Probiotika se přirozeně vyskytují ve fermentovaných potravinách, mezi které patří například jogurty, sýry či kysané zelí. Tyto potraviny jsou obecně přirozeně bohaté na prospěšné živé kultury. Lidé, jejichž strava není dostatečně pestrá, vyhledávají probiotika ve formě suplementů. Ty nabízejí koncentrované zdroje různých kmenů probiotik s funkčním obsahem několika miliard kolonií tvořících jednotek (CFU).
Komplexní směsi probiotik
Dobrým příkladem jsou komplexní probiotické doplňky stravy. Jejich přednostní je i praktická forma kapslí, díky které se snadno užívají.
- Probio Pink speciálně navržený pro ženy. Obsahuje probiotika i prebiotickou vlákninu, díky čemuž dokáže efektivně podpořit vstřebávání živin, střevní mikrobiom, péči o trávení a ženské intimní zdraví.
- ProbioTen tvoří komplex 10 kmenů probiotik s 10 miliardami CFU (kolonie tvořících jednotek) pro optimální trávení. Zároveň obsahuje prebiotickou vlákninu inulin, která slouží jako potrava pro bakterie v tlustém střevě a pomáhá jim tak růst.
Pokud vás téma probiotik zajímá více, přečtěte si náš článek Probiotika: Význam užitečných bakterií pro imunitu a celkové zdraví sportovce.
Trávicí enzymy
V této kategorii nesmíme zapomínat ani na trávicí enzymy, které pomáhají rozkládat potravu, aby z ní náš organismus mohl absorbovat důležité živiny. Většinu z nich produkuje hlavně slinivka. Na tvorbě jiných se podílí také žaludek, tenké střevo či ústní dutina.
Trávicí enzymy lze rozdělit do čtyř hlavních druhů. Ty pomáhají trávení bílkovin, sacharidů či tuků. Patří mezi ně:
- amyláza - trávicí enzym, který se vylučuje převážně slinivkou břišní a slinnými žlázami. Jeho hlavní funkcí je, že zajišťuje štěpení škrobu na jednodušší sacharidy.
- proteáza - skupina enzymů nezbytná pro trávení, neboť se podílí na štěpení bílkovin, které rozkládá na menší polypeptidy nebo jednotlivé aminokyseliny.
- lipáza - trávicí enzym, který štěpí tuk na jednodušší struktury, aby následně mohl být optimálně využit.
- laktáza - trávicí enzym, který štěpí laktózu (mléčný cukr) na glukózu a galaktózu. Může být vhodný pro lidi, které trápí problémy s laktózou.
Na trhu můžete najít také produkty s obsahem těchto pěti trávicích enzymů. Ideálním příkladem je DigeZyme, který podporuje optimální trávení a vstřebávání živin ze stravy.
Pokud vás tato problematika zajímá více, určitě nevynechte náš článek Trávicí enzymy - Jejich typy, zdroje a význam pro lidský organismus.
Vyberte si z naší pestré nabídky probiotik a trávicích enzymů a pociťte jejich účinky na vlastní kůži.
