Great Deal
Vegan
Přidejte si do série pár opakování navíc! 100% Mikronizovaný kreatin monohydrát od GymBeam je ověřený doplněk pro sílu a výkon, který pravidelně testujeme metodou HPLC. Stačí 3–5 g denně a rozdíl pocítíte už během prvních tří týdnů. Je mikronizovaný, takže se dokonale rozpustí, a je vyrobený i laboratorně testovaný v Německu.
Měníme vzhled! Upozorňujeme, že v rámci přechodného období a doprodeje skladových zásob vám objednávka může stále dorazit v našem původním obalu. Můžete si být ale jisti, že uvnitř najdete naprosto stejný, vysoce kvalitní produkt, jen v jiném designu.
100% Mikronizovaný kreatin monohydrát – dokonale rozpustný kreatin vyrobený v Německu s laboratorně ověřenou čistotou
100% Mikronizovaný kreatin monohydrát od GymBeam je čistý kreatin v té nejprozkoumanější a nejúčinnější formě, jakou dnes známe. Díky mikronizaci je rozemletý na jemné částice, které se dokonale rozpouštějí – bez hrudek a bez usazenin na dně sklenice.
O jeho kvalitě rozhoduje i to, kde vzniká. Vyrábíme ho ve vlastní výrobě v Německu, která splňuje přísné standardy kvality a bezpečnosti potravin IFS, ISO i HACCP. Finální produkt navíc necháváme nezávisle prověřit metodou HPLC v německých laboratořích, takže máte doloženo, že v balení je pouze čistý kreatin, bez plniv a zbytečných příměsí. Forma, které můžete důvěřovat při každé dávce.
Vyrobeno v Německu
Vlastní výroba
IFS · ISO · HACCP
Laboratorně testováno metodou HPLC
Ověřená čistota každé šarže
Mikronizovaný 200 mesh
Dokonalá rozpustnost
Vhodný
pro vegany
Kreatin není živočišného původu
Mikronizovaný kreatin – jemnější prášek, který se
lépe rozpouští
Náš kreatin je mikronizovaný – rozemletý na výrazně jemnější částice o velikosti přibližně 200 mesh (min. 70 % projde sítem 200 mesh). V praxi to znamená lepší rozpustnost, hladší nápoj a méně usazenin na dně sklenice, zejména u ochucených verzí.
Proč kreatin monohydrát?
Kreatin není nic umělého. Vaše tělo si ho tvoří samo v játrech a ledvinách a ukládá ho ve svalech jako fosfokreatin, okamžitou energii pro prvních 10–15 sekund každého maximálního úsilí.¹ Suplementací pouze doplníte tyto zásoby na maximum, které z běžné stravy (maso, ryby) nedostanete. Efekt potvrdil i úřad EFSA: při 3 g denně kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost během opakovaných krátkých intenzivních intervalů.²
Kreatin pohání CP systém – prvních ~10 sekund maximálního výkonu
Schematické znázornění. Zdroj: Gastin, Energy system interaction and relative contribution during maximal exercise, Sports Medicine, 2001.
A proč právě monohydrát, když trh láká na kreatin HCl, kre-alkalyn či „pufrované“ formy se slibem lepšího vstřebávání? Protože pro tyto sliby zatím chybí data.³ Monohydrát je nejprozkoumanější forma kreatinu vůbec – stojí za ním přes 500 recenzovaných studií a tělo ho dokáže téměř úplně využít. Mezinárodní společnost pro sportovní výživu (ISSN) ho označuje za nejefektivnější ergogenní doplněk, jaký dnes sportovci mají.⁴
Kolik čistého kreatinu je v jednom gramu
Při stejné gramáži dostanete z monohydrátu nejvíce účinné látky
Jäger et al., Analysis of the efficacy, safety, and regulatory status of novel forms of creatine, Amino Acids, 2011. Údaj = podíl čistého kreatinu.
Co všechno kreatin dokáže
Kreatin patří k nejlépe prozkoumaným doplňkům vůbec a jeho účinky nekončí u „větší síly”.
- Síla a výkon. Jediný oficiálně schválený účinek podle EFSA – při 3 g denně kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost během krátkých, intenzivních a opakovaných zátěží.² V praxi to znamená více opakování a více síly ve výbušných i silových výkonech.⁶
- Rychlejší regenerace. Doplněné zásoby fosfokreatinu pomáhají rychleji obnovit energii mezi sériemi i mezi jednotlivými tréninky.⁴
- Svaly s přibývajícím věkem. V kombinaci se silovým tréninkem pomáhá brzdit věkem podmíněný úbytek svalové hmoty a síly (sarkopenii).⁴
- Mozek a soustředění. Kreatin slouží jako rychlá energetická rezerva nejen pro svaly, ale také pro mozek. Výzkum stále častěji naznačuje, že suplementace může podpořit paměť – nejvýrazněji u starších lidí⁸ – a celkovou kognitivní výkonnost,⁹ přičemž mentální svěžest dokáže udržet i v situacích zvýšené zátěže, jako je nedostatek spánku.¹⁰ Jde o oblast, kterou věda intenzivně zkoumá.
Jak se kreatin projeví během prvních čtyř týdnů?
Když kreatin začnete suplementovat, navýšíte zásoby fosfokreatinu ve svalech o 20–40 %⁵ a postupně to pocítíte:
1.–2. týden:
Svaly začnou vázat vodu přímo uvnitř buněk (nikoli pod kůží). Budete vypadat plnější a na váze můžete přibrat 1–2 kg – nezlekejte se, přesně toho máte dosáhnout.
2.–3. týden:
Poslední opakování přestanou být bojem. Při dřepu, mrtvém tahu či benchi přidáte 1–2 opakování, nebo si naložíte větší váhu.⁶
4. týden a dále:
Svaly jsou plně nasycené. Mezi sériemi i tréninky se zotavíte rychleji.
K plnému nasycení se dostanete tak jako tak – otázka je pouze, jak rychle. Náběhová fáze (20 g denně první týden) vás tam dostane dříve, ale i klidné 3 g denně skončí ve stejném cíli, jen přibližně za čtyři týdny. Náběh tedy není nutný, pouze rychlejší.⁷
Nasycení svalů kreatinem v čase při dvou dávkovacích režimech
Hultman et al., Muscle creatine loading in men, Journal of Applied Physiology, 1996 (n = 31).
