Jason Statham je anglický herec, známý hlavně díky svým schopnostem v bojových scénách. Podívejte se na jeho tréninkový plán na obratnost a rychlost. Inspirujte se jeho tréninky.

Jste v posilovně nový a nadšený z toho, že se vaše tělo začne brzy měnit? Dejte si však pozor na to, abyste měli správnou techniku a přístup, které převáží i těžké váhy. Podívejte se na těchto 5 nejčastějších chyb nováčků, a řekneme vám i jak se jim vyhnout.

Připravte si chutné quinoa muffiny, které budou obsahovat všech 9 esenciálních aminokyselin, množství vlákniny, minerálů a omega-3 nenasycené mastné kyseliny. Navíc jsou i bezlepkové. Příprava už nemůže být jednodušší!

Profesionální kulturista Kai Greene, vícenásobný finalista Mr. Olympia, je idolem mnoha bodybuilderů. Podívejte se na jeho tréninkový a stravovací plán.

Rozhodli jste se, že musíte shodit několik nadbytečných kilogramů? Není to jednoduché. Hlavně když selžete ze 4 hlavních důvodů. Víme, jaké to jsou a proč nehubnete. Řekneme vám jak to napravit, a jako bonus získáte tajný nástroj na hubnutí.

Aziz Shavershian, přezdívaný Zyzz, je jedním z mála fitness modelů, který si získal enormní množství fanoušků prostřednictvím sociálních sítí. V tomto článku najdete stravovací jídelníček a tréninkový plán internetové senzace jménem Zyzz.