Přidejte si do série pár opakování navíc! 100% Mikronizovaný kreatin monohydrát od GymBeam je ověřený doplněk pro sílu a výkon, který pravidelně testujeme metodou HPLC. Stačí 3–5 g denně a rozdíl pocítíte už během prvních tří týdnů. Je mikronizovaný, takže se dokonale rozpustí, a je vyrobený i laboratorně testovaný v Německu.

670,88 Kč(670,88 Kč/ Kg)

Množství

Měníme vzhled! Upozorňujeme, že v rámci přechodného období a doprodeje skladových zásob vám objednávka může stále dorazit v našem původním obalu. Můžete si být ale jisti, že uvnitř najdete naprosto stejný, vysoce kvalitní produkt, jen v jiném designu.

Doručení: od 59,00 Kč

Zdarma při nákupu nad 1 499,00 Kč

Vrácení zdarma

Doručení: od 59,00 Kč

Zdarma při nákupu nad 1 499,00 Kč

Vrácení zdarma

Popis

100% Mikronizovaný kreatin monohydrát – dokonale rozpustný kreatin vyrobený v Německu s laboratorně ověřenou čistotou

Name: 100% Mikronizovaný kreatin monohydrát - GymBeam
Brand: GymBeam
SKU: 3885
Availability: InStock
Rating: 4.8 (7524 reviews)

100% Mikronizovaný kreatin monohydrát od GymBeam je čistý kreatin v té nejprozkoumanější a nejúčinnější formě, jakou dnes známe. Díky mikronizaci je rozemletý na jemné částice, které se dokonale rozpouštějí – bez hrudek a bez usazenin na dně sklenice.

O jeho kvalitě rozhoduje i to, kde vzniká. Vyrábíme ho ve vlastní výrobě v Německu, která splňuje přísné standardy kvality a bezpečnosti potravin IFS, ISO i HACCP. Finální produkt navíc necháváme nezávisle prověřit metodou HPLC v německých laboratořích, takže máte doloženo, že v balení je pouze čistý kreatin, bez plniv a zbytečných příměsí. Forma, které můžete důvěřovat při každé dávce.

100% Mikronizovaný kreatin monohydrát — balení produktu

Vyrobeno v Německu

Vlastní výroba
IFS · ISO · HACCP

Laboratorně testováno metodou HPLC

Ověřená čistota každé šarže

Mikronizovaný 200 mesh

Dokonalá rozpustnost

Vhodný
pro vegany

Kreatin není živočišného původu

Mikronizovaný kreatin – jemnější prášek, který se
lépe rozpouští

Náš kreatin je mikronizovaný – rozemletý na výrazně jemnější částice o velikosti přibližně 200 mesh (min. 70 % projde sítem 200 mesh). V praxi to znamená lepší rozpustnost, hladší nápoj a méně usazenin na dně sklenice, zejména u ochucených verzí.

Proč kreatin monohydrát?

Kreatin není nic umělého. Vaše tělo si ho tvoří samo v játrech a ledvinách a ukládá ho ve svalech jako fosfokreatin, okamžitou energii pro prvních 10–15 sekund každého maximálního úsilí.¹ Suplementací pouze doplníte tyto zásoby na maximum, které z běžné stravy (maso, ryby) nedostanete. Efekt potvrdil i úřad EFSA: při 3 g denně kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost během opakovaných krátkých intenzivních intervalů.²

Kreatin pohání CP systém – prvních ~10 sekund maximálního výkonu

výkon

10 s 60 s kapacita 3-4 hodiny čas

ATP CP (kreatin) Anaerobní glykolýza Aerobní glykolýza Aerobní lipolýza (tuky)

Schematické znázornění. Zdroj: Gastin, Energy system interaction and relative contribution during maximal exercise, Sports Medicine, 2001.

A proč právě monohydrát, když trh láká na kreatin HCl, kre-alkalyn či „pufrované“ formy se slibem lepšího vstřebávání? Protože pro tyto sliby zatím chybí data.³ Monohydrát je nejprozkoumanější forma kreatinu vůbec – stojí za ním přes 500 recenzovaných studií a tělo ho dokáže téměř úplně využít. Mezinárodní společnost pro sportovní výživu (ISSN) ho označuje za nejefektivnější ergogenní doplněk, jaký dnes sportovci mají.⁴

Dvojice držící balení 100% Mikronizovaného kreatin monohydrátu GymBeam

Kolik čistého kreatinu je v jednom gramu

Při stejné gramáži dostanete z monohydrátu nejvíce účinné látky

87,9 %66 %60 %

Kreatin monohydrát tri-kreatin citrát Kreatin pyruvát

Jäger et al., Analysis of the efficacy, safety, and regulatory status of novel forms of creatine, Amino Acids, 2011. Údaj = podíl čistého kreatinu.

Co všechno kreatin dokáže

Kreatin patří k nejlépe prozkoumaným doplňkům vůbec a jeho účinky nekončí u „větší síly”.

Síla a výkon. Jediný oficiálně schválený účinek podle EFSA – při 3 g denně kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost během krátkých, intenzivních a opakovaných zátěží.² V praxi to znamená více opakování a více síly ve výbušných i silových výkonech.⁶
Rychlejší regenerace. Doplněné zásoby fosfokreatinu pomáhají rychleji obnovit energii mezi sériemi i mezi jednotlivými tréninky.⁴
Svaly s přibývajícím věkem. V kombinaci se silovým tréninkem pomáhá brzdit věkem podmíněný úbytek svalové hmoty a síly (sarkopenii).⁴
Mozek a soustředění. Kreatin slouží jako rychlá energetická rezerva nejen pro svaly, ale také pro mozek. Výzkum stále častěji naznačuje, že suplementace může podpořit paměť – nejvýrazněji u starších lidí⁸ – a celkovou kognitivní výkonnost,⁹ přičemž mentální svěžest dokáže udržet i v situacích zvýšené zátěže, jako je nedostatek spánku.¹⁰ Jde o oblast, kterou věda intenzivně zkoumá.

100% Mikronizovaný kreatin monohydrát Mango-Maracuja — balení produktu

Jak se kreatin projeví během prvních čtyř týdnů?

