Blog - nejnovější

11 tipů, jak se motivovat ke cvičení doma

Rádi byste začali s domácím tréninkem, ale neumíte se k tomu dotlačit? Možná vám jen chybí dostatečná motivace! Přečtěte si 11 tipů, jak se motivovat ke cvičení doma, a jaké faktory ovlivňují vaši chuť do cvičení či brzdí váš progress. 

Mouky - jejich rozdíly, využití, nutriční hodnoty a výhody

Která mouka je nejvhodnější na palačinky, co je to tapioka, a čím je speciální banánová mouka? Přečtěte si, jaké jsou hlavní rozdíly mezi jednotlivými moukami, jaké je jejich využití, a jakými výhodami se mohou pyšnit.

Trávicí enzymy - jejich typy, zdroje a význam pro lidský organismus

Víte jakou funkci plní trávicí enzymy, jako například amyláza nebo proteáza? Enzymy jsou typy bílkovin, které urychlují chemické reakce, a trávicí enzymy jsou důležité pro zpracování potravy. Poznejte funkci, působiště a typy trávicích enzymů.

Fitness recept: 3bit zákusek s karamelovým pudinkem a tvarohovou polevou

Co byste řekli na neodolatelné spojení karamelového pudinku, nadýchané tvarohové pěny a vláčného těsta? Protože přesně to vám přinášíme v receptu na 3bit zákusek, který je nabitý bílkovinami. Rozhodně si tuto lahůdku nenechte ujít! 

Jak zjistit, že je váš online trenér a výživový poradce špatný?

Zvažujete, že se na své cestě za lepší postavou svěříte do rukou online trenéra? Jeho rady vám skutečně mohou pomoci, ale zároveň i uškodit. Je totiž důležité vybrat si odborníka na slovo vzatého a ne člověka, který vlastní pouze certifikát trenéra z víkendového semináře. Podívejte se, jak zjistit, že je váš online trenér a jeho jídelníček špatný.