Jak zlepšit a udržet koncentraci při práci i učení?
Nemůžete se soustředit? V dnešním článku pro vás máme tipy, jak zvýšit koncentraci, a tím i svou produktivitu. Přestaňte zbytečně marnit čas.
mentální výkon
Je káva zdravá? 7 důvodů, proč byste jí měli dát šanci
Káva je lahodný nápoj, který dokáže dokonale nastartovat každé ráno. Věděli jste, že má také pozitivní vliv na naše zdraví, mentální i fyzický výkon, spalování tuku a naši náladu?
Biohacking: 7 tipů, které vám zlepší život po všech stránkách
Malé změny, které mohou mít velké výsledky. Chtěli byste dosáhnout své vysněné postavy, lepší soustředěnosti nebo nižší hladiny stresu? Pak vyzkoušejte tyto jednoduché tipy, které vás přiblíží k cíli.
Wim Hof: Ledový muž, který učí lidi být zdravější a psychicky odolnější
Co všechno se svým tělem dokáže legendární IceMan? Třeba uběhnout maratón za arktickým kruhem v teplotách kolem -20 °C pouze v šortkách a sandálech nebo ovládat svůj autonomní nervový systém a imunitní odpověď organismu. A tvrdí, že to může naučit každého.
Sebedisciplína: klíč k úspěchu ve sportu i v životě
Jak dosáhnout svých fitness cílů? Klíčem je vlastnost zvaná sebedisciplína. S našimi tipy ji zvládnete budovat i vy.
Matcha čaj – jaké má účinky a co všechno byste o něm měli vědět?
Matcha je výjimečný typ zeleného čaje, který skvěle chutná a je prospěšný pro zdraví. Poznejte jeho výhody a možnosti použití v našem článku.