Obvykle je potřebujeme každý den v hmotnosti několika desítek miligramů či jednotek mikrogramů. Množství, které naše tělo vyžaduje, se odvíjí od pohlaví, věku, energetického příjmu, úrovně fyzické aktivity, míry pociťovaného stresu a další řady faktorů. Multivitamínové doplňky jsou proto často zaměřeny na určité skupiny lidí, aby dokázaly spolehlivě uspokojit jejich potřeby. Často jsou rozděleny podle pohlaví, čemuž je pak uzpůsobeno množství použitých vitamínů a také obsah dalších látek.
- V multivitamínech pro ženy, jako je například Multivitamín Vita Pink, tak najdete navíc třeba kyselinu hyaluronovou, která se pojí s vlivem na vzhled pleti. Nechybí ovšem ani vybrané minerální látky, jako je zinek, který se postará o zdraví vlasů, nehtů či pokožky, a navíc má vliv i na reprodukční funkce.
- Mužům je pak určen zase Multivitamín Men‘s Essentials. Ten je navíc obohacen o trávicí enzymy a nootropika, což jsou látky užívané s cílem podpory paměti, učení a pozornosti. Ve složení ovšem nechybí ani rostlinné extrakty a silné antioxidanty, které bojují s oxidačním stresem.
- A pokud chcete mít doma multivitamín pro muže i ženy, rozhodně nešlápnete vedle s Vitality complexem, který obsahuje všechny potřebné látky. Skvělou volbou je však také Lipozomální Multivitamín, který vyniká svou vysokou vstřebatelností a využitelností.
- Pro děti od 3 let je tu pak multivitamín ve formě cucacích tablet se skvělou ovocnou příchutí.
V jakých formách můžete přijímat multivitamíny?
- Kapsle a tablety – nemusíte nic připravovat, stačí spolknout.
- Šumivé tablety – mají zpravidla výbornou chuť a mohou fungovat jako zpestření pitného režimu.
- Práškové směsi – podobně jako šumivé tablety mohou fungovat jako skvělé zpestření pitného režimu, kdy jimi dochutíte vodu.
V této kategorii najdete komplexní produkty obsahující potřebné multivitamíny pro děti, dospělé, sportovce, nesportovce a každého, kdo chce podpořit své zdraví a vitalitu. A pokud se chcete dozvědět více informací o všech vitamínech, jejich dělení, funkcích, doporučených dávkách i projevech nedostatku a nadbytku, neměl by vám ujít náš článek Kompletní průvodce vitamíny: K čemu slouží, jak poznat nedostatek a kolik jich přijímat.
S výběrem toho nejlepšího multivitamínu pak pomůže článek Skutečně potřebujete užívat multivitamíny?
