Instantní ovesná kaše instant Oats - základ lahodných snídaní nebo svačin, kterou máte připravenou během chvilky
Instantní ovesná kaše instant Oats si vás získá rychlou přípravou i skvělým složením. Je na vás, zda si zvolíte neochucenou verzi a doladíte ji podle sebe, nebo vyberete některou ze skvělých příchutí. Ve všech variantách přijmete komplexní sacharidy. Je zdrojem rostlinných bílkovin a má vysoký obsah vlákniny. Velkou výhodou je rychlá příprava, což oceníte zejména během hektického rána.
Tuto instantní ovesnou kaši stačí smíchat s teplou vodou nebo mlékem. Poté ji nechte odstát, zamíchejte a můžete se do ní pustit. Pokud si chcete připravit vyváženou snídani nebo svačinu, nezapomeňte přidat bílkoviny v podobě proteinu, jogurtu či tvarohu. Chybět by neměly ani zdravé tuky, jako jsou ořechy nebo ořechové máslo. K dokonalosti už pak chybí jen kousek čerstvého ovoce, které dodá rychlou energii a další živiny. S využitím se však nemusíte omezovat pouze na kaše. Tyto instantní ovesné vločky se hodí i jako základ palačinek, lívanců a těst na různé koláče, muffiny nebo buchty. Můžete je přidat i do smoothie a neochucený variant využijete do základu na pizzu, na zahušťování polévek nebo omáček.
Instantní ovesná kaše instant Oats je potravina, kterou je fajn mít vždy po ruce. Nejenže se stane součástí vašich oblíbených snídaní a svačin, ale zachrání i ve chvíli, kdy se potřebujete rychle najíst, a nemáte čas na vaření. Najde si tak své místo i v jídelníčku sportovců, aktivních lidí. Výhodou je, že neobsahuje laktózu ani přidaný cukr, a díky čistě rostlinnému složení je vhodná i pro vegany.
Instantní ovesná kaše instant Oats a její výhody
- ovesná kaše, která je rychlá na přípravu
- obsahuje komplexní sacharidy
- má vysoký podíl vlákniny
- je zdrojem bílkovin
- na výběr z ochucené i neochucené verze
- ideální na rychlou přípravu snídaní a svačin
- vhodná jako základ lívanců, palačinek a dezertů
- neochucená verze je ideální na zahuštění polévek i omáček
- dokáže částečně nahradit mouku
- neobsahuje laktózu
- je bez přidaného cukru
- je vhodná pro vegany
Složení
Příchuť čokoláda: Ovesná mouka 92%, kakaový prášek se sníženým obsahem tuku 6,6%, aroma, sladidlo (sukralóza).
Příchuť vanilka: Ovesná mouka 99%, aroma, sladidlo (sukralóza).
Bez příchuti: Ovesná mouka.
Příchuť jahoda: Ovesná mouka 97 %, aroma, sušený koncentrát z červené řepy, sladidlo (sukralóza).
Příchuť jablko skořice: Ovesná mouka 99 %, mletá skořice 0,5 %, aroma, regulátor kyselosti (kyselina jablečná), sladidlo (sukralóza).
Příprava
Smíchejte 1 odměrku (40 g) se 100 ml vody nebo mléka. Nechte odstát, opět promíchejte a konzumujte.
Tabulka nutričních hodnot
| Nutriční hodnoty (příchuť čokoláda) | 100 g | *RI na 100 g |
| Energetická hodnota | 1647 kJ/ 394 kcal | 19,7 % |
| Tuky | 6,8 g | 9,7 % |
| - z toho nasycené mastné kyseliny | 1,7 g | 8,5 % |
| Sacharidy | 63 g | 24,2 % |
| - z toho cukry | 0,6 g | 0,7 % |
| Vláknina | 10 g | - |
| Bílkoviny | 14 g | 28 % |
| Sůl | 0,02 g | 0,3 % |
*Referenční hodnota příjmu u průměrné dospělé osoby (8400 kJ/ 2000 kcal).
| Nutriční hodnoty (příchuť vanilka) | 100 g | *RI na 100 g |
| Energetická hodnota | 1582 kJ/ 378 kcal | 18,9 % |
| Tuky | 7,6 g | 10,9 % |
| - z toho nasycené mastné kyseliny | 1,4 g | 7 % |
| Sacharidy | 59 g | 22,7 % |
| - z toho cukry | 1,3 g | 1,4 % |
| Vláknina | 9,1 g | - |
| Bílkoviny | 13 g | 26 % |
| Sůl | 0,02 g | 0,3 % |
*Referenční hodnota příjmu u průměrné dospělé osoby (8400 kJ/ 2000 kcal).
| Nutriční hodnoty (bez příchuti) | 100 g | *RI na 100 g |
| Energetická hodnota | 1582 kJ/ 378 kcal | 18,9 % |
| Tuky | 7,6 g | 10,9 % |
| - z toho nasycené mastné kyseliny | 1,4 g | 7 % |
| Sacharidy | 59 g | 22,7 % |
| - z toho cukry | 1,3 g | 1,4 % |
| Vláknina | 9,1 g | - |
| Bílkoviny | 13 g | 26 % |
| Sůl | 0,02 g | 0,3 % |
*Referenční hodnota příjmu u průměrné dospělé osoby (8400 kJ/ 2000 kcal).
| Nutriční hodnoty (jahoda) | 100 g | *RI na 100 g |
| Energetická hodnota | 1446 kJ/ 346 kcal | 17,2 % |
| Tuky | 6,9 g | 9,9 % |
| - z toho nasycené mastné kyseliny | 1,4 g | 7 % |
| Sacharidy | 55,0 g | 21,2 % |
| - z toho cukry | 1,4 g | 1,6 % |
| Vláknina | 9,4 g | - |
| Bílkoviny | 11 g | 22 % |
| Sůl | 0,02 g | 0,3 % |
*Referenční hodnota příjmu u průměrné dospělé osoby (8400 kJ/ 2000 kcal).
| Nutriční hodnoty (jablko skořice) | 100 g | *RI na 100 g |
| Energetická hodnota | 1460 kJ/ 349 kcal | 17,4 % |
| Tuky | 7,0 g | 10 % |
| - z toho nasycené mastné kyseliny | 1,4 g | 7 % |
| Sacharidy | 56 g | 21,5 % |
| - z toho cukry | 1,1 g | 1,2 % |
| Vláknina | 9,9 g | - |
| Bílkoviny | 11 g | 22 % |
| Sůl | 0,02 g | 0,3 % |
*Referenční hodnota příjmu u průměrné dospělé osoby (8400 kJ/ 2000 kcal).
Upozornění
Uchovávejte na suchém místě mimo přímé sluneční záření při pokojové teplotě.
Alergeny jsou vyznačeny ve složení tučně. Může obsahovat stopy vajec, sójových bobů, mléka, ořechů a sezamových semínek.