V jakém věku dochází ke zpomalení metabolismu? Daleko později, než by se mohlo zdát
Může věk za to, že přibíráme? Výsledky studie mezinárodního kolektivu vědců nejspíš všechny překvapí. V článku prozradíme i to, jak metabolismus zrychlit.
metabolismus
Co je při hubnutí tím nejdůležitějším faktorem?
Pokud se snažíte zhubnout a jediný váš pohyb je hodina ve fitku několikrát do týdne, nemusí to být ta správná cesta. V dnešním článku vám vysvětlíme, co je to NEAT a jak souvisí s hubnutím. Díky němu můžete shazovat kila snadno, aniž byste museli intenzivně cvičit.
Můžu mít zpomalený nebo zničený metabolismus? 5 tipů, jak zrychlit metabolismus
Zpomalený metabolismus může trápit lidi, kteří se často pokouší zhubnout prostřednictvím diet, ale brzy vše naberou zpět. Jak metabolismus zrychlit?
Jak zrychlit metabolismus a spalovat více?
Metabolismus je komplex chemických reakcí, které tělo potřebuje pro správné fungování. Do jisté míry je nám dán geneticky, avšak jeho činnost můžeme podpořit pohybem, stravou nebo hydratací. Poznejte v článku tipy, jak nenáročným způsobem zlepšíte svůj metabolismus.
Online BMR kalkulačka
Víte, jakou máte rychlost bazálního metabolismu? Naše online BMR kalkulačka vám jej spočítá a ukáže kolik kalorií byste měli denně přijímat.
10 nečekaných benefitů cvičení, které zlepší váš život
Pravidelné cvičení má pro naše tělo a organismus hned několik výhod. Mezi nejzákladnější patří dobrá fyzická kondice, ztráta hmotnosti a posílení svalové hmoty. To ale rozhodně není vše, co pro vás pohyb může udělat! Přečtěte si 10 nečekaných benefitů cvičení, které zlepší váš život!
Jak vypočítat rychlost bazálního metabolismu a denní energetický výdej?
Vypočítejte si rychlost vašeho metabolismu a denní výdej energie, ať už chcete zhubnout, přibrat nebo si udržet hmotnost. Poznejte vzorce Harris-Benedict nebo Mifflin-St Jeor!
Co je to bazální metabolismus a jak vypočítat BMR?
Bazální metabolismus (BMR) určuje denní příjem kalorií pro udržení hmotnosti nebo hubnutí. Zjistěte spolu s námi, kolik kalorií potřebujete denně přijmout.
Může pití vody zrychlit metabolismus a podpořit hubnutí?
Může pití vody zrychlit metabolismus a podpořit hubnutí? Přečtěte si mýty a pravdy o vodě s citrónem, studené vodě a jejich účincích na redukci hmotnosti.
Jojo efekt a jak s ním bojovat
Jojo efekt je následek jojo diety, který může způsobit zdravotní a psychické nemoci. Vyvarujte se mu díky změně životního stylu a zdravé redukci hmotnosti.