Blog - nejnovější

Superpotraviny a jejich účinky pro zdraví a imunitu

Superpotraviny nebo superfoods jsou druhy potravin a doplňků stravy, které obsahují výjimečné množství vitamínů, minerálů a antioxidantů. Jde o nutričně vyváženou stravu, která nabízí maximální benefity pro zdraví. Díky nim posílíte svou imunitu a organismus.

Jak zlepšit spánek a jak ovlivňuje zdraví a růst svalové hmoty?

Trénink a strava jsou často považovány za klíč k lepším výkonům ve sportu. Nezapomínejte, že bez regenerace nelze zlepšovat formu a nejlepším způsobem odpočinku je spánek. Ovlivňuje růst svalů, obnovu tkání a celkové zdraví člověka. Poznejte výhody spánku a tipy pro ještě hodnotnější odpočinek.

Fitness recept: Šťavnaté kuřecí nugetky obalené čerstvými bylinkami a parmezánem

Dozlatova upečené a křupavé fitness řízky? Ano, slyšíte správně, máme tu pro vás recept na šťavnaté kuřecí nugetky obalené čerstvými bylinkami a parmezánem ve fitness verzi, kterou si okamžitě zamilujete. Nečekejme už ani minutu a pusťme se do toho!

Fitness recept: Tvarohové kuličky s lahodným čokoládovým krémem

I vy milujete sladké a syté pokrmy? Pak bude tento fitness recept na tvarohové kuličky v čokoládovém krému pro vás tím pravým potěšením. Jedinečná kombinace tvarohu, čokoládového pudinku a oříšků vám vykouzlí úsměv na tváři. Pojďte to s námi vyzkoušet!

Spálí ranní kardio trénink více tuku?

Cvičit ráno má hned několik výhod, je však ranní trénink opravdu zázračný i pokud jde o spalování tuků? Poznejte pohled vědců na ranní cvičení, výhody ranního tréninku a nejlepší způsoby kardia, díky kterým se hravě zbavíte přebytečných kalorií.