Kreatin pro ženy i aktivní sportovce
O kreatinu se nejvíc mluví ve fitness centru, ale jeho přínos sahá dál. Proto ho dnes berou nejen siloví sportovci, ale i aktivní dospělí a manažeři. Komu se vyplatí ho brát?
- Zvedáte těžké váhy? Přidáte si v sérii ještě 1–2 opakování navíc a máte více síly tam, kde to rozhoduje.⁶
- Děláte CrossFit, MMA, HYROX nebo sprintujete? Vytěžíte víc z opakovaných krátkých intenzivních intervalů a mezi sériemi se zotavíte rychleji.
- Chcete silnější tělo a pevnější zadek? Kreatin není hormon a funguje u žen stejně spolehlivě jako u mužů.
- Jíte rostlinnou stravu? Z běžné stravy kreatin téměř nezískáte, takže jako vegan či vegetarián z něj vytěžíte nejvíc.¹¹
- Berete GLP-1 léky (Ozempic, Wegovy, Mounjaro)? Pomůže vám udržet svaly i v kalorickém deficitu.
- Je vám 50+? Po padesátce tělo svaly ztrácí rychleji (sarkopenie); kreatin spolu se silovým tréninkem tento úbytek brzdí a výzkum stále častěji zkoumá i jeho podporu mentální svěžesti a soustředění.⁴
Zkrátka, ať už zvedáte činky, nebo jen chcete od svého těla víc, kreatin ve vaší denní rutině dává smysl.
Obsah kreatinu ve svalu (mmol/kg suché hmoty) – nižší základ znamená větší prostor pro nárůst
Kreider et al., JISSN 2017; Burke et al., Med Sci Sports Exerc, 2003. Hodnoty po suplementaci jsou orientační.
Proč právě 100% Mikronizovaný kreatin monohydrát od GymBeam?
Kreatin monohydrát vypadá na etiketě u každého stejně. Skutečný rozdíl se skrývá v tom, kdo stojí za hotovým produktem a zda ho reálně kontroluje.
- Je mikronizovaný. Jemnější prášek (200 mesh) se lépe rozpouští a nezanechává usazeniny – na rozdíl od hrubších, pomalu rozpustných kreatinů.
- Nejlepší poměr cena/výkon. Dostanete ověřenou formu kreatinu za cenu, při které ho zvládnete brát dlouhodobě, nikoli jen pár týdnů.
- Vyrábíme ve vlastní německé provozovně u Düsseldorfu – nikoli přes anonymní balírny. Právě proto produkt splňuje standardy IFS, ISO i HACCP.
- Každou šarži nezávisle testujeme v akreditovaných německých laboratořích na obsah účinné látky, těžké kovy i mikrobiologii – protokoly najdete přímo na produktové kartě v části laboratorní testy.
- Dodáváme do desítek zemí, takže procházíme registrací a kontrolou evropských regulátorů včetně nejpřísnějších trhů, jako je Německo, Švýcarsko, Nizozemsko či Francie.
- Stojí za námi tým odborníků na bezpečnost potravin, chemii a ingredience – lidí, kteří tomu opravdu rozumějí.
 |
 |
 |
 |
|
|---|---|---|---|---|
| 100% Mikronizovaný kreatin monohydrát | Kreatin monohydrát 100% Creapure® | Kreatin 100% Creapure® | Crea3Max | |
| forma | prášek (mikronizovaný) | prášek | kapsle | prášek |
| typ suroviny | Kreatin monohydrát | Creapure® | Creapure® | 3 druhy kreatinu |
| denní dávka | 5 g | 5 g | 5 kapslí | 5,6 g |
| cena / denní dávka | 2,76 Kč | 5,80 Kč | 12,48 Kč | 6,39 Kč |
| přídavné látky | ✕ | ✕ | ✕ | 500 mg taurin, vitamín B6 |
| pro koho | začátečníci i pokročilí, nejlepší poměr cena/výkon | profesionálové, kvalita za každou cenu | profesionálové, kteří preferují pohodlí kapslí | komplexní kreatinový mix |
| KOUPIT | KOUPIT | KOUPIT | KOUPIT |
Vyzkoušeli jste už 100% Mikronizovaný kreatin monohydrát - GymBeam? Podělte se s námi a naší komunitou o vaše zkušenosti a přidejte recenzi na 100% Mikronizovaný kreatin monohydrát - GymBeam.
Pokud máte jakékoliv dotazy týkající se tohoto produktu, zeptejte se zde.
Objevte i další produkty s nejvyšším počtem recenzí od zákazníků v kategorii nejlepší z kategorie Kreatin. Nenechte si ujít ani nejčastěji hodnocené produkty z nejlepší z kategorie Kreatin monohydrát nebo z kategorie nejlepší z kategorie Sportovní výživa.
Složení
Dávkování
Upozornění
Doplněk stravy. Obsahuje sladidla. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Produkt není náhradou pestré a vyvážené stravy. Produkt není určen pro děti. Těhotné a kojící ženy by měly užívání produktu konzultovat se svým lékařem. Uchovávejte mimo dosah malých dětí. Skladujte na suchém místě mimo sluneční záření při pokojové teplotě.
Alergeny: Alergeny jsou ve složení produktu označeny tučně.
