10 nejlepších cviků na břicho s posilovací gumou
Jak na trénink břicha s posilovací gumou? V článku najdete účinné cviky na přímé, šikmé i spodní břišní svaly a procvičíte také střed těla.
Jak na trénink břicha s posilovací gumou? V článku najdete účinné cviky na přímé, šikmé i spodní břišní svaly a procvičíte také střed těla.
Powerbag je skvělá tréninková pomůcka, která se hodí na procvičení celého těla. V článku najdete celou řadu cviků na paže, břicho, hýždě i stehna včetně správné techniky a nejčastějších chyb.
Jsou pevná, silná a vytvarovaná stehna i lýtka vašim cílem? V tom případě by vám v tréninku neměly chybět cviky z dnešního článku. Najdete v něm správnou techniku i nejčastější chyby.
Jak posilovat břicho s medicinbalem? V článku najdete účinné cviky na spodní i šikmé břišní svaly, stejně jako na střed těla, které zpestří trénink a přinesou lepší výsledky.
Pěnový válec je ideální pomůcka na masáž celého těla po cvičení nebo v rámci regenerace. Jak ho používat na uvolnění zad, stehen nebo lýtek?
Pěnový válec je ideální pomůcka na automasáž celého těla. Tento článek prozradí, proč ho používat, jak si vybrat ten správný a také základní pravidla rolování včetně účinných cviků na záda, hýždě a stehna.
Jak na trénink celého těla s fit míčem? V článku najdete účinné cviky na paže, záda, břicho, hýždě i nohy. Zvládnete si tak kvalitně zacvičit i doma.
Bolest kolen dokáže pořádně znepříjemnit sportování i každodenní život. Naštěstí existují aktivity, které klouby tolik nezatěžují. Kromě nich najdete v článku konkrétní cviky, které mohou pomoci obnovit pohyblivost a funkčnost kolene.
Už vás někdy bolela kolena a přemýšleli jste, čím to může být? V dnešním článku najdete nejčastější příčiny bolesti kolen, dozvíte se, kdy raději vyhledat lékaře a které cviky mohou při bolesti kolen pomoci.
Jak na pevné a vypracované břicho? Vyzkoušejte 12 účinných cviků na břišní svaly s vlastní vahou nebo náročnější varianty se zátěží pro pokročilé.