Když kreatin začnete suplementovat, navýšíte zásoby fosfokreatinu ve svalech o 20–40 %⁵ a postupně to pocítíte:

1.–2. týden:

Svaly začnou vázat vodu přímo uvnitř buněk (nikoli pod kůží). Budete vypadat plnější a na váze můžete přibrat 1–2 kg – nezlekejte se, přesně toho máte dosáhnout.

2.–3. týden:

Poslední opakování přestanou být bojem. Při dřepu, mrtvém tahu či benchi přidáte 1–2 opakování, nebo si naložíte větší váhu.⁶

4. týden a dále:

Svaly jsou plně nasycené. Mezi sériemi i tréninky se zotavíte rychleji.

K plnému nasycení se dostanete tak jako tak – otázka je pouze, jak rychle. Náběhová fáze (20 g denně první týden) vás tam dostane dříve, ale i klidné 3 g denně skončí ve stejném cíli, jen přibližně za čtyři týdny. Náběh tedy není nutný, pouze rychlejší.⁷

Nasycení svalů kreatinem v čase při dvou dávkovacích režimech

základní úroveň

den 0 den 7 14 dní 21 dní 28 dní

Náběhová fáze – 20 g/den (plno za ~1 týden) Bez náběhu – 3 g/den (plno za ~4 týdny)

Hultman et al., Muscle creatine loading in men, Journal of Applied Physiology, 1996 (n = 31).

Kreatin pro ženy i aktivní sportovce

O kreatinu se nejvíc mluví ve fitness centru, ale jeho přínos sahá dál. Proto ho dnes berou nejen siloví sportovci, ale i aktivní dospělí a manažeři. Komu se vyplatí ho brát?

Zvedáte těžké váhy? Přidáte si v sérii ještě 1–2 opakování navíc a máte více síly tam, kde to rozhoduje.⁶
Děláte CrossFit, MMA, HYROX nebo sprintujete? Vytěžíte víc z opakovaných krátkých intenzivních intervalů a mezi sériemi se zotavíte rychleji.
Chcete silnější tělo a pevnější zadek? Kreatin není hormon a funguje u žen stejně spolehlivě jako u mužů.
Jíte rostlinnou stravu? Z běžné stravy kreatin téměř nezískáte, takže jako vegan či vegetarián z něj vytěžíte nejvíc.¹¹
Berete GLP-1 léky (Ozempic, Wegovy, Mounjaro)? Pomůže vám udržet svaly i v kalorickém deficitu.
Je vám 50+? Po padesátce tělo svaly ztrácí rychleji (sarkopenie); kreatin spolu se silovým tréninkem tento úbytek brzdí a výzkum stále častěji zkoumá i jeho podporu mentální svěžesti a soustředění.⁴

Zkrátka, ať už zvedáte činky, nebo jen chcete od svého těla víc, kreatin ve vaší denní rutině dává smysl.

Obsah kreatinu ve svalu (mmol/kg suché hmoty) – nižší základ znamená větší prostor pro nárůst

200 150 100 50 10 0

Všežravec Vegetarián / vegan větší nárůst ze základu

běžný základ

po suplementaci

*strop ≈ 150–160 mmol/kg

Kreider et al., JISSN 2017; Burke et al., Med Sci Sports Exerc, 2003. Hodnoty po suplementaci jsou orientační.

Muž držící balení 100% Mikronizovaný kreatin monohydrát od GymBeam

Proč právě 100% Mikronizovaný kreatin monohydrát od GymBeam?

Kreatin monohydrát vypadá na etiketě u každého stejně. Skutečný rozdíl se skrývá v tom, kdo stojí za hotovým produktem a zda ho reálně kontroluje.

Je mikronizovaný. Jemnější prášek (200 mesh) se lépe rozpouští a nezanechává usazeniny – na rozdíl od hrubších, pomalu rozpustných kreatinů.
Nejlepší poměr cena/výkon. Dostanete ověřenou formu kreatinu za cenu, při které ho zvládnete brát dlouhodobě, nikoli jen pár týdnů.
Vyrábíme ve vlastní německé provozovně u Düsseldorfu – nikoli přes anonymní balírny. Právě proto produkt splňuje standardy IFS, ISO i HACCP.
Každou šarži nezávisle testujeme v akreditovaných německých laboratořích na obsah účinné látky, těžké kovy i mikrobiologii – protokoly najdete přímo na produktové kartě v části laboratorní testy.
Dodáváme do desítek zemí, takže procházíme registrací a kontrolou evropských regulátorů včetně nejpřísnějších trhů, jako je Německo, Švýcarsko, Nizozemsko či Francie.
Stojí za námi tým odborníků na bezpečnost potravin, chemii a ingredience – lidí, kteří tomu opravdu rozumějí.


	100% Mikronizovaný kreatin monohydrát	Kreatin monohydrát 100% Creapure®	Kreatin 100% Creapure®	Crea3Max
forma	prášek (mikronizovaný)	prášek	kapsle	prášek
typ suroviny	Kreatin monohydrát	Creapure®	Creapure®	3 druhy kreatinu
denní dávka	5 g	5 g	5 kapslí	5,6 g
cena / denní dávka	2,76 Kč	5,80 Kč	12,48 Kč	6,39 Kč
přídavné látky	✕	✕	✕	500 mg taurin, vitamín B6
pro koho	začátečníci i pokročilí, nejlepší poměr cena/výkon	profesionálové, kvalita za každou cenu	profesionálové, kteří preferují pohodlí kapslí	komplexní kreatinový mix
	KOUPIT	KOUPIT	KOUPIT	KOUPIT

Vyzkoušeli jste už 100% Mikronizovaný kreatin monohydrát - GymBeam? Podělte se s námi a naší komunitou o vaše zkušenosti a přidejte recenzi na 100% Mikronizovaný kreatin monohydrát - GymBeam.

Pokud máte jakékoliv dotazy týkající se tohoto produktu, zeptejte se zde.

Objevte i další produkty s nejvyšším počtem recenzí od zákazníků v kategorii nejlepší z kategorie Kreatin. Nenechte si ujít ani nejčastěji hodnocené produkty z nejlepší z kategorie Kreatin monohydrát nebo z kategorie nejlepší z kategorie Sportovní výživa.