Popis produktu
| Hlavní kategorie : | |
| Značka: | Značka: |
|---|---|
| Distributor: | Distributor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Právní kategorie produktu: | Právní kategorie produktu: doplněk stravy |
| Forma: | Forma: prášková |
| Směs: | Směs: čirý |
| Příchuť: | Příchuť: bez příchuti |
| Velikost dávky: | Velikost dávky: 5 g |
| Produkt není určen pro děti, těhotné a kojící ženy.: | Produkt není určen pro děti, těhotné a kojící ženy.: Ne |
| Produkt není určen pro děti. Těhotné a kojící ženy by měly užívání produktu konzultovat s lékařem.: | Produkt není určen pro děti. Těhotné a kojící ženy by měly užívání produktu konzultovat s lékařem.: Ne |
| Jednotka aktivní látky: | Jednotka aktivní látky: g |
| Laboratorně testováno: | Laboratorně testováno: Ano |
| Obsahuje stimulanty: | Obsahuje stimulanty: Ne |
| Množství aktivní látky na denní dávku: | Množství aktivní látky na denní dávku: 5 |
| Standardizovaný extrakt: | Standardizovaný extrakt: Ano |
| Původ aktivní suroviny: | Původ aktivní suroviny: Syntetický |
| Typ laboratorního testu: | Typ laboratorního testu: Mikrobiologie, Těžké kovy, Obsah aktivních látek |
| Nezávisle ověřeno (3rd party): | Nezávisle ověřeno (3rd party): Ano |
| Typ certifikace: | Typ certifikace: IFS |
| Země testování: | Země testování: Germany |
| Skladovací podmínky: | Skladovací podmínky: Száraz helyen, közvetlen napfénytől védve, szobahőmérsékleten tarolandó |
| Množství aktivní látky na dávku: | Množství aktivní látky na dávku: 5 |
| Hlavní cíl použití: | Hlavní cíl použití: Výkon |
| Vhodné pro cestování: | Vhodné pro cestování: Ne |
| Typ sportu / aktivity: | Typ sportu / aktivity: Silový trénink |
| Určení produktu: | Určení produktu: Unisex |
| Doporučený počet dávek denně: | Doporučený počet dávek denně: 1 |
| Počet dní používání balení: | Počet dní používání balení: 50-300 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Ne |
| Rozměry produktu (text): | Rozměry produktu (text): 15 × 4 × 23 cm |
| Popis věkového rozpětí: | Popis věkového rozpětí: Nem gyermekek számára |
| Způsob přípravy: | Způsob přípravy: Míchat s vodou, Zamíchat |
| Maximální denní dávka: | Maximální denní dávka: 5 g |
| Základní složka: | Základní složka: Kreatín |
| Cukr na dávku (g): | Cukr na dávku (g): 0.000000 |
| Bílkoviny na dávku (g): | Bílkoviny na dávku (g): 0 |
| Forma aktivní látky: | Forma aktivní látky: Monohydrát |
| Vedlejší cíle: | Vedlejší cíle: Nárůst svalové hmoty, Regenerace |
| Kdy používat: | Kdy používat: Kdykoliv |
| Forma produktu: | Forma produktu: Prášek |
| Ostatní kategorie : | |
Recenze
Prodejnost
| Pozice nejprodávanějšího zboží | Pozice nejprodávanějšího zboží#1 v kategorii Sportovní výživa#1 v kategorii Kreatin#1 v kategorii Kreatin monohydrát#2 v kategorii Bestsellery#2 v kategorii Top nabídky |
|---|
Složení
| Veganský: | Veganský: |
|---|---|
| Vegetariánský: | Vegetariánský: |
| Bezlepkový: | Bezlepkový: |
| Bez laktózy: | Bez laktózy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umělých sladidel: | Bez umělých sladidel: |
Informace o alergenech
Produkt neobsahuje žádné alergeny.
Logistické informace
| HS kod: | HS kod: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028126011 |
| Netto váha: | Netto váha: 1.00 Kg |
| Brutto váha: | Brutto váha: 1.03 Kg |
| Délka: | Délka: 11.00 cm |
| Šířka: | Šířka: 23.50 cm |
| Výška: | Výška: 33.50 cm |
| Bez plastových obalů: | Bez plastových obalů: ne |
Popis produktu
| Hlavní kategorie : | |
| Značka: | Značka: |
|---|---|
| Distributor: | Distributor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Právní kategorie produktu: | Právní kategorie produktu: doplněk stravy |
| Forma: | Forma: prášková |
| Směs: | Směs: čirý |
| Příchuť: | Příchuť: bez příchuti |
| Velikost dávky: | Velikost dávky: 5 g |
| Produkt není určen pro děti, těhotné a kojící ženy.: | Produkt není určen pro děti, těhotné a kojící ženy.: Ne |
| Produkt není určen pro děti. Těhotné a kojící ženy by měly užívání produktu konzultovat s lékařem.: | Produkt není určen pro děti. Těhotné a kojící ženy by měly užívání produktu konzultovat s lékařem.: Ne |
| Jednotka aktivní látky: | Jednotka aktivní látky: g |
| Laboratorně testováno: | Laboratorně testováno: Ano |
| Obsahuje stimulanty: | Obsahuje stimulanty: Ne |
| Množství aktivní látky na denní dávku: | Množství aktivní látky na denní dávku: 5 |
| Standardizovaný extrakt: | Standardizovaný extrakt: Ano |
| Původ aktivní suroviny: | Původ aktivní suroviny: Syntetický |
| Typ laboratorního testu: | Typ laboratorního testu: Mikrobiologie, Těžké kovy, Obsah aktivních látek |
| Nezávisle ověřeno (3rd party): | Nezávisle ověřeno (3rd party): Ano |
| Typ certifikace: | Typ certifikace: IFS |
| Země testování: | Země testování: Germany |
| Skladovací podmínky: | Skladovací podmínky: Száraz helyen, közvetlen napfénytől védve, szobahőmérsékleten tarolandó |
| Množství aktivní látky na dávku: | Množství aktivní látky na dávku: 5 |
| Hlavní cíl použití: | Hlavní cíl použití: Výkon |
| Vhodné pro cestování: | Vhodné pro cestování: Ne |
| Typ sportu / aktivity: | Typ sportu / aktivity: Silový trénink |
| Určení produktu: | Určení produktu: Unisex |
| Doporučený počet dávek denně: | Doporučený počet dávek denně: 1 |
| Počet dní používání balení: | Počet dní používání balení: 50-300 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Ne |
| Rozměry produktu (text): | Rozměry produktu (text): 15 × 4 × 23 cm |
| Popis věkového rozpětí: | Popis věkového rozpětí: Nem gyermekek számára |
| Způsob přípravy: | Způsob přípravy: Míchat s vodou, Zamíchat |
| Maximální denní dávka: | Maximální denní dávka: 5 g |
| Základní složka: | Základní složka: Kreatín |
| Cukr na dávku (g): | Cukr na dávku (g): 0.000000 |
| Bílkoviny na dávku (g): | Bílkoviny na dávku (g): 0 |
| Forma aktivní látky: | Forma aktivní látky: Monohydrát |
| Vedlejší cíle: | Vedlejší cíle: Nárůst svalové hmoty, Regenerace |
| Kdy používat: | Kdy používat: Kdykoliv |
| Forma produktu: | Forma produktu: Prášek |
| Ostatní kategorie : | |
Složení
| Veganský: | Veganský: |
|---|---|
| Vegetariánský: | Vegetariánský: |
| Bezlepkový: | Bezlepkový: |
| Bez laktózy: | Bez laktózy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umělých sladidel: | Bez umělých sladidel: |
Informace o alergenech
Produkt neobsahuje žádné alergeny.
