Připravili jsme pro vás 5 neodolatelných smoothie receptů na léto, které prostě musíte vyzkoušet! Okouzlí vás rozmanitostí chutí, barevností, ale zejména vysokým obsahem živin a prospěšných látek pro tělo

Foam roller nebo pěnový válec je efektivní pomůcka na cvičení. Prohlédněte si 15 top cviků, se kterými si vypracujete dokonalé tělo a posílíte svaly!

Jak zhubnout? Hubnutí trápí množství lidí a populární diety tomu nijak nepomáhají. Trvají na tom, že potraviny s nízkým glykemickým indexem a nízko-kalorické diety jsou klíčem k hubnutí. Ale je to opravdu tak? Zjistěte, proč přibíráme, jak zhubnout a udržet si hmotnost.

I vy toužíte po vyrýsovaných svalech, ale nevíte jak na to? Připravili jsme pro vás 8 tipů, které vás dovedou k vytoužené postavě. Přečtěte si více!

Odolnostní trénink je pro ztrátu tuku a rýsování svalstva mnohem důležitější a efektivnější než kardio cvičení. Přinášíme vám 8 základních cviků, které by určitě neměly chybět ve vašem tréninkovém plánu!