Složení a dávkování

Složení

Kreatin monohydrát.

Dávkování

Držte se jednoduchého pravidla – 3 g denně jako základ, 5 g denně podle novějších studií¹² – a hlavně každý den, dlouhodobě. Pokud vážíte nad 90 kg, sáhněte raději po 5 g. Rozmíchejte 1 odměrku (5 g) ve 250–300 ml vody, šťávy nebo proteinového nápoje. Načasování neřešte – dejte si ho kdykoliv během dne, důležitá je pravidelnost. Berte ho v tréninkové i volné dny, svaly naplno nasytíte za 3–4 týdny. Proto kreatin funguje nejlépe, když ho berete pravidelně a dlouhodobě každý den.

Upozornění

Doplněk stravy. Obsahuje sladidla. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Produkt není náhradou pestré a vyvážené stravy. Produkt není určen pro děti. Těhotné a kojící ženy by měly užívání produktu konzultovat se svým lékařem. Uchovávejte mimo dosah malých dětí. Skladujte na suchém místě mimo sluneční záření při pokojové teplotě.

Alergeny: Alergeny jsou ve složení produktu označeny tučně.

Detail produktu

Popis produktu

Hlavní kategorie :
Kreatin monohydrát
Značka:	Značka: GymBeam
Distributor:	Distributor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22
Právní kategorie produktu:	Právní kategorie produktu: doplněk stravy
Forma:	Forma: prášková
Směs:	Směs: čirý
Příchuť:	Příchuť: bez příchuti
Velikost dávky:	Velikost dávky: 5 g
Produkt není určen pro děti, těhotné a kojící ženy.:	Produkt není určen pro děti, těhotné a kojící ženy.: Ne
Produkt není určen pro děti. Těhotné a kojící ženy by měly užívání produktu konzultovat s lékařem.:	Produkt není určen pro děti. Těhotné a kojící ženy by měly užívání produktu konzultovat s lékařem.: Ne
Jednotka aktivní látky:	Jednotka aktivní látky: g
Laboratorně testováno:	Laboratorně testováno: Ano
Obsahuje stimulanty:	Obsahuje stimulanty: Ne
Množství aktivní látky na denní dávku:	Množství aktivní látky na denní dávku: 5
Standardizovaný extrakt:	Standardizovaný extrakt: Ano
Původ aktivní suroviny:	Původ aktivní suroviny: Syntetický
Typ laboratorního testu:	Typ laboratorního testu: Mikrobiologie, Těžké kovy, Obsah aktivních látek
Nezávisle ověřeno (3rd party):	Nezávisle ověřeno (3rd party): Ano
Typ certifikace:	Typ certifikace: IFS
Země testování:	Země testování: Germany
Skladovací podmínky:	Skladovací podmínky: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote.
Množství aktivní látky na dávku:	Množství aktivní látky na dávku: 5
Hlavní cíl použití:	Hlavní cíl použití: Výkon
Vhodné pro cestování:	Vhodné pro cestování: Ne
Typ sportu / aktivity:	Typ sportu / aktivity: Silový trénink
Určení produktu:	Určení produktu: Unisex
Doporučený počet dávek denně:	Doporučený počet dávek denně: 1
Počet dní používání balení:	Počet dní používání balení: 50-300
Bez cukru:	Bez cukru: Ne
Rozměry produktu (text):	Rozměry produktu (text): 15 × 4 × 23 cm
Popis věkového rozpětí:	Popis věkového rozpětí: Not for children
Způsob přípravy:	Způsob přípravy: Míchat s vodou, Zamíchat
Maximální denní dávka:	Maximální denní dávka: 5 g
Základní složka:	Základní složka: Kreatín
Cukr na dávku (g):	Cukr na dávku (g): 0.000000
Bílkoviny na dávku (g):	Bílkoviny na dávku (g): 0
Forma aktivní látky:	Forma aktivní látky: Monohydrát
Vedlejší cíle:	Vedlejší cíle: Nárůst svalové hmoty, Regenerace
Kdy používat:	Kdy používat: Kdykoliv
Forma produktu:	Forma produktu: Prášek
Ostatní kategorie :
Kreatin Dárky pro ni Dárky pro něho Růst svalů Zlepšení sportovního výkonu Dárky pro celou rodinu Bestsellery

Recenze

Prodejnost

Pozice nejprodávanějšího zboží	Pozice nejprodávanějšího zboží#1 v kategorii Sportovní výživa#1 v kategorii Bestsellery#1 v kategorii Top nabídky#1 v kategorii Kreatin#1 v kategorii Kreatin monohydrát

Složení

Veganský:	Veganský:
Vegetariánský:	Vegetariánský:
Bezlepkový:	Bezlepkový:
Bez laktózy:	Bez laktózy:
BIO:	BIO:
Bez GMO:	Bez GMO:
Bez umělých sladidel:	Bez umělých sladidel:

Informace o alergenech

Produkt neobsahuje žádné alergeny.

Logistické informace

HS kod:	HS kod: 21069098: --- Ostatné
EAN:	EAN: 8586028126011
Netto váha:	Netto váha: 1.00 Kg
Brutto váha:	Brutto váha: 1.03 Kg
Délka:	Délka: 11.00 cm
Šířka:	Šířka: 23.50 cm
Výška:	Výška: 33.50 cm
Bez plastových obalů:	Bez plastových obalů: ne