Recenze
Prodejnost
| Pozice nejprodávanějšího zboží | Pozice nejprodávanějšího zboží#1 v kategorii Sportovní výživa#1 v kategorii Kreatin#1 v kategorii Kreatin monohydrát#2 v kategorii Bestsellery#2 v kategorii Top nabídky |
|---|
Logistické informace
| HS kod: | HS kod: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028126011 |
| Netto váha: | Netto váha: 1.00 Kg |
| Brutto váha: | Brutto váha: 1.03 Kg |
| Délka: | Délka: 11.00 cm |
| Šířka: | Šířka: 23.50 cm |
| Výška: | Výška: 33.50 cm |
| Bez plastových obalů: | Bez plastových obalů: ne |
Výsledky laboratorních testů
100% Mikronizovaný kreatin monohydrát - GymBeam
4.8Zkušenosti zákazníků:
Recenze to většinou popisují jako čistý, spolehlivý kreatin monohydrát, který přináší znatelné zvýšení síly a nárůst svalů. Mnoho zákazníků uvádí snadné rozmíchání, dobrou rozpustnost a praktické dávkování 5 g s malými až žádnými zažívacími potížemi, pokud se užívá správně. Ochucené varianty jsou obecně velmi oblíbené, i když někteří uživatelé zmiňují rozdíly v preferenci chuti a občasné problémy se správným uzavřením sáčku.
- Čistá kvalita monohydrátu|
- Účinné zvyšování síly|
- Dobrá rozpustnost|
- Snadné dávkování 5 g|
- Oblíbená chuť v ochucené verzi|
- Obecně dobré trávení
Vygenerováno pomocí AI z 7580 zákaznických recenzí.
Кънчо Кънев
Markus
lukas
Ověřený nákup30. 3. 2026
.Byla tato recenze pro Vás užitečná?French new gym bro
Ověřený nákup30. 3. 2026
Příchuť: bez příchutiVynikající rozpustnost kreatinu, vhodný jak do teplých nápojů, tak do studených, i do řeckého jogurtuByla tato recenze pro Vás užitečná?Kreatin
Ověřený nákup30. 3. 2026
Nejlépe použít po tréninku 5 g denně. Pomáhá při růstu svalů, protože zvyšuje objem tak, že sval do sebe nasává více vody.Byla tato recenze pro Vás užitečná?eduard
Ověřený nákup30. 3. 2026
Dobrý denByla tato recenze pro Vás užitečná?fferrari
Ověřený nákup30. 3. 2026
Snadno se užívá, skvěle chutná, skvělé!Byla tato recenze pro Vás užitečná?Mladen
Ověřený nákup30. 3. 2026
Kreatín monohydrate sa ukusom zelene jabuke ???? PerfectByla tato recenze pro Vás užitečná?CCL
Ověřený nákup30. 3. 2026
Velmi dobrá vůněByla tato recenze pro Vás užitečná?.
Ověřený nákup30. 3. 2026
koupil jsem bez očekavani a prekvapilo mi to,je to superByla tato recenze pro Vás užitečná?Lenka
Ověřený nákup30. 3. 2026
Funguje jak má, tento produkt je bezkonkurenční. Nepřestanu kupovat. A příchuť zeleného jablka mi přijde nejlepší, zkoušela jsem ještě limetku ale jablko je lepší.Byla tato recenze pro Vás užitečná?Lukáš
Ověřený nákup30. 3. 2026
Za mě fajn creatin s příjemnou chutí.Byla tato recenze pro Vás užitečná?
Sarkopenie: Tichá ztráta svalů, kterou se vyplatí zastavit včas
Sarkopenie je postupná ztráta svalové hmoty a síly, která není jen problémem seniorů. Začíná už po 30. roce života a každý rok ti potichu ukrojí kousek svalové síly. Dobrou zprávou je, že její tempo máš ve svých rukou. V článku se dozvíš, jak sarkopenii rozpoznat, proč vzniká a co konkrétně dělat, abys si sílu a pohyblivost udržel i v sedmdesátce.
Číst víceKreatin pro ženy: Pomocník pro výkon, koncentraci i hormonální rovnováhu
Ženy se kreatinu běžně vyhýbají. Je to však škoda, protože může pomoci zlepšit váš sportovní výkon, koncentraci, psychiku i hladinu energie. Dokonce má své místo i v menopauze nebo během stárnutí. Chcete vědět, proč má užívání kreatinu smysl?
Číst víceJak si vybrat kreatin? Srovnání 100% monohydrátu, Creapure®, Crea7inu a dalších GymBeam bestsellerů
Nevíte, jaký kreatin si vybrat? Porovnali jsme nejoblíbenější kreatiny z GymBeam portfolia a povíme vám, který se hodí právě pro vás.
Číst víceGLP-1 dieta: Co jíst a jaké doplňky stravy užívat při hubnutí s Ozempicem?
Léky na bázi GLP-1 vás dokážou zbavit pocitu hladu, ale nedokážou vypnout potřebu těla po důležitých živinách. Přečtěte si, jak by měla vypadat GLP-1 friendly dieta a které doplňky stravy vám pomohou hubnout zdravě a udržitelně.
Číst víceJídelníček na míru od ChatGPT: Revoluce v hubnutí nebo hazard se zdravím?
Láká vás plánování jídelníčku pomocí AI? Zjistěte, kde má ChatGPT hranice v roli výživového poradce a kdy vám může být naopak užitečný.
