Fitness recept na měkké šťavnaté muffiny s jablečným pyré je vhodný i pro sportovce. Překvapí vás svou lahodnou chutí a složením z kvalitních surovin.

Palačinky nemusí být pouze sladké. Jejich alternativou jsou slané palačinky, které sportovcům nabízejí příjemnou změnu v jídelníčku. Vyzkoušejte slané proteinové palačinky se špenátem, lososem a vajíčkem.

Klíčem ke zdravé redukci hmotnosti je vyvážená strava, silový trénink a dostatek vitamínů. Pokud zařadíte do svého jídelníčku spalovač tuku a budete se řídit těmito 6 tipy, výsledky se dostaví v krátkém čase.

Křupavá a zdravá granola plná vlákniny je ideální volbou fitness snídaně. Nejenže vás zasytí, ale dodá vám i energii na celý den. Vyzkoušejte recept na domácí granolu i vy!

Vícesložkový protein může být lepší volbou pro syntézu bílkovin, jako syrovátkový nebo sójový protein, či kasein samostatně. Nevěříte? Přečtěte si více o složení a výhodách vícesložkového proteinu v článku a přestanete pochybovat.