1. různá zpracování (4)
  2. koncentrát (2)
  3. izolát (1)
Zdroj bílkovin
  1. vícesložkový (4)
  2. syrovátka (3)
štítky produktů
  1. Vegan (3)
  2. BIO (1)
Cena
Filtrovat podle
Vegetariánský (8)
Veganský (3)
Bezlepkový (6)
Bez laktózy (3)
BIO (1)
Bez GMO (3)
Bez umělých sladidel (1)
Bez plastových obalů (9)
Bez aspartamu (9)
  1. Yum Yum Whey Protein 1000 g - BeastPink
    Není skladem
    Protein Yum Yum Whey 1000 g - BeastPink
    94%
    94% (408)
  2. Shake 4 Slim&Fit Amix
    Shake 4 Fit&Slim - Amix
    81%
    81% (44)
    579Kč
  3. Whey Protein - GYMQUEEN
    Whey Protein - GYMQUEEN
    93%
    93% (10)
    559Kč
  4. Slim Queen Shake - GYMQUEEN
    Slim Queen Shake - GYMQUEEN
    94%
    94% (13)
    709Kč
  5. BIO Vegan Protein - VanaVita
    BIO Vegan Protein - VanaVita
    86%
    86% (67)
    599Kč
  6. Vegan Protein - GYMQUEEN
    Vegan Protein - GYMQUEEN
    82%
    82% (18)
    769Kč
  7. Complete Diet Protein - Reflex Nutrition
    Complete Diet Protein - Reflex Nutrition
    100%
    100% (2)
    399Kč
  8. Protein Slim Line Diet 400 g - Megabol
    Protein Slim Line Diet 400 g - Megabol
    72%
    72% (32)
    289Kč
  9. Diet Vegan Protein - The Protein Works
    Není skladem
    Diet Vegan protein - The Protein Works
    93%
    93% (22)

9 Položek