Popis produktu

Hlavní kategorie :
Kreatin monohydrát
Značka:	Značka: GymBeam
Distributor:	Distributor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22
Právní kategorie produktu:	Právní kategorie produktu: doplněk stravy
Forma:	Forma: prášková
Směs:	Směs: čirý
Příchuť:	Příchuť: bez příchuti
Velikost dávky:	Velikost dávky: 5 g
Produkt není určen pro děti, těhotné a kojící ženy.:	Produkt není určen pro děti, těhotné a kojící ženy.: Ne
Produkt není určen pro děti. Těhotné a kojící ženy by měly užívání produktu konzultovat s lékařem.:	Produkt není určen pro děti. Těhotné a kojící ženy by měly užívání produktu konzultovat s lékařem.: Ne
Jednotka aktivní látky:	Jednotka aktivní látky: g
Laboratorně testováno:	Laboratorně testováno: Ano
Obsahuje stimulanty:	Obsahuje stimulanty: Ne
Množství aktivní látky na denní dávku:	Množství aktivní látky na denní dávku: 5
Standardizovaný extrakt:	Standardizovaný extrakt: Ano
Původ aktivní suroviny:	Původ aktivní suroviny: Syntetický
Typ laboratorního testu:	Typ laboratorního testu: Mikrobiologie, Těžké kovy, Obsah aktivních látek
Nezávisle ověřeno (3rd party):	Nezávisle ověřeno (3rd party): Ano
Typ certifikace:	Typ certifikace: IFS
Země testování:	Země testování: Germany
Skladovací podmínky:	Skladovací podmínky: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote.
Množství aktivní látky na dávku:	Množství aktivní látky na dávku: 5
Hlavní cíl použití:	Hlavní cíl použití: Výkon
Vhodné pro cestování:	Vhodné pro cestování: Ne
Typ sportu / aktivity:	Typ sportu / aktivity: Silový trénink
Určení produktu:	Určení produktu: Unisex
Doporučený počet dávek denně:	Doporučený počet dávek denně: 1
Počet dní používání balení:	Počet dní používání balení: 50-300
Bez cukru:	Bez cukru: Ne
Rozměry produktu (text):	Rozměry produktu (text): 15 × 4 × 23 cm
Popis věkového rozpětí:	Popis věkového rozpětí: Not for children
Způsob přípravy:	Způsob přípravy: Míchat s vodou, Zamíchat
Maximální denní dávka:	Maximální denní dávka: 5 g
Základní složka:	Základní složka: Kreatín
Cukr na dávku (g):	Cukr na dávku (g): 0.000000
Bílkoviny na dávku (g):	Bílkoviny na dávku (g): 0
Forma aktivní látky:	Forma aktivní látky: Monohydrát
Vedlejší cíle:	Vedlejší cíle: Nárůst svalové hmoty, Regenerace
Kdy používat:	Kdy používat: Kdykoliv
Forma produktu:	Forma produktu: Prášek
Ostatní kategorie :
Kreatin Dárky pro ni Dárky pro něho Růst svalů Zlepšení sportovního výkonu Dárky pro celou rodinu Bestsellery

Složení

Veganský:	Veganský:
Vegetariánský:	Vegetariánský:
Bezlepkový:	Bezlepkový:
Bez laktózy:	Bez laktózy:
BIO:	BIO:
Bez GMO:	Bez GMO:
Bez umělých sladidel:	Bez umělých sladidel:

Informace o alergenech

Produkt neobsahuje žádné alergeny.

Recenze

Prodejnost

Pozice nejprodávanějšího zboží	Pozice nejprodávanějšího zboží#1 v kategorii Sportovní výživa#1 v kategorii Bestsellery#1 v kategorii Top nabídky#1 v kategorii Kreatin#1 v kategorii Kreatin monohydrát

Logistické informace

HS kod:	HS kod: 21069098: --- Ostatné
EAN:	EAN: 8586028126011
Netto váha:	Netto váha: 1.00 Kg
Brutto váha:	Brutto váha: 1.03 Kg
Délka:	Délka: 11.00 cm
Šířka:	Šířka: 23.50 cm
Výška:	Výška: 33.50 cm
Bez plastových obalů:	Bez plastových obalů: ne

Laboratorní testy

Výsledky laboratorních testů

Recenze 7524

Všechny recenze

100% Mikronizovaný kreatin monohydrát - GymBeam

4.8

Průměr z 7524 hodnocení

(6514 hodnocení)

(639 hodnocení)

(178 hodnocení)

(76 hodnocení)

(101 hodnocení)

Zkušenosti zákazníků:

Recenze to většinou popisují jako čistý, spolehlivý kreatin monohydrát, který přináší znatelné zvýšení síly a nárůst svalů. Mnoho zákazníků uvádí snadné rozmíchání, dobrou rozpustnost a praktické dávkování 5 g s malými až žádnými zažívacími potížemi, pokud se užívá správně. Ochucené varianty jsou obecně velmi oblíbené, i když někteří uživatelé zmiňují rozdíly v preferenci chuti a občasné problémy se správným uzavřením sáčku.

Čistá kvalita monohydrátu
|
Účinné zvyšování síly
|
Dobrá rozpustnost
|
Snadné dávkování 5 g
|
Oblíbená chuť v ochucené verzi
|
Obecně dobré trávení

Vygenerováno pomocí AI z 7524 zákaznických recenzí.

Nejpřínosnější pozitivní recenze

Кънчо Кънев

Ověřený nákup

Kreatin je super, má efekt, hlavně po čekací fázi ten efekt hodně zabírá. Dobře se rozpouští a piju ho ke všemu. To je skvělé

Nejpřínosnější negativní recenze

Markus

Ověřený nákup

Objednal jsem si produkt, dorazil poměrně rychle, mohu říci, že kreatin je velmi dobrý, ale bohužel balení není příliš žádané, jedná se o tašku se zavazováním na zip. To dost dobře netěsnilo a vlhko,

Podle příchutě

Recenze české (1585)

Ověřené nákupy (6837)

Pozitivní (7068)

Negativní (191)

Recenze v ostatních zemích (5939)

Вова Ц.
Ověřený nákup
30. 5. 2026
Už několik let užívám kreatin této společnosti. Efekt cítím pokaždé, když po přestávce začnu znovu pít.
Byla tato recenze pro Vás užitečná?
Bibi
Ověřený nákup
30. 5. 2026
objednávám ho opakovaně, příjemná chuť a viditelné účinky
Byla tato recenze pro Vás užitečná?
AdámekS
Ověřený nákup
30. 5. 2026
bomba kreatin, po několika zkouškách jiných jsem zůstal u klasiky. Nejlepší chuť za mě citron /limetka
Byla tato recenze pro Vás užitečná?
krea
Ověřený nákup
30. 5. 2026
účinný
Byla tato recenze pro Vás užitečná?
kozel
Ověřený nákup
30. 5. 2026
nejlepší kreatin
Byla tato recenze pro Vás užitečná?
Giulica
Ověřený nákup
30. 5. 2026
Pro dosažení vysokého výkonu je nutné. Vzhledem k odvádění tepla do vody nejsem úplně spokojený, ale jinak ode mě dostává hodnocení 10.
Byla tato recenze pro Vás užitečná?
ral
Ověřený nákup
30. 5. 2026
Je to velmi dobré, dobře se rozpouští.
Byla tato recenze pro Vás užitečná?
Karol
Ověřený nákup
30. 5. 2026
Dobrá kreatinina se pěkně rozpouští ve vodě, má dobrou chuť marakuji/managa, doporučuji.
Byla tato recenze pro Vás užitečná?
Влад
Ověřený nákup
30. 5. 2026
S produktem jsem velmi spokojen/a.
Byla tato recenze pro Vás užitečná?
Володимир
Ověřený nákup
29. 5. 2026
Síly se zvýšily a pokrok ve vašem tréninku byl mnohem dynamičtější a výraznější.
Byla tato recenze pro Vás užitečná?