Číst víceHYROX: Fitness fenomén pro každého. Co to je a jak na něj trénovat?
Chceš si vyzkoušet závody HYROX? Stačí se na některý z nich přihlásit a splnit novou fitness výzvu. V tomto článku se dozvíš, jak HYROX přesně vypadá a na co se při tréninku zaměřit.
Číst více100% Mikronizovaný kreatin monohydrát – dokonale rozpustný kreatin vyrobený v Německu s laboratorně ověřenou čistotou
100% Mikronizovaný kreatin monohydrát od GymBeam je čistý kreatin v té nejprozkoumanější a nejúčinnější formě, jakou dnes známe. Díky mikronizaci je rozemletý na jemné částice, které se dokonale rozpouštějí – bez hrudek a bez usazenin na dně sklenice.
O jeho kvalitě rozhoduje i to, kde vzniká. Vyrábíme ho ve vlastní výrobě v Německu, která splňuje přísné standardy kvality a bezpečnosti potravin IFS, ISO i HACCP. Finální produkt navíc necháváme nezávisle prověřit metodou HPLC v německých laboratořích, takže máte doloženo, že v balení je pouze čistý kreatin, bez plniv a zbytečných příměsí. Forma, které můžete důvěřovat při každé dávce.
Vyrobeno v Německu
Vlastní výroba
IFS · ISO · HACCP
Laboratorně testováno metodou HPLC
Ověřená čistota každé šarže
Mikronizovaný 200 mesh
Dokonalá rozpustnost
Vhodný
pro vegany
Kreatin není živočišného původu
Mikronizovaný kreatin – jemnější prášek, který se
lépe rozpouští
Náš kreatin je mikronizovaný – rozemletý na výrazně jemnější částice o velikosti přibližně 200 mesh (min. 70 % projde sítem 200 mesh). V praxi to znamená lepší rozpustnost, hladší nápoj a méně usazenin na dně sklenice, zejména u ochucených verzí.
Proč kreatin monohydrát?
Kreatin není nic umělého. Vaše tělo si ho tvoří samo v játrech a ledvinách a ukládá ho ve svalech jako fosfokreatin, okamžitou energii pro prvních 10–15 sekund každého maximálního úsilí.¹ Suplementací pouze doplníte tyto zásoby na maximum, které z běžné stravy (maso, ryby) nedostanete. Efekt potvrdil i úřad EFSA: při 3 g denně kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost během opakovaných krátkých intenzivních intervalů.²
Kreatin pohání CP systém – prvních ~10 sekund maximálního výkonu
Schematické znázornění. Zdroj: Gastin, Energy system interaction and relative contribution during maximal exercise, Sports Medicine, 2001.
A proč právě monohydrát, když trh láká na kreatin HCl, kre-alkalyn či „pufrované“ formy se slibem lepšího vstřebávání? Protože pro tyto sliby zatím chybí data.³ Monohydrát je nejprozkoumanější forma kreatinu vůbec – stojí za ním přes 500 recenzovaných studií a tělo ho dokáže téměř úplně využít. Mezinárodní společnost pro sportovní výživu (ISSN) ho označuje za nejefektivnější ergogenní doplněk, jaký dnes sportovci mají.⁴
Kolik čistého kreatinu je v jednom gramu
Při stejné gramáži dostanete z monohydrátu nejvíce účinné látky
Jäger et al., Analysis of the efficacy, safety, and regulatory status of novel forms of creatine, Amino Acids, 2011. Údaj = podíl čistého kreatinu.
Co všechno kreatin dokáže
Kreatin patří k nejlépe prozkoumaným doplňkům vůbec a jeho účinky nekončí u „větší síly”.
- Síla a výkon. Jediný oficiálně schválený účinek podle EFSA – při 3 g denně kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost během krátkých, intenzivních a opakovaných zátěží.² V praxi to znamená více opakování a více síly ve výbušných i silových výkonech.⁶
- Rychlejší regenerace. Doplněné zásoby fosfokreatinu pomáhají rychleji obnovit energii mezi sériemi i mezi jednotlivými tréninky.⁴
- Svaly s přibývajícím věkem. V kombinaci se silovým tréninkem pomáhá brzdit věkem podmíněný úbytek svalové hmoty a síly (sarkopenii).⁴
- Mozek a soustředění. Kreatin slouží jako rychlá energetická rezerva nejen pro svaly, ale také pro mozek. Výzkum stále častěji naznačuje, že suplementace může podpořit paměť – nejvýrazněji u starších lidí⁸ – a celkovou kognitivní výkonnost,⁹ přičemž mentální svěžest dokáže udržet i v situacích zvýšené zátěže, jako je nedostatek spánku.¹⁰ Jde o oblast, kterou věda intenzivně zkoumá.
Jak se kreatin projeví během prvních čtyř týdnů?
Když kreatin začnete suplementovat, navýšíte zásoby fosfokreatinu ve svalech o 20–40 %⁵ a postupně to pocítíte:
1.–2. týden:
Svaly začnou vázat vodu přímo uvnitř buněk (nikoli pod kůží). Budete vypadat plnější a na váze můžete přibrat 1–2 kg – nezlekejte se, přesně toho máte dosáhnout.
2.–3. týden:
Poslední opakování přestanou být bojem. Při dřepu, mrtvém tahu či benchi přidáte 1–2 opakování, nebo si naložíte větší váhu.⁶
4. týden a dále:
Svaly jsou plně nasycené. Mezi sériemi i tréninky se zotavíte rychleji.
K plnému nasycení se dostanete tak jako tak – otázka je pouze, jak rychle. Náběhová fáze (20 g denně první týden) vás tam dostane dříve, ale i klidné 3 g denně skončí ve stejném cíli, jen přibližně za čtyři týdny. Náběh tedy není nutný, pouze rychlejší.⁷
Nasycení svalů kreatinem v čase při dvou dávkovacích režimech
Hultman et al., Muscle creatine loading in men, Journal of Applied Physiology, 1996 (n = 31).
Kreatin pro ženy i aktivní sportovce
O kreatinu se nejvíc mluví ve fitness centru, ale jeho přínos sahá dál. Proto ho dnes berou nejen siloví sportovci, ale i aktivní dospělí a manažeři. Komu se vyplatí ho brát?
