Jason Statham a tréninkový plán na rychlost a obratnost
Jason Statham je anglický herec, známý díky svým schopnostem v bojových scénách. Podívejte se na jeho tréninkový plán na obratnost a rychlost a inspirujte se.
Jason Statham je anglický herec, známý díky svým schopnostem v bojových scénách. Podívejte se na jeho tréninkový plán na obratnost a rychlost a inspirujte se.
Někteří dokáží s úsměvem na tváři vkročit do posilovny bez ohledu na okolnosti. Chcete patřit k nim? Poradíme vám 10 způsobů, jak se namotivovat ke cvičení.
Podle průzkumů je vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT) nejefektivnějším způsobem spalování tuku, nadbytečných kilogramů a získávání kondice.
Tabata – intenzivní intervalový trénink HIIT, který trvá jen 4 minuty a má skvělé výsledky: hubnutí, růst svalů a výdrže. Zkuste Tabata tréninkový program.