Fitness recept: Bulgurový salát s krůtím masem
Pokud hledáte recept na salát, který je snadný na přípravu, chuťově vyladěný, a navíc má makroživiny v optimálním poměru, pak tuhle dobrotu musíte vyzkoušet. Ideální na oběd i večeři.
Nejnovější informace ze světa fitness | GymBeam Blog
Imunitní systém: Jak funguje a jaké výhody získává díky očkování?
Imunitní systém je naší biologickou armádou, která pracuje nepřetržitě, 24 hodin denně, 7 dní v týdnu. V článku se podíváme na to, jak vlastně funguje, co všechno musí řešit v boji proti patogenům a jakou roli má v tomto směru očkování.
Co způsobuje vysoký cholesterol a jak ho snížit?
Trápí vás vysoký cholesterol nebo mu chcete předejít? V článku vám prozradíme, jak si nastavit dietu, jak snížit cholesterol i bez léků a mnoho dalších odpovědí na vaše dotazy.
Fitness recept: Arašídový tofu cheesecake
Existuje spousta možností, jak připravit cheesecake. Dneska jsme dokonce vymysleli verzi s tofu. To se společně s tvarohem postará o to, aby tahle dobrota měla kromě skvělé chuti také slušné množství bílkovin.
Fitness recept: Vláčné jablečné řezy s proteinem
Tak tahle vláčná dobrota si získá každého milovníka sladkého. Kombinace šťavnatých jablíček s proteinovým těstem je doslova nebe v puse.
Masážní pistole: 5 benefitů, které zlepší život nejen sportovcům
Masážní pistole je inovativní pomůcka na podporu regenerace svalů a zmírnění bolesti po cvičení. V článku se dozvíte, jak funguje, jaké benefity přináší a na co si dát při jejím používání pozor.
Pravidla soutěží s GymBeamem
Soutěžte s GymBeamem a vyhrajte hodnotné ceny. Každá soutěž má přesně stanovená pravidla, kterými je potřeba se řídit, abyste se mohli zúčastnit. Najdete je zde.
Fitness recept: Vegetariánský boršč
Boršč je polévka, kterou milují lidé po celém světě. My jsme dnes připravili vegetariánskou verzi, která je plná zeleniny i luštěnin. Garantujeme, že si pochutnáte.
Fitness recept: Kuřecí bábovka
Kuřecí bábovka je pokrm, který si doma snadno připraví úplně každý. Skvěle se hodí na oběd s přílohou nebo jako jídlo na cesty, které si můžete dát klidně i v horách.
10 000 kroků denně: Mýtus, nebo fakt?
Asi každý někdy slyšel, že bychom měli denně ujít 10 000 kroků. Je to ale opravdu tak? V dnešním článku se zaměříme na to, kolik kroků bychom podle studií měli nachodit, abychom snížili rizika spojená s nedostatkem pohybu, a podpořili tak své zdraví.