- Zvedáte těžké váhy? Přidáte si v sérii ještě 1–2 opakování navíc a máte více síly tam, kde to rozhoduje.⁶
- Děláte CrossFit, MMA, HYROX nebo sprintujete? Vytěžíte víc z opakovaných krátkých intenzivních intervalů a mezi sériemi se zotavíte rychleji.
- Chcete silnější tělo a pevnější zadek? Kreatin není hormon a funguje u žen stejně spolehlivě jako u mužů.
- Jíte rostlinnou stravu? Z běžné stravy kreatin téměř nezískáte, takže jako vegan či vegetarián z něj vytěžíte nejvíc.¹¹
- Berete GLP-1 léky (Ozempic, Wegovy, Mounjaro)? Pomůže vám udržet svaly i v kalorickém deficitu.
- Je vám 50+? Po padesátce tělo svaly ztrácí rychleji (sarkopenie); kreatin spolu se silovým tréninkem tento úbytek brzdí a výzkum stále častěji zkoumá i jeho podporu mentální svěžesti a soustředění.⁴
Zkrátka, ať už zvedáte činky, nebo jen chcete od svého těla víc, kreatin ve vaší denní rutině dává smysl.
Obsah kreatinu ve svalu (mmol/kg suché hmoty) – nižší základ znamená větší prostor pro nárůst
Kreider et al., JISSN 2017; Burke et al., Med Sci Sports Exerc, 2003. Hodnoty po suplementaci jsou orientační.
Proč právě 100% Mikronizovaný kreatin monohydrát od GymBeam?
Kreatin monohydrát vypadá na etiketě u každého stejně. Skutečný rozdíl se skrývá v tom, kdo stojí za hotovým produktem a zda ho reálně kontroluje.
- Je mikronizovaný. Jemnější prášek (200 mesh) se lépe rozpouští a nezanechává usazeniny – na rozdíl od hrubších, pomalu rozpustných kreatinů.
- Nejlepší poměr cena/výkon. Dostanete ověřenou formu kreatinu za cenu, při které ho zvládnete brát dlouhodobě, nikoli jen pár týdnů.
- Vyrábíme ve vlastní německé provozovně u Düsseldorfu – nikoli přes anonymní balírny. Právě proto produkt splňuje standardy IFS, ISO i HACCP.
- Každou šarži nezávisle testujeme v akreditovaných německých laboratořích na obsah účinné látky, těžké kovy i mikrobiologii – protokoly najdete přímo na produktové kartě v části laboratorní testy.
- Dodáváme do desítek zemí, takže procházíme registrací a kontrolou evropských regulátorů včetně nejpřísnějších trhů, jako je Německo, Švýcarsko, Nizozemsko či Francie.
- Stojí za námi tým odborníků na bezpečnost potravin, chemii a ingredience – lidí, kteří tomu opravdu rozumějí.
|
|
|
|
|
|---|---|---|---|---|
| 100% Mikronizovaný kreatin monohydrát | Kreatin monohydrát 100% Creapure® | Kreatin 100% Creapure® | Crea3Max | |
| forma | prášek (mikronizovaný) | prášek | kapsle | prášek |
| typ suroviny | Kreatin monohydrát | Creapure® | Creapure® | 3 druhy kreatinu |
| denní dávka | 5 g | 5 g | 5 kapslí | 5,6 g |
| cena / denní dávka | 2,76 Kč | 5,80 Kč | 12,48 Kč | 6,39 Kč |
| přídavné látky | ✕ | ✕ | ✕ | 500 mg taurin, vitamín B6 |
| pro koho | začátečníci i pokročilí, nejlepší poměr cena/výkon | profesionálové, kvalita za každou cenu | profesionálové, kteří preferují pohodlí kapslí | komplexní kreatinový mix |
| KOUPIT | KOUPIT | KOUPIT | KOUPIT |
Vyzkoušeli jste už 100% Mikronizovaný kreatin monohydrát - GymBeam? Podělte se s námi a naší komunitou o vaše zkušenosti a přidejte recenzi na 100% Mikronizovaný kreatin monohydrát - GymBeam.
Pokud máte jakékoliv dotazy týkající se tohoto produktu, zeptejte se zde.
Objevte i další produkty s nejvyšším počtem recenzí od zákazníků v kategorii nejlepší z kategorie Kreatin. Nenechte si ujít ani nejčastěji hodnocené produkty z nejlepší z kategorie Kreatin monohydrát nebo z kategorie nejlepší z kategorie Sportovní výživa.
Složení
Dávkování
Upozornění
Doplněk stravy. Obsahuje sladidla. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Produkt není náhradou pestré a vyvážené stravy. Produkt není určen pro děti. Těhotné a kojící ženy by měly užívání produktu konzultovat se svým lékařem. Uchovávejte mimo dosah malých dětí. Skladujte na suchém místě mimo sluneční záření při pokojové teplotě.
Alergeny: Alergeny jsou ve složení produktu označeny tučně.
