Kreatin monohydrát je nejrozšířenější, nejdostupnější a také nejefektivnější formou kreatinu. Na trhu se můžete setkat s klasickým označením kreatinu monohydrátu, který zpravidla sestává z 88% kreatinu a 12% vody. Starší kreatinové doplňky byly plněny velkými a těžce stravitelnými částicemi, které způsobovaly trávicí potíže. Avšak dnešní kreatin monohydrát je mikronizovaný a rozemletý na částice, které jsou asi 20krát menší. Moderní kreatiny obecně nezpůsobují již takové potíže, jako ty starší typy.

Nicméně, trh nabízí i označení 100% kreatin monohydrát, tedy čistý monohydrát, často označovaný také jako kreatin Creapure. Ten obsahuje 100% čistý, testovaný a mikronizovaný kreatin monohydrát, bez jakýchkoliv příměsí neefektivních balastních látek a sacharidů. Tato struktura zajišťuje 100% rozpustnost účinné složky, stejně tak i rychlejší a lepší vstřebatelnost a využitelnost. Tento typ kreatinu již nezpůsobuje žaludeční potíže.

Jeho výhody:

• momentálně nejefektivnější kreatin na trhu,
• okamžitě doplňuje energii a oddaluje energetickou krizi,
• neobsahuje příměsí balastních látek a sacharidů,
• má skvělou rozpustnost,
• rychle se vstřebává,
• dostatečně zavodní buňky,
• má nízkou cenu.
   

Pro více informací o kreatinu, dávkování kreatinu, jeho vedlejší účinky, jak funguje a co se s vámi stane, když ho přestanete užívat, čtěte Průvodce kreatinem pro maximální nárůst svalové hmoty.