Blog - nejnovější

Psyllium - prospěšná vláknina nejen pro správné trávení

Psyllium je ve vodě rozpustná vláknina z jitrocele indického. Neobsahuje lepek a jeho konzumace má pro člověka hned několik výhod. Přečtěte si o benefitech, které má psyllium pro naše trávení, hladinu cholesterolu a potenciálně i hubnutí a redukci hmotnosti.

Nejčastější chyby při zapisování jídel a kalorií do aplikací

Počítání kalorií je důležitým krokem při dosahování vašich cílů v oblasti hubnutí či nabírání. I když se tento proces může zdát jednoduchý, existuje mnoho běžných chyb, kterých se lidé při počítání energetického příjmu z jídla dopouštějí. Ty mohou oddálit či dokonce zmařit váš progress. Jakým chybám je potřeba se vyvarovat? 

Fitness recept: Veganské proteinové kuličky ze superpotravin

Pokud milujete rychlé a snadné recepty na dezerty, navíc ve veganském provedení, určitě vás nyní potěšíme. Připravte si s námi proteinové kuličky z černých fazolí, které si vás získají jemnou konzistencí a arašídovou chutí. Obalte je v lahodném kokosu či zdravé směsi superpotravin a zbývá už jen jediné - degustovat! 

Jak sestavit kvalitní tréninkový plán na domácí cvičení?

Sestavit si kvalitní tréninkový plán na doma je komplexní záležitost a vyžaduje dostatečnou přípravu. Pro odborné rady se můžete obrátit na profesionálního trenéra, ale plán cvičení si můžete sestavit i vy sami. Podívejte se, jak na to!

Matcha čaj - jaké má účinky a co všechno byste o něm měli vědět?

Matcha je výjimečný typ zeleného čaje, jehož pití má v Japonsku a Číně dlouholetou tradici. Poznejte výhody konzumace čaje matcha, jeho přípravu a možnosti použití do jiných jídel a nápojů.