Pro mnoho lidí je běhání noční můrou. Možná však svůj názor změníte, když zjistíte, že se jedná o skvělého pomocníka při hubnutí. Pojďme se seznámit i s dalšími benefity.

Veganská strava nabírá stále více na popularitě, avšak výběr čistě rostlinných zdrojů potravin v kombinaci s nedostatkem znalostí o výživě, může vyvolat deficit některých životně důležitých živin. Zjistěte, které jsou nejvíce rizikové živiny, které veganům nejčastěji chybí, a jak se tomuto nedostatku vyhnout.

To, co jíte, skutečně ovlivňuje vaši náladu. Pokud své tělo naplníte těmi správnými látkami, odmění se vám za to v podobě čisté mysli a šťastného úsměvu. Podívejte se na to, jak díky zdravé výživě a výběru těch správných potravin dosáhnete dobrou náladu!

Lívance – pro někoho nedělní tradice, pro jiného zas sladký dezert. Vyzkoušejte recept na kefírové lívance, které jsou plné nejen bílkovin, ale také lahodné chuti!

Kuřecí maso má hned několik výhodné dá se udělat na všechny způsoby a rychle, obsahuje málo kalorií, a naopak hodně bílkovin. Vyzkoušejte vynikající kuřecí prsa “Caprese” s rajčetem a mozzarellou. Pojďme se vrhnout na jejich přípravu!