Jaké účinky mají látky v doplňcích pro podporu imunity?
Vitamín C podporuje správnou funkci imunitního systému, díky čemuž patří mezi látky, které jsou pro naši obranyschopnost nepostradatelné. Zároveň přispívá k udržení normální funkce imunity během intenzivního fyzického výkonu i po něm. To je naprosto klíčové, protože po takovém výkonu máme typicky na nějaký čas oslabenou imunitu. Nejen sportovci ocení také pozitivní vliv tohoto vitamínu na snížení míry únavy a vyčerpání. Řadí se rovněž mezi antioxidanty, a tak pomáhá chránit buňky před oxidačním stresem.
Vitamín D a jeho nedostatek se v poslední době řeší čím dál víc. Získáváme ho zejména ze slunečního záření, kterého ale máme v zimě a na podzim běžně nedostatek. Nejen v těchto obdobích trávíme více času uvnitř budov, čímž může docházet ke snížení přirozené tvorby tohoto vitamínu. To se pak může projevit oslabenou imunitou, jelikož vitamín D přispívá k normální funkci imunitního systému. Produkty z této kategorie pak mohou pomoci udržet jeho optimální hladinu v těle. Můžete jej přijímat v dobře vstřebatelné formě vitamínu D3 (cholekalciferol). Z rostlinných zdrojů pak běžně pochází vitamín D2 (ergokalciferol). Unikátní výjimkou je ale vitamín D3 pocházející z lišejníků, který je vhodný i pro vegany.
Ke správné funkci imunity rovněž přispívá vitamin A, vitamín B6, vitamín B12, který je součástí B Complexu, dále pak selen, zinek a železo. Z toho důvodu je důležité hlídat dostatečný příjem všech těchto látek. Selen a zinek navíc díky svým antioxidačním vlastnostem pomáhají chránit buňky před oxidačním stresem. Všechny tyto látky pak zpravidla najdete ve složení komplexních multivitamínových a multiminerálových produktů nebo je můžete užívat zvlášť dle svých individuálních potřeb.
Omega 3 mastné kyseliny se také často spojují s ochranou zdraví a silnou imunitou. Jsou zdrojem zdravých tuků v podobě kyseliny eikosapantaenové (EPA) a dokosahexaenové (DHA), které přispívají ke správné činnosti srdce. DHA navíc podporuje zachování normální funkce mozku a napomáhá udržovat váš zrak zdravý.
Superpotraviny v podobě chlorelly, spiruliny, zeleného ječmene nebo macy jsou výjímečné svým obsahem chlorofylu, antioxidantů a dalších prospěšných živin. V období oslabené imunity stejně tak oceníte vysoce koncentrované shoty s obsahem zázvoru, medu, citrónu, kurkumy, aronie nebo rakytníku. Ty vám mohou posloužit jako první pomoc při počátečních příznacích přicházejícího problému.
Co vše obsahují komplexní doplňky pro podporu imunity?
- Multivitamínový přípravek Vitality Complex je unikátní svým komplexním složením s obsahem těch nejdůležitějších vitamínů, minerálních látek a antioxidantů. Najdete v něm ale také blahodárný extrakt z echinacey, ginkgo biloby nebo koenzym Q10.
- Lipozomální multivitamin se pak může pochlubit nejen skvělým složením, ale také výbornou vstřebatelností v organismu.
- Multivitamín Yummies si vás získá obsahem 11 klíčových vitamínu a minerálů, ale také lahodnou chutí. Má totiž formu šťavnatých gumových medvídků, se kterými se vám jen tak nestane, že byste na svou denní dávku mikroživin zapomněli.
- Immunity Support Package pak obsahuje vše, co potřebujete pro maximální podporu celkového zdraví. Najdete v něm vitamín D3, omega 3-6-9, multivitamín Vitality Complex, dále pak Ginger shot a další přírodní šťávy. Díky tomuto unikátnímu balíčku budete připraveni na jakoukoliv výzvu.
- Muži pak ocení Multivitamín Men´s Essentials, který byl navržen pro jejich speciální potřeby. Obsahuje vitamíny, minerální látky, trávicí enzymy, nootropikum, adaptogen a další účinné složky pro podporu mužského organismu.
- Ženám zase pomůže pokrýt denní dávku potřebných živin Multivitamin Vita Pink, který má ve složení celé spektrum vitamínů, minerálních látek a rostlinných extraktů.
- Vegany a další lidi, kteří chtějí přijímat mikroživiny z rostlinných zdrojů a v nejlepší biologické kvalitě, potěší zase BIO Multivitamin Vitality Support. Ten je výjimečný použitím přírodních rostlinných extraktů z ekologického zemědělství. Obsahuje dokonce i nejlépe vstřebatelný vitamín D3 v rostlinné formě z lišejníku.
Pokud vás zajímá, co dalšího můžete dělat pro podporu zdraví, přečtěte si náš článek 15 způsobů, jak posílit imunitní systém a chránit své zdraví.
