GAIAM Jóga a pilates

Co v této kategorii najdete?

• Podložky na cvičení jsou jednou z nejdůležitějších součástí vašich jóga či pilates lekcí. Objevte širokou škálu podložek vyrobených z kvalitních materiálů, které vám poskytnou ten nejlepší zážitek ze cvičení. Každá z nich je jedinečná a odráží specifické potřeby. Naleznete zde podložky na jógu vyrobené z ekologických materiálů, s protiskluzovým povrchem nebo skládací podložky, ale také kreativní a barevné podložky na jógu s různymi vzory. Různé tvary a provedení zajistí, že si bez problémů budete moct vybrat tu správnou pro vás.
• Masážní pěnové válce vám pomohou při strečinku a uvolnění svalstva. Můžete jimi zvýšit váš rozsah pohybu a dosáhnout tak lepší flexibility, což vám pomůže i při některých ásanech. S pomocí masážních valců si můžete promasírovat svaly zad a uvolnit svalové shluky (trigger points). Díky tomu dosáhnete úlevy od ztuhlosti svalů.
• Posilovací gumy a expandery využijete při tréninku celého těla. Pomocí nich budete moci budovat sílu, ale pomohou vám i při strečinku. V nabídce naleznete gumy a expandery s různými odpory, a tak si budete moct vybrat s ohledem na vaše schopnosti. Najdete zde delší posilovací gumy, expandery nebo odporové gumy s uzavřeným obvodem. Můžete je využít k posilování celého těla, v rámci rozcvičky, ale také k rehabilitačnímu cvičení. Často se využívají i na pilates, kdy pomáhají nejen zpevňovat tělo, ale také zlepšit flexibilitu.
• Kostky na jógu jsou skvělými pomocníky při dosahování jógových pozic. Díky nim budete umět udržet i náročnější ásany, aniž byste přišli o správnou techniku. Mohou vám pomoci například v pozicích, při kterých nedosáhnete rukama na zem. Kostky jsou vhodné zejména pro začátečníky, kteří chtějí postupně zlepšovat svou fllexibilitu, ale využívají je i zkušení jogíni, například při náročnějších pozicích. Kostky na jógu však můžete využít i při strečinku, silovém cvičení, ale také jako podporu pod zadek při meditaci.
• Balanční podložky se skvěle hodí pro trénink stability a rovnováhy. S jejich využitím ovšem budete moci budovat i celkovou sílu. Jsou také skvělé pro posílení středu těla (core). Lze je využít k procvičování různých svalových partií, což z nich činí univerzálního pomocníka při cvičení.
• Podložky na uvolnění zad a masáž vám pomohou ulevit od napětí a uvolnit ztuhlé svalstvo. Skvěle se hodí k protažení celé páteře, což oceníte zejména pokud trávíte celé dny sezením či stáním. 
• Další příslušenství, jako jsou tašky na podložku nebo popruhy na podložku, ale také protiskluzové ponožky a rukavice vám pomohou zpříjemnit vaše hodiny jógy či pilatesu. Díky taškám a popruhům si budete moci snadno a bez problémů vzít svou podložku kamkoli s sebou a protiskluzové rukavice či ponožky vám zajistí lepší stabilitu během cvičení.

V naší nabídce ale nechybí ani další praktické pomůcky, jako je například akupresurní podložka, kruh na pilates nebo klouzavé podložky.  

• Pokud si chcete přečíst víc informací o józe, neměl by vám ujít náš článek Jóga: Klíč k fyzické a psychické rovnováze.
• O různých typech jógy a jejích benefitech pro tělo a mysl se dočtete v našem článku 9 typů jógy a jejich přínos pro fyzické a duševní zdraví.