Proteiny pro ženy

Proteiny pro ženy jsou koncentrované zdroje bílkovin, které vám mohou snadno pomoci s doplněním této důležité makroživiny. I ženy by totiž měly v závislosti na své fyzické aktivitě přijmout každý den asi 1,2–2 g bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti. 

Protein je tak skvělou cestou, jak si jejich příjem zjednodušit. Perfektní službu vám může udělat v případech, kdy nejste samy schopné přijmout dostatek bílkovin prostřednictvím pestré stravy. Je tak ideální po cvičení ve formě nápoje jako rychlý snack, který pomůže s regenerací tréninkem poškozených svalů a jejich zesílením či růstem. Stejně tak ho můžete přidat i do svých pokrmů a vytvořit tak komplexní dobroty, které doplní bílkoviny a zasytí. 

 Zobrazit více

Základ proteinů pro ženy se nijak zásadně neliší od těch ostatních. Rozdíl je ovšem v tom, že kromě bílkovin obsahují složky, které ženy typicky vyhledávají. Jde o různé spalovače tuku či vitamíny a minerální látky, které mohou pomoci zlepšit kvalitu vlasů, nehtů či pleti, a podpořit tak celkovou krásu. Často mohou mít také nižší obsah tuku a cukru, což ocení zejména ženy, které se snaží zhubnout. Ukázkovým zástupcem proteinů z této kategorie je Yum Yum Whey.

Pro koho je protein vhodný? 

  • Ženy, které chtějí zvýšit příjem bílkovin.
  • Sportovkyně, které chtějí podpořit růst svalů.
  • Ženy v dietě hledající potraviny, které je zasytí a pomohou zahnat chutě. 
  • Všechny z vás, které chtějí zpestřit svůj jídelníček a obohatit ho o nové chutě. 

Jaká je ideální dávka proteinu pro ženy?

U proteinů se obvykle doporučuje dávka 0,25–0,3 g bílkovin na kg tělesné hmotnosti. Pokud se ale nechcete trápit počítáním, neuděláte chybu, když si dáte 20–40 g směsi. To odpovídá více či méně naplněné 30g odměrce. U rostlinných proteinů můžete klidně přidat ještě pár gramů navíc. Je to z toho důvodu, že mají obecně nižší podíl bílkovin a jsou o něco hůře stravitelné. 

Jak a kdy použít protein pro ženy?

  • jako součást různých pokrmů, které obohatí o bílkoviny
  • při přípravě sladkých dezertů bohatých na bílkoviny
  • samostatně jako nápoj po cvičení pro podporu regenerace a obnovu tréninkem poškozených svalových vláken
  • samostatně jako snack v případě, že vás přepadne hlad a nemáte čas chystat si jídlo
  • když potřebujete snadno zvýšit příjem bílkovin

Chcete se o proteinech a jejich schopnostech dozvědět více? Pak by vám neměl ujít náš článek Jak protein mění ženské tělo a pomáhá zhubnout.

 zobrazit méně

5 Položek

Na stranu
Nastavit vzestupně
Značka
  1. Megabol (1)
  2. VanaVita (1)
  3. BeastPink (1)
  4. The Protein Works (1)
  5. Reflex Nutrition (1)
Příchuť
  1. banán (1)
  2. banán jahoda (1)
  3. čokoláda & bobule (1)
  4. čokoláda (1)
  5. čokoláda lískový oříšek (1)
  6. vanilkový krém (1)
  7. vanilková zmrzlina (1)
  8. bílá čokoláda kokos (1)
  9. jahodová malina (1)
  10. čokoládové hedvábí (1)
  11. belgická choca moca (1)
  12. vanilla fudge (1)
  13. strawberry splash (1)
Balení (g)
  1. 1000 g (2)
  2. 600 g (2)
  3. 400 g (1)
  4. 500 g (1)
Forma
  1. prášková (5)
Směs
  1. směs (5)
Metoda zpracování bílkovin
  1. různá zpracování (2)
  2. koncentrát (2)
  3. izolát (1)
Zdroj bílkovin
  1. vícesložkový (3)
  2. syrovátka (2)
Právní kategorie produktu
štítky produktů
  1. RO - VANAVITA (1)
Cena
Filtrovat podle
Vegetariánský (5)
Veganský (2)
Bezlepkový (5)
Bez laktózy (2)
BIO (1)
Bez GMO (3)
Bez umělých sladidel (1)
Bez plastových obalů (5)
Bez aspartamu (5)
  1. Yum Yum Whey - BeastPink
    Yum Yum Whey - BeastPink
    91%
    91 % (748)
    529 Kč
  2. Complete Diet Protein - Reflex Nutrition
    Complete Diet Protein - Reflex Nutrition
    97%
    97 % (14)
    399 Kč
  3. Diet Vegan Protein - The Protein Works
    Diet Vegan protein - The Protein Works
    84%
    84 % (85)
    Od 319 Kč
  4. BIO Vegan Protein - VanaVita
    BIO Vegan Protein - VanaVita
    83%
    83 % (79)
    599 Kč
  5. Slim Line Diet - Megabol
    Slim Line Diet 400 g - Megabol
    73%
    73 % (41)
    289 Kč

5 Položek