Fitness recept: Proteinový pohár s banánovým piškotem
Hledáte tipy na svačiny nebo luxusní snídaně? Pak pro vás máme ideální dobrotu, která potěší vaše chuťové pohárky a nakrmí svaly. Ideální pro všechny milovníky sladkých dobrot.
Hledáte tipy na svačiny nebo luxusní snídaně? Pak pro vás máme ideální dobrotu, která potěší vaše chuťové pohárky a nakrmí svaly. Ideální pro všechny milovníky sladkých dobrot.
Powerbag je skvělá tréninková pomůcka, která se hodí na procvičení celého těla. V článku najdete celou řadu cviků na paže, břicho, hýždě i stehna včetně správné techniky a nejčastějších chyb.
I vy jste už slyšeli o Ozempicu a Wegovy? Jedná se o léky na hubnutí, se kterými dnes experimentuje celý Hollywood. Jedná se o průlomový způsob hubnutí, který nás zbaví diet nebo to není ta nejlepší cesta? To prozradí dnešní článek.
Přemýšlíte nad tím, jak se najíst před tréninkem? V článku se kromě největších výhod předtréninkového jídla dozvíte, co vše by mělo a nemělo obsahovat. Najdete v něm také celou řadu tipů na vyvážené pokrmy pro silové sportovce i vytrvalce.
Palačinky se dají připravit mnoha způsoby. My jsme dnes běžný recept zpestřili quinoou a vanilkovým proteinem. Díky tomu vznikla lahodná verze nabitá bílkovinami.
Jsou dny, kdy člověk nestíhá zajít do fitka a dát si kvalitní trénink. To ovšem neznamená, že nemůžeme být aktivní během dne. Dnes pro vás máme spoustu tipů, jak zařadit více pohybu do nabitého pracovního dne.
Jak si připravit vyvážený oběd bez masa? My jsme dnes vsadili na kombinaci těstovin, cizrny a parmezánu. Pak už stačilo přidat jen listovou zeleninu, vše dochutit a lahodný oběd je hotový.
Sušenky nemusí být jen sladké. My jsme dnes připravili jejich slanou verzi s cibulkou, která se skvěle hodí jako snack nebo večerní křupání u televize.
Mladická nerozvážnost funguje v souvislosti se cvičením někdy jako lepidlo na různé chyby. V aktuálním článku jsme se podívali na ty nejčastější tréninkové omyly a navrhli řešení, která mohou pomoci každému, kdo s cvičením právě začíná.
Lákají vás osvěžující studené dezerty, které jsou plné bílkovin? Pak si tyto košíčky hned zamilujete. Kromě skvělého složení si vás získají také perfektní chutí.