208

Otázky

Vaše otázky o produktu

Anonymní|10.05.20

Dobry den, je lepší užívat kreatin před nebo po tréninku?

Je pro Vás táto otázka užitečná?

Šimon|02.04.25

Dobrý den, chtěl bych se zeptat na dávkování s odměrkou, která je součástí balení. Na odměrce je vyznačená její polovina (rýha kolem dokola). Značí to jednu dávku (5 g) nebo je to pouze z výroby a dávka je plná odměrka? Předem děkuji za odpověď.

Je pro Vás táto otázka užitečná?

Anonymní|15.09.24

Chtěl bych se zeptat jestli mám užívat kreatin jen v dny tréninku nebo každý den

Je pro Vás táto otázka užitečná?

Anonymní|03.03.22

Mohu michat se stavou?

Je pro Vás táto otázka užitečná?

Anonymní|11.05.19

Hraji fotbal a chci se zeptat, jestli je lepší brát 5g Kreatinu ráno nebo večer v netréninkový den.

Je pro Vás táto otázka užitečná?

...

Variace produktu

Videorecenze

Blog

Sarkopenie: Tichá ztráta svalů, kterou se vyplatí zastavit včas

Sarkopenie je postupná ztráta svalové hmoty a síly, která není jen problémem seniorů. Začíná už po 30. roce života a každý rok ti potichu ukrojí kousek svalové síly. Dobrou zprávou je, že její tempo máš ve svých rukou. V článku se dozvíš, jak sarkopenii rozpoznat, proč vzniká a co konkrétně dělat, abys si sílu a pohyblivost udržel i v sedmdesátce.

Číst více

Kreatin pro ženy: Pomocník pro výkon, koncentraci i hormonální rovnováhu

Ženy se kreatinu běžně vyhýbají. Je to však škoda, protože může pomoci zlepšit váš sportovní výkon, koncentraci, psychiku i hladinu energie. Dokonce má své místo i v menopauze nebo během stárnutí. Chcete vědět, proč má užívání kreatinu smysl?

Číst více

Jak si vybrat kreatin? Srovnání 100% monohydrátu, Creapure®, Crea7inu a dalších GymBeam bestsellerů

Nevíte, jaký kreatin si vybrat? Porovnali jsme nejoblíbenější kreatiny z GymBeam portfolia a povíme vám, který se hodí právě pro vás.

Číst více

GLP-1 dieta: Co jíst a jaké doplňky stravy užívat při hubnutí s Ozempicem?

Léky na bázi GLP-1 vás dokážou zbavit pocitu hladu, ale nedokážou vypnout potřebu těla po důležitých živinách. Přečtěte si, jak by měla vypadat GLP-1 friendly dieta a které doplňky stravy vám pomohou hubnout zdravě a udržitelně.

Číst více

Jídelníček na míru od ChatGPT: Revoluce v hubnutí nebo hazard se zdravím?

Láká vás plánování jídelníčku pomocí AI? Zjistěte, kde má ChatGPT hranice v roli výživového poradce a kdy vám může být naopak užitečný.

Číst více

HYROX: Fitness fenomén pro každého. Co to je a jak na něj trénovat?

Chceš si vyzkoušet závody HYROX? Stačí se na některý z nich přihlásit a splnit novou fitness výzvu. V tomto článku se dozvíš, jak HYROX přesně vypadá a na co se při tréninku zaměřit.

Číst více

...

100% Mikronizovaný kreatin monohydrát – dokonale rozpustný kreatin vyrobený v Německu s laboratorně ověřenou čistotou

Vyrobeno v Německu

Vlastní výroba
IFS · ISO · HACCP

Laboratorně testováno metodou HPLC

Ověřená čistota každé šarže

Mikronizovaný 200 mesh

Dokonalá rozpustnost

Vhodný
pro vegany

Kreatin není živočišného původu

Mikronizovaný kreatin – jemnější prášek, který se
lépe rozpouští

Proč kreatin monohydrát?

Kreatin pohání CP systém – prvních ~10 sekund maximálního výkonu

výkon

10 s 60 s kapacita 3-4 hodiny čas

ATP CP (kreatin) Anaerobní glykolýza Aerobní glykolýza Aerobní lipolýza (tuky)

Schematické znázornění. Zdroj: Gastin, Energy system interaction and relative contribution during maximal exercise, Sports Medicine, 2001.

Kolik čistého kreatinu je v jednom gramu

Při stejné gramáži dostanete z monohydrátu nejvíce účinné látky

87,9 %66 %60 %

Kreatin monohydrát tri-kreatin citrát Kreatin pyruvát

Jäger et al., Analysis of the efficacy, safety, and regulatory status of novel forms of creatine, Amino Acids, 2011. Údaj = podíl čistého kreatinu.

Co všechno kreatin dokáže

Kreatin patří k nejlépe prozkoumaným doplňkům vůbec a jeho účinky nekončí u „větší síly”.

