Dřepy - správná technika, benefity a variace

Nejzákladnějším a nejpopulárnějším cvikem pro posílení nohou a pozadí jsou jednoznačně dřepy. Ty rozhodně nechybí při ,,leg day" žádného milovníka posilování. Jste si však jisti, že je provádíte správně? Znáte všechny typy dřepů, kterými můžete oživit svůj trénink? Jaké další benefity v sobě ukrývá tento cvik? Odpověď na tyto a další otázky o dřepech najdete v následujícím článku.