Fitness recept: Čokoládový hummus s čerstvým ovocem a slanými preclíky
Pohostěte vaši návštěvu chutným a zdravým čokoládovým hummusem s osvěžujícím ovocem a slanými preclíky. Rychlá delikatesa, která bude zaručeně slavit úspěch!
Tatiana Gernátová
Při pití dobré kávy si před 10 lety zamilovala focení. Od té doby se podílí na focení a stylingu jídla. Její srdcovkou je tvorba kuchařských knih, které najdete v knihkupectvích. Všechny své znalosti velmi ráda předává na svých individuálních fotokurzech jídla.
Co byste však o ní neřekli? Svůj nahromaděný kofein si ráda vybije na crossfitu (miluje zvuk padající činky :) a hraním na cimbalu.
P.S. Instantní kávu si nezalévá a když ji někdo nabídne, tak mu to nezazlívá. :)
Fitness recept: Waffle na slano se špenátem a uzeným lososem
Vyzkoušejte skvělý a výživný recept na špenátové waffle podávané s uzeným lososem a čerstvou zeleninou. Dopřejte si tuto rychlou a zdravou pochoutku kdykoliv během dne!
Fitness recept: Domácí jahodový džem s chia semínky
Vyzkoušejte recept na domácí jahodový džem s chia semínky, bez použití konzervačních látek. Jeho přirozeně sladkou chuť jsme ještě podtrhli dokonalým agáve sirupem! Pojďte si s námi připravit tento rychlý a jednoduchý recept!
Fitness recept: Studená gazpacho polévka z čerstvé zeleniny
Vyzkoušejte chutný a nutričně vyvážený recept na studenou polévku gazpacho z čerstvé zeleniny. Krémová dobrota, která zasytí, nezatíží trávení a v teplém počasí i osvěží!
Fitness recept: Rychlé jarní zeleninové závitky s krevetami
Patří kuchyně dalekého východu mezi vaše oblíbené? Potom si nenechte ujít exotický recept na jarní zeleninové závitky s krevetami a sladkou chilli omáčkou. Čerstvé suroviny a nenáročná příprava jsou jen začátkem výhod této delikatesy. Přesvědčte se sami!