Cortisol Face: Co způsobuje ranní otok obličeje a jak se ho zbavit?
Vypadá tvůj obličej po probuzení otekle? Mnozí to označují jako Cortisol Face a připisují to stresu. Co se však v těle opravdu děje a co můžeš udělat, abys se ranního otoku zbavil?
strava
Jak hubnout s Ozempicem či Wegovy bez rizik a zbytečných chyb
Ozempic, Wegovy či Saxenda. Moderní léky, které mění způsob, jakým se díváme na hubnutí. Nejsou však pro každého a bez odborného dohledu mohou více uškodit než pomoci. Zjistěte, jak je používat správně, bezpečně a s respektem ke svému zdraví.
Movember: Víc než jen kníry – prevence, rakovina a duševní zdraví mužů
Movember není jen o knírech, ale o mužském zdraví. V článku se dozvíte, jak předcházet rakovině prostaty a varlat, proč je důležitá prevence a jak pečovat o duševní pohodu.
Lahůdkové droždí: Chuť sýra bez mléka! Jak ho přidat do jídelníčku pro maximum benefitů?
Objevte lahůdkové droždí – veganský nutriční zázrak s vysokým obsahem bílkovin a vitamínů, který chutná jako sýr a promění vaše pokrmy v gurmánský fitness zážitek. Tato superpotravina je kompletní zdroj bílkovin a hodí se do omáček, na těstoviny i popcorn.
Pink October: Jak předcházet rakovině prsu a jaký je postup samovyšetření?
Víte, jak se chránit před rakovinou prsu nebo jak si doma správně udělat samovyšetření? Pink October připomíná, že prevence a včasná diagnostika mohou zachránit život. V článku se dozvíte vše důležité o rizikových faktorech i o tom, jak se chránit.
7 nejlepších druhů luštěnin: V čem se liší fazole od čočky a jak je připravit bez nadýmání
Luštěniny mají tolik druhů, že si mezi nimi určitě najdete ty své oblíbené. A měli byste, protože jsou opravdu výživovou bombou. Jaké jsou mezi nimi rozdíly, jak dlouho je vařit a tipy na recepty se dozvíte v článku.
Nejlevnější zdroj bílkovin? Luštěniny: Jejich zdravotní benefity a jak pomáhají s hubnutím
Luštěniny často opomíjíme, což je velká škoda. Jsou totiž bohaté na vlákninu, bílkoviny a spoustu vitamínů i minerálních látek. Díky svému jedinečnému složení se tak pyšní i skvělými účinky na zdraví. Jaké účinky to jsou a je dobré jíst luštěniny, i když chcete zhubnout? To vám prozradí následující článek.
Dá se stárnutí zpomalit? Vědci sledovali vliv omega-3 mastných kyselin, vitamínu D a cvičení
Kdo by nechtěl vědět, jak zpomalit stárnutí? Vědci zkoumali, jaký vliv mají omega-3 mastné kyseliny, vitamín D a cvičení. Článek vám prozradí, co z toho má největší efekt na dlouhověkost.
Jídelníček v těhotenství: Kterým potravinám se vyhnout a jak bojovat s nevolností
Těhotenství je komplikováno potravinovými omezeními i typickými trávicími problémy. Se správnými radami a tipy si s nimi ale snadno poradíte. Které potraviny jsou rizikové, jak si poradit s pálením žáhy, ale i to, zda v těhotenství cvičit, se dozvíte v tomto článku.
Kombucha dobývá svět: Módní trend, nebo funkční nápoj plný benefitů?
Co je to kombucha, jak chutná a proč je tolik populární? V tomto článku najdete přehled zdravotních účinků, benefity potvrzené studiemi i doporučení, jak ji bezpečně pít a zařadit do jídelníčku.