Dýně dokáže z obyčejných noků vykouzlit báječný pokrm, který skvěle vypadá, a ještě lépe chutná. V kombinaci se špenátem a tofu vznikne vyvážený pokrm plný bílkovin a komplexních sacharidů. Skvěle zasytí a dodá i potřebné mikroživiny.

Bolest zad často způsobuje nedostatek pohybu, špatné držení těla nebo svalové dysbalance. Jak to napravit a zbavit se bolesti v zádech?

Pudinková Šarlota je lahodný dezert, který chutná i vypadá jako z luxusní cukrárny. Jeden kousek má jen 190 kcal, takže si ji můžete dopřát i při hubnutí. Oddejte se spojení ovoce, nadýchané rolády a sladkého pudinkového krému.

Nadýchaná focaccia s olivami, rajčaty a vůní rozmarýnu vás hned po prvním ochutnání přenese až do prosluněné Itálie. Vyzkoušejte tento italský chléb s polévkou, salátem nebo jen pokapaný olivovým olejem.

Zinek podporuje zdraví vlasů i pleti, pomáhá při PMS a přispívá k udržení hladiny testosteronu. Jaké má další účinky a ve kterých potravinách se nejvíce nachází?