Každá z nich má pro lidský organismus důležitou roli:

Histidín - usnadňuje růst, tvorbu krevních buněk a opravu tkání. Tělo ho metabolizuje na histamin, který je nezbytný pro imunitu, reprodukční zdraví a trávení.

Lysin- hraje klíčovou roli při budování svalů, udržování pevnosti kostí a regeneraci zranění. Reguluje také tvorbu hormonů, protilátek a enzymů v těle, ale je také potřebný pro imunitní funkci a produkci kolagenu v těle.

Methionin- je spolu s cysteinem důležitý pro zdraví kůže a vlasů. Pomáhá také udržovat pevné nehty a přispívá ke správné absorpci selenu a zinku.

Fenylalanin- pomáhá tělu používat jiné aminokyseliny, proteiny a enzymy. V těle se přeměňuje na tyrosin, který je nezbytný pro správnou funkci mozku. Je také prekurzorem dopaminu, epinefrinu a norepinefrinu.

Threonin- je nezbytný pro zdravou pokožku a zuby, pomáhá při metabolismu tuků a může být nápomocný i pro lidi s poruchami trávení, úzkostí a mírnou depresí.

Tryptofan- je nezbytný pro správný růst u kojenců a vzniká z něj serotonin a melatonin. Serotonin, stejně jako melatonin, reguluje spánek, ale i chuť k jídlu, náladu a bolest.

Leucin- je důležitý při syntéze proteinů, zároveň podporuje růst a regeneraci svalů a kostí. Reguluje také hladinu cukru v krvi, podporuje hojení ran a produkci růstového hormonu.

Isoleucin- pomáhá při hojení ran, podporuje imunitu a reguluje hladinu cukru v krvi.

Valin - není důležitý pouze pro mentální zdraví a emocionální klid, ale také pro podporu růstu a regeneraci svalů.

Pokud se chcete o EAA dozvědět více, přečtěte si náš článek: Esenciální aminokyseliny EAA a jejich účinky, zdroje a dávkování.