Síla a výkon. Jediný oficiálně schválený účinek podle EFSA – při 3 g denně kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost během krátkých, intenzivních a opakovaných zátěží.² V praxi to znamená více opakování a více síly ve výbušných i silových výkonech.⁶
Rychlejší regenerace. Doplněné zásoby fosfokreatinu pomáhají rychleji obnovit energii mezi sériemi i mezi jednotlivými tréninky.⁴
Svaly s přibývajícím věkem. V kombinaci se silovým tréninkem pomáhá brzdit věkem podmíněný úbytek svalové hmoty a síly (sarkopenii).⁴
Mozek a soustředění. Kreatin slouží jako rychlá energetická rezerva nejen pro svaly, ale také pro mozek. Výzkum stále častěji naznačuje, že suplementace může podpořit paměť – nejvýrazněji u starších lidí⁸ – a celkovou kognitivní výkonnost,⁹ přičemž mentální svěžest dokáže udržet i v situacích zvýšené zátěže, jako je nedostatek spánku.¹⁰ Jde o oblast, kterou věda intenzivně zkoumá.

Jak se kreatin projeví během prvních čtyř týdnů?

Když kreatin začnete suplementovat, navýšíte zásoby fosfokreatinu ve svalech o 20–40 %⁵ a postupně to pocítíte:

1.–2. týden:

Svaly začnou vázat vodu přímo uvnitř buněk (nikoli pod kůží). Budete vypadat plnější a na váze můžete přibrat 1–2 kg – nezlekejte se, přesně toho máte dosáhnout.

2.–3. týden:

Poslední opakování přestanou být bojem. Při dřepu, mrtvém tahu či benchi přidáte 1–2 opakování, nebo si naložíte větší váhu.⁶

4. týden a dále:

Svaly jsou plně nasycené. Mezi sériemi i tréninky se zotavíte rychleji.

Nasycení svalů kreatinem v čase při dvou dávkovacích režimech

základní úroveň

den 0 den 7 14 dní 21 dní 28 dní

Náběhová fáze – 20 g/den (plno za ~1 týden) Bez náběhu – 3 g/den (plno za ~4 týdny)

Hultman et al., Muscle creatine loading in men, Journal of Applied Physiology, 1996 (n = 31).

Kreatin pro ženy i aktivní sportovce

O kreatinu se nejvíc mluví ve fitness centru, ale jeho přínos sahá dál. Proto ho dnes berou nejen siloví sportovci, ale i aktivní dospělí a manažeři. Komu se vyplatí ho brát?

Zvedáte těžké váhy? Přidáte si v sérii ještě 1–2 opakování navíc a máte více síly tam, kde to rozhoduje.⁶
Děláte CrossFit, MMA, HYROX nebo sprintujete? Vytěžíte víc z opakovaných krátkých intenzivních intervalů a mezi sériemi se zotavíte rychleji.
Chcete silnější tělo a pevnější zadek? Kreatin není hormon a funguje u žen stejně spolehlivě jako u mužů.
Jíte rostlinnou stravu? Z běžné stravy kreatin téměř nezískáte, takže jako vegan či vegetarián z něj vytěžíte nejvíc.¹¹
Berete GLP-1 léky (Ozempic, Wegovy, Mounjaro)? Pomůže vám udržet svaly i v kalorickém deficitu.
Je vám 50+? Po padesátce tělo svaly ztrácí rychleji (sarkopenie); kreatin spolu se silovým tréninkem tento úbytek brzdí a výzkum stále častěji zkoumá i jeho podporu mentální svěžesti a soustředění.⁴

Zkrátka, ať už zvedáte činky, nebo jen chcete od svého těla víc, kreatin ve vaší denní rutině dává smysl.

Obsah kreatinu ve svalu (mmol/kg suché hmoty) – nižší základ znamená větší prostor pro nárůst

200 150 100 50 10 0

Všežravec Vegetarián / vegan větší nárůst ze základu

běžný základ

po suplementaci

*strop ≈ 150–160 mmol/kg

Kreider et al., JISSN 2017; Burke et al., Med Sci Sports Exerc, 2003. Hodnoty po suplementaci jsou orientační.

Proč právě 100% Mikronizovaný kreatin monohydrát od GymBeam?

Kreatin monohydrát vypadá na etiketě u každého stejně. Skutečný rozdíl se skrývá v tom, kdo stojí za hotovým produktem a zda ho reálně kontroluje.

Je mikronizovaný. Jemnější prášek (200 mesh) se lépe rozpouští a nezanechává usazeniny – na rozdíl od hrubších, pomalu rozpustných kreatinů.
Nejlepší poměr cena/výkon. Dostanete ověřenou formu kreatinu za cenu, při které ho zvládnete brát dlouhodobě, nikoli jen pár týdnů.
Vyrábíme ve vlastní německé provozovně u Düsseldorfu – nikoli přes anonymní balírny. Právě proto produkt splňuje standardy IFS, ISO i HACCP.
Každou šarži nezávisle testujeme v akreditovaných německých laboratořích na obsah účinné látky, těžké kovy i mikrobiologii – protokoly najdete přímo na produktové kartě v části laboratorní testy.
Dodáváme do desítek zemí, takže procházíme registrací a kontrolou evropských regulátorů včetně nejpřísnějších trhů, jako je Německo, Švýcarsko, Nizozemsko či Francie.
Stojí za námi tým odborníků na bezpečnost potravin, chemii a ingredience – lidí, kteří tomu opravdu rozumějí.


	100% Mikronizovaný kreatin monohydrát	Kreatin monohydrát 100% Creapure®	Kreatin 100% Creapure®	Crea3Max
forma	prášek (mikronizovaný)	prášek	kapsle	prášek
typ suroviny	Kreatin monohydrát	Creapure®	Creapure®	3 druhy kreatinu
denní dávka	5 g	5 g	5 kapslí	5,6 g
cena / denní dávka	2,76 Kč	5,80 Kč	12,48 Kč	6,39 Kč
přídavné látky	✕	✕	✕	500 mg taurin, vitamín B6
pro koho	začátečníci i pokročilí, nejlepší poměr cena/výkon	profesionálové, kvalita za každou cenu	profesionálové, kteří preferují pohodlí kapslí	komplexní kreatinový mix
	KOUPIT	KOUPIT	KOUPIT	KOUPIT

Pokud máte jakékoliv dotazy týkající se tohoto produktu, zeptejte se zde.

Složení

Kreatin monohydrát.

Dávkování

Upozornění

Alergeny: Alergeny jsou ve složení produktu označeny tučně.

