Nootropika a mozek
Nootropika a mozek je kategorie s produkty, které mohou mít pozitivní vliv na váš každodenní život. Nootropika jsou totiž látky schopné zlepšovat mozkové funkce, náladu, soustředění a také zvyšovat bdělost. Kromě toho mohou pomoci zvýšit pociťovanou energii a snížit případnou únavu. Jsou tak vhodné pro studenty, manažery, kreativce a další lidi, kteří potřebují využít své kognitivní funkce na maximum a efektivněji se učit, lépe si věci pamatovat nebo propadnout flow při tvůrčím procesu.
Mezi nootropika se řadí například DMAE, cholin bitartrát či acetyl l-karnitin. DMAE je látka, která se v menším množství přirozeně nachází v těle. Je prekurzorem acetylcholinu, který je důležitým přenašečem nervových vzruchů v centrální i periferní nervové soustavě. Vliv má však také na soustředěnost, učení a paměť. Svou roli má v organismu i cholin bitartrát, který je důležitý zase pro syntézu zmíněného acetylcholinu. Zapomenout nesmíme ani na acetyl l-karnitin, který se užívá za účelem zlepšení koncentrace a psychického výkonu. Díky svým vlastnostem totiž může zvýšit schopnost produkce energie v mozkových buňkách.
Kategorie obsahuje také další látky, jako jsou například aminokyseliny. Zmínit můžeme třeba GABU či l-theanin. GABA neboli kyselina gama-aminomáselná pomáhá regulovat aktivitu mozku a nervových buněk. Vliv však může mít i na kvalitu spánku a stimulaci růstového hormonu (HGH), což ocení zejména silově cvičící sportovci. L-theanin je pak další aminokyselinou, která má vliv na mozkovou činnost. Přirozeně se vyskytuje v zeleném čaji a může pomoci s celkovou relaxací a uvolněním organismu. Navíc působí synergicky s další nootropickou látkou kofeinem, což znamená, že se jejich účinky vzájemně podporují. L-theanin dokáže navíc tlumit rychlý nástup kofeinu, který může být pro citlivé jedince nepříjemný.
Mezi produkty v této kategorii najdete samozřejmě také již zmíněný kofein v praktické tabletové formě. Ten dokáže nabudit před jakýmkoliv fyzickým či mentálním výkonem. I to je důvod, proč je tento stimulant oblíbený také mezi sportovci, kteří ze sebe chtějí na tréninku dostat maximum. Pro svůj obsah kofeinu a dalších biologicky aktivních látek je populární i guarana, BIO Yerba Maté prášek či extrakt ze zeleného čaje, ve kterém se navíc nachází také důležité fenoly a polyfenoly. Ty mohou mít taktéž blahodárný vliv na organismus. Mezi produkty nechybí ani rostlinné extrakty. Zmínit můžeme například výtažky z ashwagandhy či ženšenu, které pomáhají v boji se stresem, nebo extrakt z Ginkgo biloby pro podporu nervového systému a snížení únavy. Kromě výše zmíněných látek pozitivně ovlivňujících mozek a nervovou činnost můžete vyzkoušet také adaptogen jménem Rhodiola rosea, který pomáhá zvyšovat odolnost organismu ve stresových situacích.
V kategorii ovšem najdete také komplexní doplňky obsahující větší množství nootropik, které se svým účinkem vzájemně podporují. Příkladem může být naše komplexní prémiové nootropikum FueBrain s obsahem 14 pečlivě vybraných látek. To je určeno lidem, kteří chtějí podpořit produktivitu, sportovní i duševní výkon, zvýšit úroveň pociťované energie a také soustředěnost. Na své si však přijdou i hráči e-sports. Mezi nootropika a látky pro podporu mozkové činnosti totiž patří také vybrané produkty ze sekce gaming, které jsou uzpůsobeny na míru jejich potřebám. Mohou tak pomoci zostřit mozkové funkce, energii, podpořit reakční rychlost a snížit únavu i vyčerpání.
Pokud pociťujete častý pokles energie, špatně se soustředíte nebo chcete zefektivnit proces učení a lépe si věci pamatovat, mohou vám tyto produkty z kategorie nootropik pomoci. Stejně tak jsou přínosné i v případě, že byste se chtěli lépe vyrovnat se stresem a psychicky náročnými situacemi.
Chcete se o nootropikách dozvědět více? Pak by vám neměl uniknout článek Nootropika na zlepšení funkcí mozku a paměti, která musíte poznat.
Pokud hledáte i konkrétní tipy, které vám pomohou se soustředěním, zvládáním stresu nebo doplněním energie, prohlédněte si článek TOP doplňky pro návrat do školy: Lepší odolnost vůči stresu, soustředění i podpora energie.
