Pravidelné cvičení dokáže snížit chronický stres, úzkostné stavy nebo třeba zlepšit náladu a posílit imunitní systém. S tímto návodem vydržíte cvičit opravdu pravidelně.

Těstoviny patří mezi ta nejchutnější a nejrychlejší jídla na přípravu. Dnes jsme si pro vás připravili těstoviny s oblíbenou omáčkou Alfredo v netradiční veganské verzi. Pojďte si s námi připravit tento jednoduchý a hlavně nesmírně chutný recept.

Jsou praktické a dostupné, ale potřebujeme užívat multivitamíny všichni a neustále? Přečtěte si, kdo by měl zvážit užívání multivitamínů a jak si vybrat ty správné.

Pro mnoho lidí je běhání noční můrou. Možná však svůj názor změníte, když zjistíte, že se jedná o skvělého pomocníka při hubnutí. Pojďme se seznámit i s dalšími benefity.

Veganská strava nabírá stále více na popularitě, avšak výběr čistě rostlinných zdrojů potravin v kombinaci s nedostatkem znalostí o výživě, může vyvolat deficit některých životně důležitých živin. Zjistěte, které jsou nejvíce rizikové živiny, které veganům nejčastěji chybí, a jak se tomuto nedostatku vyhnout.