Vitamín C

Vitamín C je kategorie obsahující řadu produktů s různým množstvím vitamínu C (kyseliny askorbové). Ten patří mezi vitamíny rozpustné ve vodě, které plní v organismu svou funkci. Když tohoto vitamínu přijmeme více, než je potřeba, tělo si s tím poradí a nadbytečné množství vyloučí. Nevýhodou tohoto vitamínu je, že si ho neumíme ukládat ve velkém množství do zásoby, a tak je potřeba ho pravidelně doplňovat. 

Kromě koncentrovaných doplňků jsou skvělým zdrojem například papriky či citrusy. Nedostatek tohoto vitamínu byl typický například v 15. století pro námořníky, kteří měli jednotvárnou, převážně na mase založenou stravu. Dnes už nám nedostatek příliš nehrozí, neboť dokážeme tento vitamín efektivně doplňovat jídlem nebo doplňky ve formě tablet, kapslí, šumivých tablet, bonbónů, kapek, sprejů či olejů. Doposud nejlépe vstřebatelnou formou jsou lipozomální vitamíny.

Typickými zástupci doplňků z této kategorie jsou:

Jakou funkci má vitamín C v těle?

Vitamín C má vliv na imunitu, nervový systém a psychiku. Kromě toho se ale podílí také na ochraně buněk před oxidačním stresem a snižování únavy. Dále je potřebný rovněž pro správné vstřebávání železa a tvorbu kolagenu (hlavního proteinu, který tvoří pojivové tkáně). Ten je důležitý například pro pokožku či správnou funkci zubů, kostí, chrupavek a krevních cév.

Jaká je doporučená denní dávka vitamínu C?

Denní doporučené dávky podle metodik Evropského úřadu pro bezpečnost potravin (dále jen EFSA) a referenčních hodnot Společnosti pro výživu německy mluvících zemí (dále jen DACH) pro průměrnou dospělou osobu.

  • Doporučené denní množství podle EFSA i DACH: 95 mg pro ženy, 110 mg pro muže

Více zajímavostí o vitamínu C najdete v samostatném článku Vitamín C: Vše, co o něm musíte vědět, dokud není pozdě.

Pokud se chcete dozvědět více informací o dalších vitamínech, jejich dělení, funkcích, doporučených dávkách i projevech nedostatku a nadbytku, neměl by vám ujít náš článek Kompletní průvodce vitamíny: K čemu slouží, jak poznat nedostatek a kolik jich přijímat.

Zobrazit více

20 Položek

Na stranu
Nastavit vzestupně
Výrobce
  1. GymBeam (9)
  2. OstroVit (4)
  3. NOW Foods (4)
  4. VanaVita (1)
  5. PRO!BRANDS (1)
  6. Reflex Nutrition (1)
Příchuť
  1. pomeranč (3)
  2. citrón (2)
  3. bez příchuti (2)
  4. jahoda (1)
Balení (g)
  1. 1000 g (1)
  2. 250 g (1)
  3. 500 g (1)
  4. 227 g (1)
Balení (ml)
  1. 30 ml (1)
Tablety
  1. 90 tab. (4)
  2. 20 tab. (2)
  3. 30 tab. (2)
  4. 120 tab. (2)
  5. 60 tab. (1)
  6. 100 tab. (1)
  7. 180 tab. (1)
  8. 12 x 20 tab (1)
  9. 28 x 20 tab (1)
  10. 48 x 30 tab (1)
  11. 24 x 90 tab (1)
  12. 24 x 180 tab (1)
Kapsle
  1. 100 kaps. (2)
  2. 60 kaps. (2)
  3. 120 kaps. (1)
  4. 250 kaps. (1)
  5. 90 kaps. (1)
Forma
  1. kapslová (6)
  2. tabletová (5)
  3. prášková (3)
  4. chewable tablet (3)
  5. effervescent tablet (2)
  6. tekutá (1)
Směs
  1. čirý (14)
  2. směs (6)
štítky produktů
  1. Vegan (14)
  2. BIO (1)
Cena
Filtrovat podle
Vegetariánský (18)
Veganský (16)
Bezlepkový (20)
Bez laktózy (19)
BIO (1)
Bez GMO (16)
Bez umělých sladidel (10)
Bez plastových obalů (1)
Bez aspartamu (19)
  1. Vitamín C 1000 mg - GymBeam
    Vitamín C 1000 mg - GymBeam
    94%
    94 % (124)
    79 Kč
  2. Vitamin C + zinc - GymBeam
    Vitamín C + zinek - GymBeam
    100%
    100 % (14)
    159 Kč
  3. Liposomal Vitamin C - GymBeam
    Lipozomální Vitamín C - GymBeam
    93%
    93 % (6)
    399 Kč
  4. Vitamín C + D3 1000 IU - GymBeam
    Vitamín C + D3 1000 IU - GymBeam
    100%
    100 % (7)
    149 Kč
  5. Vitamín C 1000 mg - GymBeam
    Vitamín C 1000 mg - GymBeam - 20 tabs
    100%
    100 % (56)
    49 Kč
  6. Vitamín C 500 mg - GymBeam
    Vitamín C 500 mg - GymBeam
    100%
    100 % (8)
    139 Kč
  7. Vitamín C Powder - GymBeam
    Vitamín C Powder - GymBeam
    97%
    97 % (51)
    169 Kč
  8. Vitamín C, tablety na cucání pro děti - GymBeam
    Vitamín C, tablety na cucání pro děti - GymBeam
    100%
    100 % (3)
    159 Kč
  9. Vitamín C + Zinek + extrakt ze zázvoru, tablety na cucání - GymBeam
    Vitamín C + Zinek + extrakt ze zázvoru, tablety na cucání - GymBeam
    94%
    94 % (18)
    179 Kč
  10. Vitamin C 1000 mg - NOW Foods
    Vitamín C 1000 mg - NOW Foods
    100%
    100 % (4)
    199 Kč
  11. BIO Vitamín C - VanaVita
    BIO Vitamín C - VanaVita
    100%
    100 % (2)
    319 Kč
  12. Vitamín C 1000 mg - PRO!BRANDS - 20 tabs
    Vitamín C 1000 mg - PRO!BRANDS - 20 tabs
    100%
    100 % (9)
    59 Kč
  13. Magnez MAX + Vitamin 60 tabs - OstroVit
    Magnez MAX + Vitamín 60 tabs - OstroVit
    100%
    100 % (2)
    99 Kč
  14. Vitamin C 90 tabs - OstroVit
    Vitamín C - OstroVit
    65%
    65 % (11)
    59 Kč
  15. Vitamin C 500 mg chewable tablets - NOW Foods
    Vitamín C 500 mg tablety na cucání - NOW Foods
    100%
    100 % (1)
    229 Kč
  16. Vitamín C drops - OstroVit
    Vitamín C drops - OstroVit
    100%
    100 % (2)
    159 Kč
  17. Vitamin C Crystals Powder - NOW Foods
  18. Vitamin C Lemon - OstroVit
  19. Tru-C™ - NOW Foods
    Tru-C™ - NOW Foods
    0%
    0% (0)
    389 Kč
  20. Vitamin C - Reflex Nutrition
    Není skladem

20 Položek