Popis produktu

Hlavní kategorie :
Kreatin monohydrát
Značka:	Značka: GymBeam
Distributor:	Distributor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22
Právní kategorie produktu:	Právní kategorie produktu: doplněk stravy
Forma:	Forma: prášková
Směs:	Směs: čirý
Příchuť:	Příchuť: bez příchuti
Velikost dávky:	Velikost dávky: 5 g
Produkt není určen pro děti, těhotné a kojící ženy.:	Produkt není určen pro děti, těhotné a kojící ženy.: Ne
Produkt není určen pro děti. Těhotné a kojící ženy by měly užívání produktu konzultovat s lékařem.:	Produkt není určen pro děti. Těhotné a kojící ženy by měly užívání produktu konzultovat s lékařem.: Ne
Jednotka aktivní látky:	Jednotka aktivní látky: g
Laboratorně testováno:	Laboratorně testováno: Ano
Obsahuje stimulanty:	Obsahuje stimulanty: Ne
Množství aktivní látky na denní dávku:	Množství aktivní látky na denní dávku: 5
Standardizovaný extrakt:	Standardizovaný extrakt: Ano
Původ aktivní suroviny:	Původ aktivní suroviny: Syntetický
Typ laboratorního testu:	Typ laboratorního testu: Mikrobiologie, Těžké kovy, Obsah aktivních látek
Nezávisle ověřeno (3rd party):	Nezávisle ověřeno (3rd party): Ano
Typ certifikace:	Typ certifikace: IFS
Země testování:	Země testování: Germany
Skladovací podmínky:	Skladovací podmínky: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote.
Množství aktivní látky na dávku:	Množství aktivní látky na dávku: 5
Hlavní cíl použití:	Hlavní cíl použití: Výkon
Vhodné pro cestování:	Vhodné pro cestování: Ne
Typ sportu / aktivity:	Typ sportu / aktivity: Silový trénink
Určení produktu:	Určení produktu: Unisex
Doporučený počet dávek denně:	Doporučený počet dávek denně: 1
Počet dní používání balení:	Počet dní používání balení: 50-300
Bez cukru:	Bez cukru: Ne
Rozměry produktu (text):	Rozměry produktu (text): 15 × 4 × 23 cm
Popis věkového rozpětí:	Popis věkového rozpětí: Not for children
Způsob přípravy:	Způsob přípravy: Míchat s vodou, Zamíchat
Maximální denní dávka:	Maximální denní dávka: 5 g
Základní složka:	Základní složka: Kreatín
Cukr na dávku (g):	Cukr na dávku (g): 0.000000
Bílkoviny na dávku (g):	Bílkoviny na dávku (g): 0
Forma aktivní látky:	Forma aktivní látky: Monohydrát
Vedlejší cíle:	Vedlejší cíle: Nárůst svalové hmoty, Regenerace
Kdy používat:	Kdy používat: Kdykoliv
Forma produktu:	Forma produktu: Prášek
Ostatní kategorie :
Kreatin Dárky pro ni Dárky pro něho Růst svalů Zlepšení sportovního výkonu Dárky pro celou rodinu Bestsellery

Recenze

Prodejnost

Pozice nejprodávanějšího zboží	Pozice nejprodávanějšího zboží#1 v kategorii Sportovní výživa#1 v kategorii Bestsellery#1 v kategorii Top nabídky#1 v kategorii Kreatin#1 v kategorii Kreatin monohydrát

Složení

Veganský:	Veganský:
Vegetariánský:	Vegetariánský:
Bezlepkový:	Bezlepkový:
Bez laktózy:	Bez laktózy:
BIO:	BIO:
Bez GMO:	Bez GMO:
Bez umělých sladidel:	Bez umělých sladidel:

Informace o alergenech

Produkt neobsahuje žádné alergeny.

Logistické informace

HS kod:	HS kod: 21069098: --- Ostatné
EAN:	EAN: 8586028126011
Netto váha:	Netto váha: 1.00 Kg
Brutto váha:	Brutto váha: 1.03 Kg
Délka:	Délka: 11.00 cm
Šířka:	Šířka: 23.50 cm
Výška:	Výška: 33.50 cm
Bez plastových obalů:	Bez plastových obalů: ne

Popis produktu

Hlavní kategorie :
Kreatin monohydrát
Značka:	Značka: GymBeam
Distributor:	Distributor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22
Právní kategorie produktu:	Právní kategorie produktu: doplněk stravy
Forma:	Forma: prášková
Směs:	Směs: čirý
Příchuť:	Příchuť: bez příchuti
Velikost dávky:	Velikost dávky: 5 g
Produkt není určen pro děti, těhotné a kojící ženy.:	Produkt není určen pro děti, těhotné a kojící ženy.: Ne
Produkt není určen pro děti. Těhotné a kojící ženy by měly užívání produktu konzultovat s lékařem.:	Produkt není určen pro děti. Těhotné a kojící ženy by měly užívání produktu konzultovat s lékařem.: Ne
Jednotka aktivní látky:	Jednotka aktivní látky: g
Laboratorně testováno:	Laboratorně testováno: Ano
Obsahuje stimulanty:	Obsahuje stimulanty: Ne
Množství aktivní látky na denní dávku:	Množství aktivní látky na denní dávku: 5
Standardizovaný extrakt:	Standardizovaný extrakt: Ano
Původ aktivní suroviny:	Původ aktivní suroviny: Syntetický
Typ laboratorního testu:	Typ laboratorního testu: Mikrobiologie, Těžké kovy, Obsah aktivních látek
Nezávisle ověřeno (3rd party):	Nezávisle ověřeno (3rd party): Ano
Typ certifikace:	Typ certifikace: IFS
Země testování:	Země testování: Germany
Skladovací podmínky:	Skladovací podmínky: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote.
Množství aktivní látky na dávku:	Množství aktivní látky na dávku: 5
Hlavní cíl použití:	Hlavní cíl použití: Výkon
Vhodné pro cestování:	Vhodné pro cestování: Ne
Typ sportu / aktivity:	Typ sportu / aktivity: Silový trénink
Určení produktu:	Určení produktu: Unisex
Doporučený počet dávek denně:	Doporučený počet dávek denně: 1
Počet dní používání balení:	Počet dní používání balení: 50-300
Bez cukru:	Bez cukru: Ne
Rozměry produktu (text):	Rozměry produktu (text): 15 × 4 × 23 cm
Popis věkového rozpětí:	Popis věkového rozpětí: Not for children
Způsob přípravy:	Způsob přípravy: Míchat s vodou, Zamíchat
Maximální denní dávka:	Maximální denní dávka: 5 g
Základní složka:	Základní složka: Kreatín
Cukr na dávku (g):	Cukr na dávku (g): 0.000000
Bílkoviny na dávku (g):	Bílkoviny na dávku (g): 0
Forma aktivní látky:	Forma aktivní látky: Monohydrát
Vedlejší cíle:	Vedlejší cíle: Nárůst svalové hmoty, Regenerace
Kdy používat:	Kdy používat: Kdykoliv
Forma produktu:	Forma produktu: Prášek
Ostatní kategorie :
Kreatin Dárky pro ni Dárky pro něho Růst svalů Zlepšení sportovního výkonu Dárky pro celou rodinu Bestsellery

