Rychlost úderů srdce je ukazatelem intenzity vašeho tréninku a znát svůj tep během cvičení má několik výhod. Přečtete si o pulsu, zónách srdeční frekvence, důvodech, proč je kontrolovat a dalších zajímavých informacích.

Podzimní období si už bez vůně jablek, skořice a medu ani neumíme představit. Proto jsme si pro vás připravili tento dokonalý dezert v podobě jablečného cheesecaku ve sklenici. Je hotový raz dva a vy se můžete pustit do zdravého mlsání. Tak se pojďme vrhnout na přípravu!

Quesadilla je mexická specialita, jejíž základními surovinami jsou tortilla a sýr. My jsme si pro vás připravili recept na quesadillu s tuňákem a rajčatovou salsou, která je plná bílkovin a zdravých tuků. Pojďte si ji připravit!

Nic jako nakopnutí imunity díky bylinkám sbíraných na Sibiři za svitu úplňku neexistuje. Ale každodenní život, způsob a návyky, jakými žijete, mají na imunitní systém zásadní vliv. Posilněte svůj imunitní systém pomocí těchto jednoduchých kroků.

Znáte kolagen a jeho výhody, nebo patříte k lidem, kteří jsou přesvědčeni, že ho zatím nepotřebují? Jeho hladina věkem přirozeně klesá a doplněním můžete podpořit zdraví svých kloubů i pokožky. Navíc se dočtete o jeho typech a zdrojích, ale také o ,,amino spiking”.