Vitamín A

Vitamín A je kategorie obsahující řadu produktů s různým množstvím vitamínu A. Ten patří mezi vitamíny rozpustné v tucích. Ty jsou navázány na tuk ze stravy, díky čemuž se pak lépe vstřebávají skrze střevní stěnu do těla a ukládají do zásoby. Jejich nedostatek se tak projeví až za delší dobu.

Označení vitamín A nese obecně skupina retinoidů a karotenoidů, jejichž zdrojem jsou například barviva alfa-karoten a beta-karoten. Vitamín A je také důležitý antioxidant, který pomáhá chránit buňky před oxidačním stresem a škodlivým působením volných radikálů. Ve stravě ho přijímáme prostřednictvím dvou forem. V živočišných zdrojích je to retinol a jeho estery, v rostlinných jde o již zmíněné karotenoidy vitamínu A. Stejně tak ho můžeme přijímat také ze suplementů, a to prostřednictvím tablet, kapslí, šumivých tablet, bonbónů, kapek, sprejů či olejů

Jakou funkci má vitamín A v těle?

Vitamín A sehrává úlohu při specializaci buněk a je důležitý i pro látkovou přeměnu železa. Navíc přispívá k zachování zdravých sliznic, udržení zdravé pokožky a dobrého zraku. Je důležitý ale i pro imunitní systém.

Jaká je doporučená denní dávka vitamínu A?

Denní doporučené dávky podle metodik Evropského úřadu pro bezpečnost potravin (dále jen EFSA) a referenčních hodnot Společnosti pro výživu německy mluvících zemí (dále jen DACH) pro průměrnou dospělou osobu.

  • Doporučené denní množství podle EFSA: 650 μg pro ženy, 750 μg pro muže
  • Doporučené denní množství podle DACH: 700 μg pro ženy, 850 μg pro většinu dospělé mužské populace

Pokud se chcete dozvědět více informací i o dalších vitamínech, jejich dělení, funkcích, doporučených dávkách i projevech nedostatku a nadbytku, neměl by vám ujít náš článek Kompletní průvodce vitamíny: K čemu slouží, jak poznat nedostatek a kolik jich přijímat.

Zobrazit více

7 Položek

Na stranu
Nastavit vzestupně
Výrobce
  1. NOW Foods (4)
  2. GymBeam (2)
  3. OstroVit (1)
Příchuť
  1. bez příchuti (1)
Tablety
  1. 200 tab. (1)
Kapsle
  1. 100 kaps. (3)
  2. 60 kaps. (2)
  3. 180 kaps. (1)
  4. 250 kaps. (1)
  5. 90 kaps. (1)
Forma
  1. kapslová (6)
  2. tabletová (1)
Směs
  1. čirý (5)
  2. směs (2)
Cena
Filtrovat podle
Vegetariánský (1)
Veganský (7)
Bezlepkový (6)
Bez laktózy (6)
BIO (7)
Bez GMO (6)
Bez umělých sladidel (3)
Bez plastových obalů (7)
Bez aspartamu (7)
  1. Beta-karoten - GymBeam
    Beta-karoten - GymBeam
    98%
    98% (32)
    109Kč
  2. Vitamín A (Retinol) - GymBeam
    Vitamín A (Retinol) - GymBeam
    20%
    20% (2)
    79Kč
  3. Vitamín A 25000 IU - NOW Foods
    Vitamín A 25000 IU - NOW Foods
    60%
    60% (1)
    159Kč
  4. Multivitamín ADEK - OstroVit
    Multivitamín ADEK - OstroVit
    80%
    80% (6)
    189Kč
  5. Vitamin A 10,000 IU - NOW Foods
  6. Beta Carotene, Natural 7,500 mcg - NOW Foods
  7. Vitamín A & D - NOW Foods

7 Položek