Složení

Veganský:	Veganský:
Vegetariánský:	Vegetariánský:
Bezlepkový:	Bezlepkový:
Bez laktózy:	Bez laktózy:
BIO:	BIO:
Bez GMO:	Bez GMO:
Bez umělých sladidel:	Bez umělých sladidel:

Informace o alergenech

Produkt neobsahuje žádné alergeny.

Recenze

Prodejnost

Pozice nejprodávanějšího zboží	Pozice nejprodávanějšího zboží#1 v kategorii Sportovní výživa#1 v kategorii Bestsellery#1 v kategorii Top nabídky#1 v kategorii Kreatin#1 v kategorii Kreatin monohydrát

Logistické informace

HS kod:	HS kod: 21069098: --- Ostatné
EAN:	EAN: 8586028126011
Netto váha:	Netto váha: 1.00 Kg
Brutto váha:	Brutto váha: 1.03 Kg
Délka:	Délka: 11.00 cm
Šířka:	Šířka: 23.50 cm
Výška:	Výška: 33.50 cm
Bez plastových obalů:	Bez plastových obalů: ne

Výsledky laboratorních testů

Všechny recenze

100% Mikronizovaný kreatin monohydrát - GymBeam

4.8

Průměr z 7524 hodnocení

(6514 hodnocení)

(639 hodnocení)

(178 hodnocení)

(76 hodnocení)

(101 hodnocení)

Zkušenosti zákazníků:

Čistá kvalita monohydrátu
|
Účinné zvyšování síly
|
Dobrá rozpustnost
|
Snadné dávkování 5 g
|
Oblíbená chuť v ochucené verzi
|
Obecně dobré trávení

Vygenerováno pomocí AI z 7524 zákaznických recenzí.

Nejpřínosnější pozitivní recenze

Кънчо Кънев

Ověřený nákup

Kreatin je super, má efekt, hlavně po čekací fázi ten efekt hodně zabírá. Dobře se rozpouští a piju ho ke všemu. To je skvělé

Nejpřínosnější negativní recenze

Markus

Ověřený nákup

Podle příchutě

Recenze české (1585)

Ověřené nákupy (6837)

Pozitivní (7068)

Negativní (191)

Recenze v ostatních zemích (5939)

Вова Ц.
Ověřený nákup
30. 5. 2026
Už několik let užívám kreatin této společnosti. Efekt cítím pokaždé, když po přestávce začnu znovu pít.
Byla tato recenze pro Vás užitečná?
Bibi
Ověřený nákup
30. 5. 2026
objednávám ho opakovaně, příjemná chuť a viditelné účinky
Byla tato recenze pro Vás užitečná?
AdámekS
Ověřený nákup
30. 5. 2026
bomba kreatin, po několika zkouškách jiných jsem zůstal u klasiky. Nejlepší chuť za mě citron /limetka
Byla tato recenze pro Vás užitečná?
krea
Ověřený nákup
30. 5. 2026
účinný
Byla tato recenze pro Vás užitečná?
kozel
Ověřený nákup
30. 5. 2026
nejlepší kreatin
Byla tato recenze pro Vás užitečná?
Giulica
Ověřený nákup
30. 5. 2026
Pro dosažení vysokého výkonu je nutné. Vzhledem k odvádění tepla do vody nejsem úplně spokojený, ale jinak ode mě dostává hodnocení 10.
Byla tato recenze pro Vás užitečná?
ral
Ověřený nákup
30. 5. 2026
Je to velmi dobré, dobře se rozpouští.
Byla tato recenze pro Vás užitečná?
Karol
Ověřený nákup
30. 5. 2026
Dobrá kreatinina se pěkně rozpouští ve vodě, má dobrou chuť marakuji/managa, doporučuji.
Byla tato recenze pro Vás užitečná?
Влад
Ověřený nákup
30. 5. 2026
S produktem jsem velmi spokojen/a.
Byla tato recenze pro Vás užitečná?
Володимир
Ověřený nákup
29. 5. 2026
Síly se zvýšily a pokrok ve vašem tréninku byl mnohem dynamičtější a výraznější.
Byla tato recenze pro Vás užitečná?

208

Vaše otázky o produktu

Anonymní|10.05.20

Dobry den, je lepší užívat kreatin před nebo po tréninku?

Je pro Vás táto otázka užitečná?

Šimon|02.04.25

Je pro Vás táto otázka užitečná?

Anonymní|15.09.24

Chtěl bych se zeptat jestli mám užívat kreatin jen v dny tréninku nebo každý den

Je pro Vás táto otázka užitečná?

Anonymní|03.03.22

Mohu michat se stavou?

Je pro Vás táto otázka užitečná?

Anonymní|11.05.19

Hraji fotbal a chci se zeptat, jestli je lepší brát 5g Kreatinu ráno nebo večer v netréninkový den.

Je pro Vás táto otázka užitečná?

...

Zákazníci si také dokoupili

100% Mikronizovaný kreatin monohydrát - GymBeam

100% Mikronizovaný kreatin monohydrát - GymBeam

Zkušenosti zákazníků:

100% Mikronizovaný kreatin monohydrát - GymBeam

Zkušenosti zákazníků:

MOŽNOSTI PLATBY

MOŽNOSTI DORUČENÍ