Popis produktu
| Hlavní kategorie : | |
| Značka: | Značka: |
|---|---|
| Distributor: | Distributor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Právní kategorie produktu: | Právní kategorie produktu: doplněk stravy |
| Forma: | Forma: prášková |
| Směs: | Směs: čirý |
| Příchuť: | Příchuť: bez příchuti |
| Velikost dávky: | Velikost dávky: 5 g |
| Produkt není určen pro děti, těhotné a kojící ženy.: | Produkt není určen pro děti, těhotné a kojící ženy.: Ne |
| Produkt není určen pro děti. Těhotné a kojící ženy by měly užívání produktu konzultovat s lékařem.: | Produkt není určen pro děti. Těhotné a kojící ženy by měly užívání produktu konzultovat s lékařem.: Ne |
| Jednotka aktivní látky: | Jednotka aktivní látky: g |
| Laboratorně testováno: | Laboratorně testováno: Ano |
| Obsahuje stimulanty: | Obsahuje stimulanty: Ne |
| Množství aktivní látky na denní dávku: | Množství aktivní látky na denní dávku: 5 |
| Standardizovaný extrakt: | Standardizovaný extrakt: Ano |
| Původ aktivní suroviny: | Původ aktivní suroviny: Syntetický |
| Typ laboratorního testu: | Typ laboratorního testu: Mikrobiologie, Těžké kovy, Obsah aktivních látek |
| Nezávisle ověřeno (3rd party): | Nezávisle ověřeno (3rd party): Ano |
| Typ certifikace: | Typ certifikace: IFS |
| Země testování: | Země testování: Germany |
| Skladovací podmínky: | Skladovací podmínky: Száraz helyen, közvetlen napfénytől védve, szobahőmérsékleten tarolandó |
| Množství aktivní látky na dávku: | Množství aktivní látky na dávku: 5 |
| Hlavní cíl použití: | Hlavní cíl použití: Výkon |
| Vhodné pro cestování: | Vhodné pro cestování: Ne |
| Typ sportu / aktivity: | Typ sportu / aktivity: Silový trénink |
| Určení produktu: | Určení produktu: Unisex |
| Doporučený počet dávek denně: | Doporučený počet dávek denně: 1 |
| Počet dní používání balení: | Počet dní používání balení: 50-300 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Ne |
| Rozměry produktu (text): | Rozměry produktu (text): 15 × 4 × 23 cm |
| Popis věkového rozpětí: | Popis věkového rozpětí: Nem gyermekek számára |
| Způsob přípravy: | Způsob přípravy: Míchat s vodou, Zamíchat |
| Maximální denní dávka: | Maximální denní dávka: 5 g |
| Základní složka: | Základní složka: Kreatín |
| Cukr na dávku (g): | Cukr na dávku (g): 0.000000 |
| Bílkoviny na dávku (g): | Bílkoviny na dávku (g): 0 |
| Forma aktivní látky: | Forma aktivní látky: Monohydrát |
| Vedlejší cíle: | Vedlejší cíle: Nárůst svalové hmoty, Regenerace |
| Kdy používat: | Kdy používat: Kdykoliv |
| Forma produktu: | Forma produktu: Prášek |
| Ostatní kategorie : | |
Recenze
Prodejnost
| Pozice nejprodávanějšího zboží | Pozice nejprodávanějšího zboží#1 v kategorii Sportovní výživa#1 v kategorii Kreatin#1 v kategorii Kreatin monohydrát#2 v kategorii Bestsellery#2 v kategorii Top nabídky |
|---|
Složení
| Veganský: | Veganský: |
|---|---|
| Vegetariánský: | Vegetariánský: |
| Bezlepkový: | Bezlepkový: |
| Bez laktózy: | Bez laktózy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umělých sladidel: | Bez umělých sladidel: |
Informace o alergenech
Produkt neobsahuje žádné alergeny.
Logistické informace
| HS kod: | HS kod: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028126011 |
| Netto váha: | Netto váha: 1.00 Kg |
| Brutto váha: | Brutto váha: 1.03 Kg |
| Délka: | Délka: 11.00 cm |
| Šířka: | Šířka: 23.50 cm |
| Výška: | Výška: 33.50 cm |
| Bez plastových obalů: | Bez plastových obalů: ne |
Popis produktu
| Hlavní kategorie : | |
| Značka: | Značka: |
|---|---|
| Distributor: | Distributor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Právní kategorie produktu: | Právní kategorie produktu: doplněk stravy |
| Forma: | Forma: prášková |
| Směs: | Směs: čirý |
| Příchuť: | Příchuť: bez příchuti |
| Velikost dávky: | Velikost dávky: 5 g |
| Produkt není určen pro děti, těhotné a kojící ženy.: | Produkt není určen pro děti, těhotné a kojící ženy.: Ne |
| Produkt není určen pro děti. Těhotné a kojící ženy by měly užívání produktu konzultovat s lékařem.: | Produkt není určen pro děti. Těhotné a kojící ženy by měly užívání produktu konzultovat s lékařem.: Ne |
| Jednotka aktivní látky: | Jednotka aktivní látky: g |
| Laboratorně testováno: | Laboratorně testováno: Ano |
| Obsahuje stimulanty: | Obsahuje stimulanty: Ne |
| Množství aktivní látky na denní dávku: | Množství aktivní látky na denní dávku: 5 |
| Standardizovaný extrakt: | Standardizovaný extrakt: Ano |
| Původ aktivní suroviny: | Původ aktivní suroviny: Syntetický |
| Typ laboratorního testu: | Typ laboratorního testu: Mikrobiologie, Těžké kovy, Obsah aktivních látek |
| Nezávisle ověřeno (3rd party): | Nezávisle ověřeno (3rd party): Ano |
| Typ certifikace: | Typ certifikace: IFS |
| Země testování: | Země testování: Germany |
| Skladovací podmínky: | Skladovací podmínky: Száraz helyen, közvetlen napfénytől védve, szobahőmérsékleten tarolandó |
| Množství aktivní látky na dávku: | Množství aktivní látky na dávku: 5 |
| Hlavní cíl použití: | Hlavní cíl použití: Výkon |
| Vhodné pro cestování: | Vhodné pro cestování: Ne |
| Typ sportu / aktivity: | Typ sportu / aktivity: Silový trénink |
| Určení produktu: | Určení produktu: Unisex |
| Doporučený počet dávek denně: | Doporučený počet dávek denně: 1 |
| Počet dní používání balení: | Počet dní používání balení: 50-300 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Ne |
| Rozměry produktu (text): | Rozměry produktu (text): 15 × 4 × 23 cm |
| Popis věkového rozpětí: | Popis věkového rozpětí: Nem gyermekek számára |
| Způsob přípravy: | Způsob přípravy: Míchat s vodou, Zamíchat |
| Maximální denní dávka: | Maximální denní dávka: 5 g |
| Základní složka: | Základní složka: Kreatín |
| Cukr na dávku (g): | Cukr na dávku (g): 0.000000 |
| Bílkoviny na dávku (g): | Bílkoviny na dávku (g): 0 |
| Forma aktivní látky: | Forma aktivní látky: Monohydrát |
| Vedlejší cíle: | Vedlejší cíle: Nárůst svalové hmoty, Regenerace |
| Kdy používat: | Kdy používat: Kdykoliv |
| Forma produktu: | Forma produktu: Prášek |
| Ostatní kategorie : | |
Složení
| Veganský: | Veganský: |
|---|---|
| Vegetariánský: | Vegetariánský: |
| Bezlepkový: | Bezlepkový: |
| Bez laktózy: | Bez laktózy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umělých sladidel: | Bez umělých sladidel: |
Informace o alergenech
Produkt neobsahuje žádné alergeny.
