Kaše

Nejoblíbenější druhy kaší

• Ovesná kaše: Ta patří mezi favority sportovců a příznivců zdravého stravování. Tato obilná kaše se připravuje z jemných ovesných nebo instantních vloček, které stačí zalít teplou vodou nebo mlékem. Ovesná kaše typicky vyniká obsahem vlákniny a skvělou chutí. 
• Rýžová kaše: Její výhodou je rychlá příprava i stravitelnost, díky čemuž se těší oblibě mezi sportovci, kteří si ji dávají před nebo po tréninku k rychlému doplnění živin. Navíc má přirozeně bezlepkové složení, což ocení celiaci a lidé, kteří mají problém s trávením lepku nebo se mu z jakýchkoliv důvodů vyhýbají. 
• Pohanková kaše: Ta také neobsahuje lepek a její příprava zabere sotva pár minut. Pochlubit se může zajímavým podílem prospěšných látek a hodí se například i ke zpestření jídelníčku. 
• Proteinová kaše: Kromě ovesných vloček obsahuje také protein, díky čemuž je zdrojem bílkovin. Pro příznivce rostlinné stravy máme v nabídce BIO proteinovou kaši, která je obohacena o hrachový protein.

Kromě zmíněných se můžete setkat také s jáhlovou, kukuřičnou nebo vícedruhovou instantní kaší. Můžete je střídat dle chuti, a zpestřit si tak jídelníček. 

Jak si připravit kaši? 

Kaše mají všestranné použití. Během chvilky si z nich připravíte zdravou snídaňovou kaši nebo výživnou svačinu, která vám dodá energii před tréninkem i kdykoliv během dne. Zpravidla ji stačí zalít teplou vodou či mlékem. Pak do ní přidáte bílkoviny, například v podobě proteinu či tvarohu. Zdravé tuky získáte přidáním oříškového másla, ořechů nebo semínek. Na závěr kaši dozdobte sušeným či čerstvým ovocem nebo křupavou granolou. Za chvíli takto máte připravené plnohodnotné komplexní jídlo, které vám dodá dobrou energii k překonání každé výzvy. 

Vyberte si v nabídce kaší a připravte si lahodnou snídani, která vám zpříjemní každé ráno.

Pokud hledáte i inspiraci, jak si připravit lahodné kaše, neměly by vám ujít naše recepty na blogu.