Vitamín C podporuje imunitu i tvorbu kolagenu. Jaké má další účinky a kolik ho denně přijímat?
Vitamín C je oblíbeným doplňkem, který vyhledáváme zejména v období chřipek a nachlazení. Podporuje správnou funkci imunity, psychiky a má řadu dalších benefitů. Kromě nich článek prozradí doporučené dávkování, nejlepší zdroje a zda je vhodné vitamín C užívat po tréninku.