Jaký kolagen je nejlepší na klouby?
Bolest kloubů může potrápit každého. V dnešním článku si představíme pomocníka jménem kolagen, který ji dokáže zmírnit. Víte, jak vybrat ten nejlepší?
Simona Svobodová
Žurnalistka, kterou od práce v novinách odlákala vášeň ke zdravému životnímu stylu. Stále se drží svých zásad a snaží se předávat dál pouze informace z ověřených zdrojů. Jejím cílem je psát jednoduše a prakticky, aby byl článek maximálně přínosný pro každého člověka a pomohl mu zlepšit kvalitu života. Rady, které dává čtenářům, si bere sama k srdci. Volný čas proto tráví v kuchyni přípravou zdravých dobrot nebo se věnuje sportu. Mezi její favority patří zejména běh, cyklistika a lyžování. Mimo to sleduje aktuální dění, věnuje se přátelům a dopustit nedá ani na kvalitní spánek či víno.
Kolik kalorií spálíte oblíbenými zimními aktivitami?
Někdo se na zimu těší, jiný má strach, že zase přibere. Nemusíte ale chodit každý den do fitka, abyste si váhu udrželi. Zaměřte se i na jiné zimní aktivity. V dnešním článku zjistíte, kolik kalorií spálíte třeba lyžováním a stavěním sněhuláka.
Co by měla obsahovat vyvážená svačina a jak zdravě nahradit kalorické snacky?
Svačina je skvělý způsob, jak zahnat hlad před obědem, večeří nebo po ní. Víte ale, jak by vyvážená svačina měla vypadat? V dnešním článku si dáme i pár tipů, jak zdravě pohostit návštěvu.
Proč je pro nás stres nebezpečný a jak ho snížit?
Krátkodobý stres může být užitečný. Horší je to ale s tím dlouhodobým, který může mít negativní vliv na psychické i fyzické zdraví. V dnešním článku se dozvíte, jak stres snížit a být více v klidu.
7 tipů, jak vyzrát na bolest zad způsobenou dlouhým sezením
Bolest zad se v dnešní době mezi lidmi objevuje čím dal častěji. Jaké faktory ji ovlivňují a co můžeme udělat, abychom se jí zbavili?
Jak nám může zázvor zlepšit zdraví a pomoci zhubnout?
Závor je zejména na podzim skvělý pomocník. Může totiž posílit imunitu, pomoci při léčbě, snížit bolest, ale také třeba zjednodušit hubnutí. Jaké další benefity zázvor nabízí a jak ho zakomponovat do jídelníčku?
Jak vyzrát na podzimní únavu a mít přes den více energie?
S příchodem podzimu na mnoho lidí dopadá únava. Nechce se nám cvičit, vařit zdravě a nejraději bychom se zachumlali pod deku s tabulkou čokolády. Jak se této podzimní únavy zbavit a zajistit si příval nové energie?
12 nejlepších tipů na domácí kardio trénink
Jste zvyklí dělat pravidelně kardio, ale zavřená fitka a špatné počasí vám hatí plány? Máme pro vás řešení – domácí kardio trénink. V dnešním článku vám ukážeme 12 možností, jak na to.
11 důvodů, proč začít běhat. Jak se změní vaše tělo?
Pro mnoho lidí je běhání noční můrou. Možná však svůj názor změníte, když zjistíte, že se jedná o skvělého pomocníka při hubnutí. Pojďme se seznámit i s dalšími benefity.
Jak zlepšit kvalitu vlasů a které vitamíny jsou pro ně nejlepší?
Kvalita vlasů je z části dána geneticky. Existují však i faktory, které máme ve svých rukou. Stačí se zaměřit na správnou stravu, péči a hlavně na příjem vitamínu a minerálů. Které jsou pro kvalitní a dlouhé vlasy klíčové a jak je tělu doplnit?