Fitness recept: Bulgurový salát s krůtím masem
Pokud hledáte recept na salát, který je snadný na přípravu, chuťově vyladěný, a navíc má makroživiny v optimálním poměru, pak tuhle dobrotu musíte vyzkoušet. Ideální na oběd i večeři.
Tereza Fričová
Vaření a pečení se stalo jejím koníčkem již v dětství, kdy trávila čas v kuchyni převážně v roli pomocníka, a později v ní začala sama experimentovat. Postupem času se k jejím koníčkům přidalo také fotografování spolu s výživou a zdravým životním stylem, a tak vznikla vášeň ve formě foodblogerství. Aktuálně se kromě toho věnuje i práci v médiích, a když zbyde nějaký ten čas, nejraději ho naplní oblíbenou jógou, jízdou na kole nebo posezením u dobré kávy s přáteli.
Fitness recept: Arašídový tofu cheesecake
Existuje spousta možností, jak připravit cheesecake. Dneska jsme dokonce vymysleli verzi s tofu. To se společně s tvarohem postará o to, aby tahle dobrota měla kromě skvělé chuti také slušné množství bílkovin.
Fitness recept: Vláčné jablečné řezy s proteinem
Tak tahle vláčná dobrota si získá každého milovníka sladkého. Kombinace šťavnatých jablíček s proteinovým těstem je doslova nebe v puse.
Fitness recept: Vegetariánský boršč
Boršč je polévka, kterou milují lidé po celém světě. My jsme dnes připravili vegetariánskou verzi, která je plná zeleniny i luštěnin. Garantujeme, že si pochutnáte.
Fitness recept: Zelná polévka
Zelňačka je lahodná polévka, která v chladném počasí perfektně zahřeje, zasytí, a navíc je plná chutí. Spojení uzeného masa, brambor a zelí si rychle zamilujete.
Fitness recept: Slaný pizza štrůdl
Slaný pizza štrůdl je skvělá zdravá svačina, ale i perfektní občerstvení na oslavu nebo posezení s přáteli. Lahodné proteinové těsto doplňuje náplň z kuřecího masa, kečupu a sýru. Tuhle dobrotu musíte vyzkoušet.
Fitness recept: Krémové těstoviny s lososem
Hledáte tipy na oběd do krabičky? Pak je tato krémová omáčka s těstovinami a lososem skvělou volbou. Kromě perfektní chuti oceníte i pořádnou porci bílkovin.
Fitness recept: Kuřecí bábovka se špenátem a sýrem
Že musí být bábovka jen sladká? Nesmysl. My jsme formu tentokrát naplnili kuřecím masem a dalšími dobrotami. Díky tomu vznikl skvělý snack nebo součást oběda.
Fitness recept: Jablečný proteinový chlebíček
Upéct si proteinový chlebíček je vždycky skvělá volba! A když se do něj navíc přidají i jablíčka s kefírem, rázem vykouzlíte tu nejvláčnější dobrotu. Dáte si ho ke snídaní nebo svačině?
Fitness recept: Borůvkový cheesecake
Tento dezert je lehký, osvěžující, a navíc i plný ovoce a bílkovin. Jedna porce má jen 112 kcal, a tak se skvěle hodí i při hubnutí.