Máme pro vás další bombu z rubriky raw dezerty. Tentokrát jsme si pro vás připravili recept na nepečené datlové tyčinky s ovocem. Pochoutka, která spojuje vláčnou a přirozeně sladkou chuť datlí, svěží ovoce, arašídové máslo a čokoládu. Jedna báseň!

Stephanie Davis je úspěšná bikini fitness závodnice, která v současnosti ovlivňuje své fanoušky také v oblasti módy. Jak vypadal její stravovací a tréninkový plán v době soutěžních úspěchů?

Tradiční indické kari s trhaným kuřecím masem, čerstvou zeleninou a rýží je nutričně vyvážené a chuťově dokonalé jídlo. Díky vysokému obsahu bílkovin spolehlivě zasytí na oběd i večeři.

Dostatek energie je nezbytný k tomu, abyste mohli při turistice i cyklistice podávat maximální výkony. Poradíme vám, co svačit, obědvat a pít během celodenního výletu.

Toužíte po bronzovém opálení a zdravé kůži s mladistvým vzhledem bez vrásek? Pak by vám rozhodně nemělo uniknout těchto 9 živin, které přispívají k výslednému efektu opalování na slunci i v soláriu, a navíc také podporují zdraví pokožky.