Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.

Glutamin

Glutamin

Glutamin

Glutamin je neesenciální aminokyselina, kterou si lidské tělo dokáže vytvořit samo. Kromě toho, že napomáhá regenerovat a budovat svalovou hmotu, je známý také díky blahodárným účinkům na imunitní systém. Protože glutamin tvoří až 60% aminokyselin ve svalových buňkách, doporučuje se jeho užívání při pravidelných a vysoce intenzivních sportovních trénincích. Zároveň je ideálním výživovým doplňkem při snižování hmotnosti.

ukázat více

Zdroje glutaminu

Jako aminokyselina je glutamin součástí potravin bohatých na bílkoviny. Nachází se v mase, mléčných výrobcích, vejcích, luštěninách, bílé rýži či tofu. Je častou příměsí doplňků výživy pro sportovce a to zejména pro jeho antikatabolické účinky. Zabraňuje totiž rozpadu svalových vláken a podporuje fungování svalových buněk.

 

Proč je glutamin pro tělo nezbytný?

Glutamin je nejvíce zastoupenou aminokyselinou v lidském těle. Nachází se ve svalech, mozku, krvi, játrech i v plicích. I přesto, že si ho naše tělo dokáže vytvořit samo, je v některých situacích nezbytné doplnit glutamin formou suplementů.

 

Zvýšit příjem glutaminu by měli hlavně ti, kteří konzumují málo masa a mléčných výrobků a své opodstatnění má i ve stravě sportovce. Ačkoliv glutamin přímo nepřispívá ke zvětšení svalové hmoty, postará se o regeneraci svalů po náročném tréninku nebo během stresujícího období, což vede rychlejšímu zotavení, a tím pádem i podpoře budování svalové hmoty. Jeho úloha spočívá v normalizaci růstového hormonu, podpoře zpracování glukózy po tréninku, podpoření hydratace svalů a potlačování kyseliny mléčné ve svalech, čímž zmírňuje namožené svaly.

 

Glutamin je vhodným doplňkem výživy při intenzivních trénincích i z důvodu posílení imunity. Namáhavým cvičením dochází k deficitu glutaminu, což má za následek zhoršení funkčnosti bílých krvinek a to vede k oslabení imunity. Můžete ho užívat samostatně nebo jako součást vašeho oblíbeného proteinu.

 

Glutamin a jeho užívání

Doporučené dávkování glutaminu je okolo 5 gramů 3 až 4 krát denně.

 

Výhody glutaminu

  • chrání a regeneruje svalová vlákna
  • podporuje tvorbu růstového hormonu, a tím fungování svalových buněk
  • vytváří antikatabolický stav, a tedy zabraňuje ztrátě svalové hmoty
  • zlepšuje dusíkovou bilanci
  • reguluje tvorbu glykogenu v játrech
  • zmírňuje bolest svalů
  • podporuje zpracování glukózy po tréninku
  • zlepšuje imunitní systém a je výbornou prevencí onemocnění

 

Jak probíhá tvorba glutaminu v těle?

Glutamin je nejpočetnější volná aminokyselina v těle. Produkuje se ve svalech a prostřednictvím krve se distribuuje do orgánů. Je potřebným prvkem na výrobu bílkovin i glukózy v těle. Během stresu glutamin podporuje imunitní systém a funkci střev. Pokud však organismus vlivem stresu využívá více glutaminu než samotné svaly, může dojít ke ztrátě svalové hmoty. Tento proces probíhá u lidí trpících AIDS.

 

Další využití glutaminu

Glutamin se ve formě výživového doplňku využívá i v medicíně. Je vhodným prostředkem pro eliminování vedlejších účinků léčby rakoviny, při bolestech nervů, svalů, kloubů a trávicího traktu. Je vhodný jako doplněk stravy po transplantaci kostní dřeně. Lidé trpící onemocněním AIDS přijímají glutamin, aby zabránili ztrátě hmotnosti a svalové hmoty. Pozitivní dopad glutaminu byl zaznamenán i při léčbě deprese, náladovosti, podrážděnosti, úzkosti či nespavosti.

skrýt popis
Možnosti nákupu
Kategorie
    Výrobce
    Příchuť
    Balení (g)
    Balení (ml)
      Tablety
      Barva
        Kapsle
          Materiál
            Forma
            Směs
            Velikost
              Metoda zpracování bílkovin
                Zdroj bílkovin
                  štítky produktů
                  Cena
                  Cena od - do
                  Filtrovat podle
                    • Vegetariánský (5)
                    • Veganský (3)
                    • Bezlepkový (5)
                    • Bez laktózy (5)
                    • Bio (6)
                    • Bez GMO (3)
                    • Bez umělých sladidel (3)
                    • Bez plastových obalů (6)
                    • Bez Aspartamu (6)
                  1. L-Glutamin - GymBeam
                    Hodnocení:
                    95% (81)
                    Akční cena   164 Kč
                  2. L-Glutamin TABS 300 tab - GymBeam
                    Hodnocení:
                    97% (23)
                    Akční cena   359 Kč
                  3. Glutamine DNA 309 g - BSN
                    Hodnocení:
                    100% (5)
                    Akční cena   349 Kč
                  4. Glutamine powder - Optimum Nutrition
                    Hodnocení:
                    0% (0)
                    Akční cena   789 Kč
                  5. Glutamine - The Protein Works
                    Hodnocení:
                    0% (0)
                    Akční cena   279 Kč
                  6. Glutamine Powder - Universal Nutrition
                    Hodnocení:
                    0% (0)
                    Akční cena   629 Kč

                  6 Položek