Science in Sport Ostatní doplňky výživy

Dále zde můžete najít rostlinné doplňky s obsahem adaptogenů, antioxidantů či výtažků z bylin. Jejich účinky oceníte nejen během náročných dní, kdy je člověk vystaven psychicky či fyzicky náročným situacím. Primárně slouží na zvýšení odolnosti organismu, harmonizaci a podporu celkové vitality.

Zapomenout nesmíme ani na doplňky pro lepší spánek, který hraje klíčovou roli v našem celkovém zdraví. Pomáhá udržovat mnoho biologických procesů, jako například zdravé fungování mozku či obranyschopnost organismu. Kvalitní spánek je však zapotřebí také v případě, že se snažíte zhubnout nebo nabrat svaly. Jeho nedostatek může způsobit, že biologické procesy v našem těle nefungují optimálně.

• Pokud vás toto téma zajímá více, přečtěte si náš článek Co se stane s vaším tělem, když málo spíte?

Jednou z možností, jak podpořit spánek, mohou být také doplňky výživy pro zklidnění organismu, zmírnění napětí či stresu. Mezi nejznámější patří například melatonin, který přispívá ke zkrácení času potřebného na usnutí. Kromě toho má vliv i na zmírnění subjektivních pocitů únavy po dlouhé cestě letadlem do jiného časového pásma, které jsou známy jako jet lag. Mezi další efektivní doplňky na podporu spánku patří také například GABA či Ashwagandha.

• Pokud vás účinky melatoninu zajímají více, přečtěte si náš článek Melatonin - opravdu zlepšuje spánek a pomáhá usnout?

Kategorie ostatní doplňky výživy však myslí i na produkty proti křečím. Ty mohou vzniknout přetížením konkrétního svalu či svalové skupiny, například pod vlivem náročné fyzické aktivity. Nepříjemné křeče se však mohou nečekaně objevit také v klidu, například ve spánku. Jejich vznik se často přičítá nedostatku hořčíku, jehož různé formy můžete najít v kategorii ostatní doplňky.

• Pokud vás účinky magnézia zajímají více, přečtěte si náš článek Křeče, únava, podrážděnost nebo spánek. Na co dalšího má hořčík vliv?

Zapomenout nesmíme na doplňky pro podporu vlasů, nehtů a pokožky. Ocení je zejména dámy, kterým záleží na celkové kráse. V podkategorii ostatních doplňků výživy mohou najít produkty s obsahem vitamínů, minerálních látek a dalších účinných složek. Ty mají vliv na kvalitu vlasů, nehtů a pleti, jako například PinkBeauty.

• Více jsme se tomuto tématu věnovali v našem článku Jak zlepšit kvalitu vlasů a které vitamíny jsou pro ně nejlepší.

Nabídku pro vlasy, nehty a pokožku doplňují také doplňky s obsahem koenzymu Q10 , který pomáhá mitochondriím s tvorbou energie a řadí se mezi antioxidanty, což mohou ocenit i mnozí pánové.

Mezi ostatními doplňky můžete najít i podkategorii nootropika a mozek. Jedná se o produkty s obsahem nejen bylinných extraktů, které dokážou zvýšit odolnost organismu proti vnějším vlivům jako stres či napjaté situace. Kromě toho mohou přispět k lepší koncentraci či zlepšení bdělosti. Příkladem je DMAE, Rhodiola Rosea či L-Teanin.

• Pokud vás tyto doplňky zajímají více, přečtěte si náš článek Nootropika na zlepšení funkcí mozku a paměti, která musíte znát.

Nabídku podkategorií doplňuje také segment zaměřený na gaming. Najdete zde produkty přizpůsobené na míru potřebám e-sportovním hráčům, ale i ostatním fanoušků videoher. Jedná se o směsi, které mohou přispět k maximální soustředěnosti, rychlým reflexům či dostatku energie na dlouhé online zápasy. V jejich složení nechybí kofein, který dokáže nabudit, či taurin jako běžná součást energetických drinků. Samozřejmostí jsou také vitamíny a minerální látky.

V ostatních doplňcích se nachází také podkategorie zaměřená na podporu jater, která je životně důležitým orgánem lidského těla. Můžete zde najít produkty s funkčním složením v podobě cholinu, který přispívá k udržení optimálního fungování jater. Nechybí ani ostropestřec mariánský, který vyhledávají lidé usilující o maximální podporu tohoto nepostradatelného orgánu. Pokud si z nabídky produktů nemůžete vybrat, ideálním řešením může být například Podpora jater v podobě kapslí s komplexním složením.

To oceníte také v případě doplňků proti stárnutí, které lidé vyhledávají za účelem podpory celkové vitality organismu. Jedná se například o kvercetin v praktické kapslové formě, který se řadí mezi nejsilnější antioxidanty. Ty dokážou chránit buňky před oxidačním stresem a pomoci tak snížit aktivitu škodlivých látek, kterým jsou připisovány negativní účinky na náš organismus.

K jeho optimálnímu fungování mohou pomoci i ostatní speciální doplňky výživy. V této podkategorii můžete najít produkty s obsahem bylinných extraktů na podporu celkové vitality organismu v praktických formách prášku, kapslí či tablet.

Zapomenout nesmíme ani na houby, resp. jejich extrakty v různých formách. Obsahují vysoký podíl bioaktivních látek a jsou předmětem výzkumů pro své potenciální účinky na náš organismus. Některé z nich patří mezi superpotraviny, a proto bývají součástí zdravého životního stylu. Dobrým příkladem je BIO Reishi prášek, který obsahuje značný podíl vlákniny. Lidé doplňky z hub však často vyhledávají také za účelem celkové harmonizace organismu, ale i jako náhradu povzbuzujících účinků kávy, jako například hericium.

• Pokud vás tyto doplňky zajímají více, přečtěte si náš článek Jaké účinky má reishi, hlíva ústřičná a další medicinální houby?

Vyberte z pestré nabídky ostatních doplňků výživy a pociťte jejich kouzlo na vlastní kůži.