Cereálie a müsli
Cereálie a müsli je kategorie potravin, které vytvoří základ zdravé snídaně nebo svačiny. Takovými schopnostmi se může pochlubit například müsli či další celozrnné cereálie. Zpravidla je stačí zalít mlékem nebo smíchat s jogurtem a dle potřeby i chutí ozdobit ovocem. Během chvilky si tak můžete vychutnat rychlé a vyvážené jídlo. Komplexní sacharidy pak dodají postupně se uvolňující energii na několik hodin. Tyto potraviny tak kdykoliv pomohou spolehlivě zahnat hlad. K tomu přispívá i obsah vlákniny, která je důležitá i pro zdravé zažívání.
Které cereálie jsou nejoblíbenější?
Máte chuť na sladkou snídani, která vám dodá energii a zasytí? Sáhněte po křupavém crispy muesli mixu, který je plný ovesných vloček, ovoce, ořechů a dalších zdravých dobrot. Chybu rozhodně neuděláte ani s BIO müsli, které obsahuje jedinečnou kombinaci 5 druhů vloček, sušeného ovoce, ořechů a semínek. Výhodou těchto směsí je, že ve složení obsahují rychle i pomalu se uvolňující sacharidy a také zdravé tuky z ořechů a semínek. Když je zalijete mlékem nebo přidáte jogurt, doplníte tak zdroj bílkovin, čímž získáte plnohodnotné a vyvážené jídlo.
Jak si namíchat vlastní snídaňovou směs nebo müsli? Skvělým základem jsou BIO 5zrnné vločky, které obsahují rýžové, ovesné, pšeničné, žitné a ječné vločky. K nim pak stačí dle chuti přidat ořechy, semínka nebo sušené ovoce. Přisypat můžete také nutty mix s jahodami, který je plný těchto nutričně bohatých ingrediencí a hodí se i samostatně jako zdravý snack.
Vyberte si z nabídky cereálií a müsli a mějte tak vždy po ruce základ skvělé snídaně nebo svačiny, která vám dodá dobrou energii.
Praktické tipy na přípravu zdravé snídaně najdete v článku 6 nejčastějších snídaňových chyb a jak je napravit.