Recenze
Prodejnost
| Pozice nejprodávanějšího zboží | Pozice nejprodávanějšího zboží#1 v kategorii Sportovní výživa#1 v kategorii Kreatin#1 v kategorii Kreatin monohydrát#2 v kategorii Bestsellery#2 v kategorii Top nabídky |
|---|
Logistické informace
| HS kod: | HS kod: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028126011 |
| Netto váha: | Netto váha: 1.00 Kg |
| Brutto váha: | Brutto váha: 1.03 Kg |
| Délka: | Délka: 11.00 cm |
| Šířka: | Šířka: 23.50 cm |
| Výška: | Výška: 33.50 cm |
| Bez plastových obalů: | Bez plastových obalů: ne |
Výsledky laboratorních testů
100% Mikronizovaný kreatin monohydrát - GymBeam
4.8Zkušenosti zákazníků:
Recenze to většinou popisují jako čistý, spolehlivý kreatin monohydrát, který přináší znatelné zvýšení síly a nárůst svalů. Mnoho zákazníků uvádí snadné rozmíchání, dobrou rozpustnost a praktické dávkování 5 g s malými až žádnými zažívacími potížemi, pokud se užívá správně. Ochucené varianty jsou obecně velmi oblíbené, i když někteří uživatelé zmiňují rozdíly v preferenci chuti a občasné problémy se správným uzavřením sáčku.
- Čistá kvalita monohydrátu|
- Účinné zvyšování síly|
- Dobrá rozpustnost|
- Snadné dávkování 5 g|
- Oblíbená chuť v ochucené verzi|
- Obecně dobré trávení
Vygenerováno pomocí AI z 7580 zákaznických recenzí.
Кънчо Кънев
Markus
lukas
Ověřený nákup30. 3. 2026
.Byla tato recenze pro Vás užitečná?French new gym bro
Ověřený nákup30. 3. 2026
Příchuť: bez příchutiVynikající rozpustnost kreatinu, vhodný jak do teplých nápojů, tak do studených, i do řeckého jogurtuByla tato recenze pro Vás užitečná?Kreatin
Ověřený nákup30. 3. 2026
Nejlépe použít po tréninku 5 g denně. Pomáhá při růstu svalů, protože zvyšuje objem tak, že sval do sebe nasává více vody.Byla tato recenze pro Vás užitečná?eduard
Ověřený nákup30. 3. 2026
Dobrý denByla tato recenze pro Vás užitečná?fferrari
Ověřený nákup30. 3. 2026
Snadno se užívá, skvěle chutná, skvělé!Byla tato recenze pro Vás užitečná?Mladen
Ověřený nákup30. 3. 2026
Kreatín monohydrate sa ukusom zelene jabuke ???? PerfectByla tato recenze pro Vás užitečná?CCL
Ověřený nákup30. 3. 2026
Velmi dobrá vůněByla tato recenze pro Vás užitečná?.
Ověřený nákup30. 3. 2026
koupil jsem bez očekavani a prekvapilo mi to,je to superByla tato recenze pro Vás užitečná?Lenka
Ověřený nákup30. 3. 2026
Funguje jak má, tento produkt je bezkonkurenční. Nepřestanu kupovat. A příchuť zeleného jablka mi přijde nejlepší, zkoušela jsem ještě limetku ale jablko je lepší.Byla tato recenze pro Vás užitečná?Lukáš
Ověřený nákup30. 3. 2026
Za mě fajn creatin s příjemnou chutí.Byla tato recenze pro Vás užitečná?
Sarkopenie: Tichá ztráta svalů, kterou se vyplatí zastavit včas
Sarkopenie je postupná ztráta svalové hmoty a síly, která není jen problémem seniorů. Začíná už po 30. roce života a každý rok ti potichu ukrojí kousek svalové síly. Dobrou zprávou je, že její tempo máš ve svých rukou. V článku se dozvíš, jak sarkopenii rozpoznat, proč vzniká a co konkrétně dělat, abys si sílu a pohyblivost udržel i v sedmdesátce.
Číst víceKreatin pro ženy: Pomocník pro výkon, koncentraci i hormonální rovnováhu
Ženy se kreatinu běžně vyhýbají. Je to však škoda, protože může pomoci zlepšit váš sportovní výkon, koncentraci, psychiku i hladinu energie. Dokonce má své místo i v menopauze nebo během stárnutí. Chcete vědět, proč má užívání kreatinu smysl?
Číst víceJak si vybrat kreatin? Srovnání 100% monohydrátu, Creapure®, Crea7inu a dalších GymBeam bestsellerů
Nevíte, jaký kreatin si vybrat? Porovnali jsme nejoblíbenější kreatiny z GymBeam portfolia a povíme vám, který se hodí právě pro vás.
Číst víceGLP-1 dieta: Co jíst a jaké doplňky stravy užívat při hubnutí s Ozempicem?
Léky na bázi GLP-1 vás dokážou zbavit pocitu hladu, ale nedokážou vypnout potřebu těla po důležitých živinách. Přečtěte si, jak by měla vypadat GLP-1 friendly dieta a které doplňky stravy vám pomohou hubnout zdravě a udržitelně.
Číst víceJídelníček na míru od ChatGPT: Revoluce v hubnutí nebo hazard se zdravím?
Láká vás plánování jídelníčku pomocí AI? Zjistěte, kde má ChatGPT hranice v roli výživového poradce a kdy vám může být naopak užitečný.
Číst víceHYROX: Fitness fenomén pro každého. Co to je a jak na něj trénovat?
Chceš si vyzkoušet závody HYROX? Stačí se na některý z nich přihlásit a splnit novou fitness výzvu. V tomto článku se dozvíš, jak HYROX přesně vypadá a na co se při tréninku zaměřit.
Číst víceZákazníci si také dokoupili