ZMA a ZMB je kombinace zinku, hořčíku a vitamínu B6, který zlepšuje regeneraci svalů, nastartuje jejich růst a zvýší sílu. Přečtěte si o jeho dalších skvělých účincích!

Určitě jste si už doma zkoušeli připravit proteinový Mug Cake. Stačí jen pár minut a tuto lahodnou proteinovou pochoutku máte hotovou. Zkoušeli jste však už i jiné alternativy fitness receptů, které si můžete vykouzlit pomocí Mug Caku? Nechte se inspirovat 5 chutnými, zdravými recepty.

Kai Greene je světoznámý kulturista a vícenásobný vítěz titulu Mr. Olympia. Motivujte se jeho tréninkovým a stravovacím plánem, stejně tak i úspěchy ve světě fitness.

Hledáte fitness dezert, který je lehký, osvěžující a přitom plný chuti? Vyzkoušejte tento jedinečný recept na lahodný termixový dort pouze ze 6 ingrediencí. Mňam!

Kofein je silný stimulant, životabudič a často nahrazuje předtréninkový stimulant u sportovců. Prozradíme vám, jak si jím zefektivníte trénink na maximum!