Spálí ranní kardio trénink více tuku?
Ranní cvičení má několik výhod, patří mezi ně i hubnutí a lepší spalování tuku? Přečtěte si o výhodách a způsobech ranního kardia.
Ranní cvičení má několik výhod, patří mezi ně i hubnutí a lepší spalování tuku? Přečtěte si o výhodách a způsobech ranního kardia.
Jak si vybrat boty na běh? Přečtěte si 5 tipů, které vám pomohou s výběrem kvalitních běžeckých tenisek na základě materiálu, typu chodidla a terénu.
Měli byste začít kardio tréninkem nebo posilováním? Pořadí by mělo záviset od cílů. Podívejte se na nejčastější cíle a doporučení pořadí tréninku.
Výběrem vhodného kardio stroje strávíte méně času cvičením a spálíte více kalorií. Podívejte se na 7 nejefektivnějších kardio strojů a využívejte čas efektivně.
Může kardio trénink zničit těžce vydřené svaly? Pokud patříte k těm, kteří se vyhýbají kardiu ze strachu, že přijdou o svaly, tento článek je pro vás stvořený!