Fitness recept: Jahodová pavlova bez cukru
Zamilujte se do této fit pavlovy, která i bez cukru chutná jako sladké pohlazení. Kombinace křupavého základu a jemného tvarohu je ideálním vyznáním lásky nejen ke zdravému životnímu stylu.
fitness recept
Fitness recept: Overnight oats s malinami a arašídovým máslem
Ušetřete drahocenný čas a dopřejte si nutričně nabitou snídani, která na vás bude po probuzení čekat v lednici. Kombinace osvěžujících malin a arašídového másla zaručí dokonalý chuťový zážitek i pořádnou dávku bílkovin.
Fitness recept: Kapří hranolky
Tyto křupavé kapří hranolky představují skvělou fitness alternativu k tradičním smaženým rybím pokrmům. Díky vysokému obsahu bílkovin můžou být skvělou součástí oběda, večeře ale i pohoštění na oslavě. Příprava je maximálně jednoduchá a chuť delikátní.
Fitness recept: Houbová polévka
Tato polévka si vás získá svou podmanivou chutí a příjemnou vůní čerstvých surovin. Jde o dokonalý příklad poctivého jídla, které zahřeje a skvěle doplní každý fitness jídelníček.
Fitness recept: Zapečené brambory s kuřecím masem a brokolicí
Tento rychlý oběd z jednoho pekáče je ideálním řešením pro každého, kdo si chce pochutnat na jídle plném bílkovin s naprosto minimální prací v kuchyni. Stačí jen smíchat suroviny a zbytek nechat na troubě, která se postará o syté a nutričně vyvážené jídlo.
Fitness recept: Club sendvič
Tento fitness Club sendvič je rychlý a vyvážený oběd s vysokým obsahem bílkovin. Díky kombinaci kuřecího masa, kvalitní šunky a čerstvé zeleniny zasytí a skvěle se hodí i jako lehké jídlo s sebou do krabičky. Navíc je připravený během chvilky.
Fitness recept: Bramborové knedlíky plněné tofu
Tyto vegetariánské bramborové knedlíky plněné marinovaným tofu představují nutričně vyvážený bezmasý oběd s pořádnou porcí vlákniny. Díky kombinaci komplexních sacharidů a bílkovin jde o ideální syté jídlo.
Fitness recept: Věnečky s pudinkovým krémem
Tradiční věnečky s nadýchaným krémem se dají připravit i ve fitness verzi s vyšším obsahem bílkovin, který zajistí kombinace proteinu a tvarohu. Tento recept vás přesvědčí, že chutný dezert ke kávě se dá vykouzlit i v odlehčené variantě.
Fitness recept: Bezlepkové vánoční perníčky
Tyto plněné perníčky v bezlepkové verzi potěší každého, kdo se vyhýbá lepku, ale i ostatní milovníky odlehčeného vánočního cukroví. Jeden kousek má jen 75 kcal a hodí se jako dezert nebo součást snacku.
Fitness recept: Vosí hnízda plněná vanilkovým krémem
Někdo jim říká vosí hnízda, pro jiného jsou to jasné včelí úly. I když se názvy této dobroty mění, všichni máme na mysli lahodnou kombinaci nepečeného těsta a krému, kterou doplňuje piškot ve spod. Bez toho se zkrátka na Vánoce neobejdete. Na těsto budeme potřebovat: Na krém budeme potřebovat: Na dokončení budeme potřebovat: Postup: Začneme…